Степ-аэробика и ее методики
Степ-аэробика - одна из производных классической аэробики, ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы под танцевальную музыку. История возникновения степ-аэробики, ее применение и воздействие на организм человека. Музыка и организация упражнений.
Подобные документы
Характеристика общеразвивающих упражнений с предметами. Особенности проведения упражнений с гимнастической палкой, теннисными и набивными мячами, скакалкой и обручем. Изучение приемов исправления ошибок и активизации внимания при выполнении упражнений.
презентация, добавлен 08.08.2015Особенности влияния низких температур на организм человека. Анализ программ адаптивного физического воспитания. Изучение и оценка динамики уровней показателей физического развития детей с нарушением зрения после занятий адаптивной физической культурой.
дипломная работа, добавлен 15.01.2016Важнейшие биологические и эстетические критерии физического развития человека. Характеристика и оценка внешнего состояния и вида организма. Астенический, нормостенический и гиперстенический типы телосложения. Основные методики коррекции телосложения.
презентация, добавлен 04.01.2014История массажа. Спортивный массаж и самомассаж. Краткие анатомо-физиологические основы массажа. Противопоказания к применению массажа и самомассажа. Техника массажа. Основные и вспомогательные приемы массажа.
реферат, добавлен 06.10.2006Исключительное значение для бухгалтеров занятия физкультурой и спортом. Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный минимум физической тренировки. Применение в России физических упражнений с лечебной целью. Десять золотых правил "спинальной школы".
реферат, добавлен 02.03.2009Оздоровительное воздействие путешествий на лошадях на организм человека. Места традиционного разведения лошадей местным населением в Российской Федерации. Техника безопасности верховой езды. Особенности организации конного туризма в Байкальском регионе.
курсовая работа, добавлен 27.01.2014Утренняя гигиеническая гимнастика. Производственная гимнастика. Ритмическая гимнастика. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Hеобходимость физических упражнений в жизни каждого человека.
контрольная работа, добавлен 23.03.2006Двигательная активность и ее значение в жизнедеятельности человека. Исследование воздействия двигательной активности на здоровье. Исследование физической работоспособности обучающихся. Влияние физических упражнений на умственную работоспособность.
реферат, добавлен 13.12.2014Воздействие бега на организм человека. Общая характеристика физической подготовки. Техника и тактика легкоатлета, его морально-волевая и теоретическая подготовка. Общая характеристика спринтерского бега. Начальная спортивная специализация спринтеров.
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Теоретические основы предмета физической культуры в общеобразовательных учреждениях. Характеристика заболеваний специальной медицинской группы "А". Подбор вариантов организации занятий для больных детей с использованием оптимальных двигательных режимов.
курсовая работа, добавлен 27.11.2013Роль здоровья в жизни человека, его физиологические критерии. Положительное влияние физической активности на организм. История появления сноуборда, развитие двигательных навыков и повышение работоспособности в результате занятий этим видом спорта.
дипломная работа, добавлен 14.06.2011Туристские ресурсы России и Алтайского региона. Экономическое районирование и кадастр туристских ресурсов. Типы туристских центров. Воздействие метеорологических характеристик воздушных масс на организм человека. Материально–техническая база туризма.
курсовая работа, добавлен 22.10.2013Сущность подвижных игр и игровых упражнений, применяемых на занятиях по ручному мячу. Их значение для обучения и улучшения спортивной подготовки гандболистов. Совершенствование технико-тактических навыков спортсменов посредством игровых тренировок.
курсовая работа, добавлен 22.11.2014Процесс развития координационных способностей гимнастов, способы определения его уровня. Создание комплекса упражнений на равновесие. Анализ методики отбора на этапе начальной подготовки в спортивной тренировке гимнастов. Проведение контрольных испытаний.
презентация, добавлен 25.01.2016Механизм влияния физических упражнений на дыхательную систему. Сравнительный анализ показателей работы легких занимающегося физкультурными упражнениями и практически здорового человека. Дыхательная мускулатура во время занятий циклическими видами спорта.
контрольная работа, добавлен 12.05.2009Гимнастика как основа физических упражнений и формирования их традиционных систем. Основа физической тренировки в фитнесе. Калланетика как система упражнений, направленная на увеличение активности глубоких мышечных групп. Выполнение упражнений ушу.
реферат, добавлен 15.04.2016Цели и задачи физической подготовки современного человека, на различных этапах профессиональной подготовки юных спортсменов. Непрерывный метод выполнения тренировочных упражнений, с перерывами. Основные принципы подбора упражнений и их эффективность.
реферат, добавлен 09.01.2011Роль легкоатлетических упражнений в тренировочном процессе общефизической подготовки борцов. Модельные характеристики зависимости уровня специальной работоспособности от весовой категории борцов. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах.
курсовая работа, добавлен 07.10.2016Комплекс физических упражнений для коррекции функционального состояния человека. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Ежедневные упражнения для позвоночника. Оздоровительные системы питания – кислото- и щелочеобразующее.
реферат, добавлен 16.01.2009Комплексные и специализированные занятия по мини-футболу. Общая характеристика методики обучения в мини-футболе, основные навыки. Анализ эффективности моделей стандартных упражнений, позволяющих оптимизировать тренировочный процесс юных футболистов.
дипломная работа, добавлен 14.01.2013Двигательная активность и ее значение в поддержании здорового образа жизни современного человека. Причины и последствия возникновения и развития гиподинамии. Влияние оздоровительной физической культуры на организм, принципы составления программы.
реферат, добавлен 12.12.2010История появления и развития ленты как предмета, классификация и техника выполнения упражнений. Возрастные особенности тренировки гимнасток 10-14 лет. Анкетный опрос специалистов по художественной гимнастике, результаты педагогических наблюдений.
дипломная работа, добавлен 13.08.2011Физические тренировки – эффективный способ борьбы с гипокинезией, гиподинамией и их последствиями. Повышение обменных процессов в организме человека с помощью активных занятий физической культурой и спортом. Влияние внешней среды на организм человека.
реферат, добавлен 24.12.2011Исполнение разминки для отработки техники выполнения приставных шагов, прыжков, остановок, поворотов и бега спортсменом. Рассмотрение комплекса упражнений для баскетболистов, направленных на развитие навыков нападения, специальной ловкости, меткости.
реферат, добавлен 12.12.2010История возникновения и развитие баскетбола в России. Техника выполнения беговых, прыжковых, силовых, скоростно-силовых, координационных упражнений в структуре физической подготовки баскетболиста. Совершенствование технических приемов нападения и защиты.
лекция, добавлен 24.06.2014