Как сформировать правильную осанку
Осанка как привычная поза в покое и при движении, ее виды. Понятие правильной осанки и причины ее нарушения. Дефекты осанки и заболевания позвоночника. Классификация патологий нарушения осанки. Признаки нормальной осанки, упражнения для ее контроля.
Подобные документы
Нарушения правил, за которые игрок получает предупреждение (желтую карточку) - неспортивное поведение, демонстрация несогласия с решением судьи. Тактические действия - удары по воротам, передача в футзал. Влияние физических упражнений на сердце и сосуды.
контрольная работа, добавлен 07.04.2015- 27. Гимнастика
Общеразвивающие движения с предметами. Акробатические упражнения. Вольные упражнения. Традиционные упражнения со специальными спортивными снарядами, гантелями, штангой. Элементы художественной гимнастики – упражнения с шаром, лентой, обручем.
реферат, добавлен 06.10.2006 Техника выполнения "прямых" и "перевернутых" стоячих поз. Тадасана, поза Солнца в положении стоя. Эффекты стоячих асан. Анатомия коленного сустава в свете практики стоячих асан. Классификация асан и их эффекты. Прогибы, лодочные позы и скручивания.
контрольная работа, добавлен 16.11.2011Рациональный порядок потребления воды. Объективные физиологические нормы питьевого режима. Методы определения избытка массы тела, индекс Брока. Главные преимущества бессолевой диеты. "Пирамида продуктов", монодиета. Определение нормальной массы тела.
реферат, добавлен 13.04.2015- 30. Методы обучения
Понятие метода, его назначение и использование в обучении. Классификация методов (словесные и наглядные, практические) обучения. Метод строго-регламентированного упражнения и метод частично-регламентированного упражнения по развитию двигательных качеств.
реферат, добавлен 23.12.2009 Пиелонефрит - воспалительное заболевание почечной ткани, вызванное различными микроорганизмами. Характер заболевания, его особенности, стадии, симптомы, диагностика и лечение. Упражнения при пиелонефрите. Лечебная физкультура: понятие, формы и виды.
реферат, добавлен 06.06.2014Заболевания опорно-двигательного аппарата. Искривление позвоночника во фронтальной плоскости с разворотом позвонков вокруг своей оси. Нарушение функции грудной клетки. Клинические проявления сколиоза. Классификация, профилактика и лечение сколиоза.
презентация, добавлен 16.12.2015- 33. Йога
Принципы и способы выполнения упражнений в практике йоги. Этапы и правила занятий оздоровительной йогой для студентов. Разминка в йоге, базовые упражнения системы. Позы в положении стоя, сидя. Абдоминальные, перевернутые и восстанавливающие позы, прогибы.
контрольная работа, добавлен 20.08.2015 - 34. Жим лежа
Упражнения силового троеборья, основные группы мышц, задействованные при жиме лежа. Методики повышения достижений в пауэрлифтинге, коррекция тренировки с тяжестями для стимулирования мышечного роста. Влияние правильной техники жима на состояние атлета.
курсовая работа, добавлен 16.12.2014 Причины, симптоматика, развитие, клиническая картина, осложнения и последствия болезни Шейермана-Мау (дорзального юношеского кифоза). Методы диагностики заболевания. Лечение и профилактика. Рекомендованные упражнения и комплексы лечебной физкультуры.
реферат, добавлен 13.05.2016Задачи развития гибкости. Активные, пассивные и статические упражнения на растягивание. Необходимость правильного распределения оптимальных пропорций в использовании упражнений на растягивание, а также правильной дозировки тренировочных нагрузок.
лекция, добавлен 10.06.2011Понятие о перемещениях в игре в ручной мяч. Примерные упражнения для обучения технике перемещений. Последовательность изучения технических приемов владения мячом. Основные виды бросков в гандболе. Примерные упражнения для обучения технике ведения мяча.
реферат, добавлен 19.03.2009Комплекс упражнений, выполняемых при беременности. Основная цель гимнастики в период послеродового отпуска - укрепление мышц, связочного аппарата таза и позвоночника. Упражнения, рекомендуемые при пробуждении. Гимнастика в бассейне для беременных.
реферат, добавлен 19.02.2009История развития и организация допинг-контроля на Олимпийских и Параолимпийских играх. Влияние допинга на здоровье спортсмена и его спортивную карьеру. Процедура сбора проб. Запрещенные классы веществ и запрещенные методы. Штрафные санкции за нарушения.
контрольная работа, добавлен 21.03.2013Наиболее распространенные заболевания органов зрения. Физические упражнения на различные группы мышц при заболеваниях органов зрения. Упражнения, выполняемые после пробуждения. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.
реферат, добавлен 07.01.2008- 41. Особенности развития координационной выносливости у детей, страдающих детским церебральным параличом
Сопутствующие заболевания и вторичные нарушения у детей с детским церебральным параличом. Особенности физической подготовленности детей с его последствиями. Определение, характеристика координационной выносливости, средства и методы ее воспитания.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016 История возникновения армспорта. Правила соревнований. Виды и способы их проведения. Тактика и техника борьбы. Судейская коллегия и ее обязанности. Нарушения правил и спорные ситуации в армрестлинге. Ошибки, допускаемые судьями в процессе поединков.
курсовая работа, добавлен 09.02.2016Построение учебно-тренировочного процесса хоккеистов. Подготовительные упражнения для конькобежной подготовки. Специальные упражнения на льду для обучения технике катания на коньках. Координационные упражнения с клюшкой. Воспитание физических качеств.
курсовая работа, добавлен 30.06.2015Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника: причины и сущность. Методическое обоснование комплекса упражнений на тренажере Бубновского для реабилитации с грыжей. Динамика показателей силовой выносливости после проведения реабилитации.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Понятие и классификация физических упражнений как одного из самых популярных явлений в массовой культуре, их разновидности и оценка практической эффективности. Восточные и западные нетрадиционные физические упражнения и спорт, их характеристика и роль.
реферат, добавлен 08.11.2016Рассмотрение целей, особенностей дыхания, основных принципов (грудная клетка должна расходится в стороны при вдохе, равномерное дыхание), базовых упражнений (скручивание, раскачивание, растяжка позвоночника, сворачивание, круг ногой) методики пилатес.
реферат, добавлен 20.05.2010Комплекс физических упражнений для коррекции функционального состояния человека. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Ежедневные упражнения для позвоночника. Оздоровительные системы питания – кислото- и щелочеобразующее.
реферат, добавлен 16.01.2009Характеристика и предпосылки развития двигательных способностей. Возрастные особенности воспитания двигательных способностей. Методы применения физических упражнений и обучения двигательным действиям, сопряженного воздействия, стандартного упражнения.
курсовая работа, добавлен 29.07.2016Методика и организация физкультурных занятий на воздухе. Упражнения в основных движениях. Общеразвивающие и дыхательные упражнения. Подвижные игры и игры-эстафеты. Занятия бегом, на велосипеде, роликовых коньках. Дыхание во время пеших прогулок.
контрольная работа, добавлен 25.03.2012Понятие о детском церебральном параличе (ДЦП). Физическое состояние и двигательные нарушения при ДЦП. Профилактика травматизма при обучении плаванию детей с ограниченными возможностями здоровья и специальное снаряжение, используемое в адаптивном плавании.
курсовая работа, добавлен 21.06.2011