Закаливание, как средство укрепления здоровья
Изучение понятия закаливания - научно-обоснованной системы использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Основные методы закаливания: воздухом, солнцем, водой, паром.
Подобные документы
Здоровый образ жизни студента как основа полноценной жизни. Составляющие здорового образа жизни человека. Распорядок дня, личная гигиена, двигательная активность. Снятие эмоционального напряжения с помощью физических упражнений, необходимость закаливания.
контрольная работа, добавлен 27.07.2010Проблемы состояния здоровья детей и подростков. Методика занятий волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья. Экспериментальное обоснование влияния занятий волейболом на организм детей 12-14 лет как средства повышения двигательной активности.
дипломная работа, добавлен 23.01.2012- 28. Польза плавания
История плавания, первые Олимпийские игры. Механизм воздействия плавания на органы дыхания. Плавание как эффективное средство закаливания. Основные средства общей физической подготовки. Группы силовых упражнений. Характеристика основных свойств воды.
доклад, добавлен 11.01.2012 Принципы закаливания, их физиологическое обоснование, специфический и неспецифический эффект. Гигиеническое обеспечение лиц среднего и пожилого возраста при занятиях физической культурой и спортом. Формы занятий в этом возрасте и медицинские группы.
курсовая работа, добавлен 05.02.2014Ведение здорового образа жизни. Характеристика рационального питания. Способы закаливания: обтирание и обливание, ножные ванны, купание, чередующиеся водные процедуры, воздушные и солнечные ванны. Отказ от вредных привычек. Общая гигиена организма.
презентация, добавлен 16.10.2014Уход за телом, полостью рта и зубами. Комплекс упражнений для отдыха мышц шеи и улучшения кровообращения мозга. Понятие "нагрузки" в спорте. Гигиенические основы закаливания. Регулирование интенсивности воздействия физической нагрузки на организм.
реферат, добавлен 22.11.2011Определение термина "здоровье" в уставе Всемирной организации здравоохранения как состояния полного физического, душевного, духовного и социального благополучия. Основные принципы занятий физической культурой, рационального питания и закаливания.
презентация, добавлен 17.05.2012Основные положения здорового образа жизни: соблюдение режима дня, двигательная активность, умение снимать нервное напряжение, разумное использование методов закаливания, рациональное питание. Цели, задачи и формы организации физического воспитания.
реферат, добавлен 23.12.2014Что такое здоровый образ жизни. Гармония психофизических сил организма как гарантия защитных резервов организма. Основные элементы здорового образа жизни. Значение рационального питания. Различные способы закаливания. Физические упражнения и здоровье.
реферат, добавлен 08.11.2009Характеристика основных критериев выбора оптимального двигательного режима и рационального питания как основных факторов нормального функционирования человеческого организма в соответствии с полом, возрастом, состоянием здоровья и профессией человека.
контрольная работа, добавлен 01.12.2010Физические упражнения как основное и специфическое средство формирования осанки. Роль оздоровительных сил природы и гигиенических факторов в формировании осанки. Комплексное применение средств закаливания. Выполнение режима дня и личной гигиены.
курсовая работа, добавлен 06.11.2011Организация физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий. Правильный двигательный режим для детей во время каникул. Проведение организованной, ежедневной утренней гигиенической гимнастики. Использование сил природы для закаливания детей.
контрольная работа, добавлен 28.11.2014Физиологические основы, принципы и правила закаливания, виды процедур: прогулки, обтирание, купание, моржевание. Требования к применению раздражающего воздействия: постепенность увеличения силы, систематичность; учет индивидуальных особенностей человека.
реферат, добавлен 13.01.2012Понятие и виды здоровья. Система функциональных резервов организма. Элементы здорового образа жизни: рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, закаливание, рациональное питание.
реферат, добавлен 27.11.2010Правила организации и ключевые направления лечебной физкультуры. Основные методы лечебной физкультуры. Разновидности гимнастики, ее роль и значение для здоровья организма. Физиотерапия – применение физических факторов с лечебно-профилактической целью.
контрольная работа, добавлен 27.08.2012Сущность понятия "физическое воспитание". Обоснование роли семьи в воспитании ребенка. Раскрытие основных средств и форм физических нагрузок, которые можно использовать в семейном воспитании. Влияние закаливания, плавания, гимнастики на здоровье ребенка.
курсовая работа, добавлен 02.11.2015Задачи физкультуры для укрепления здоровья. Выносливость женского организма при занятиях физкультурой. Изменение физического состояния женского организма с возрастом. Физкультурные технологии и разработка методики занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 03.01.2009Теоретический анализ применения ряда природных факторов (физическое развитие детей, естественные силы природы, закаливание в семье), и их влияние на уровень здоровья учащихся общеобразовательных школ. Экспериментальное исследование уровня здоровья.
дипломная работа, добавлен 27.10.2010Движение как условие развития и работы человеческого организма. Гимнастика как форма укрепления здоровья. Спортивные и прикладные виды гимнастики. Физические качества человека (выносливость, быстрота, ловкость и гибкость), правила и методы их развития.
реферат, добавлен 30.11.2015Организация режима труда и отдыха. Биологический ритм функционирования организма. Условия полноценного сна. Принципы рационального питания, двигательной активности. Правила и требования личной гигиены и основы закаливания. Профилактика вредных привычек.
реферат, добавлен 18.12.2014- 46. Роль здорового образа жизни в сохранении и укреплении здоровья учащихся общеобразовательной школы
Факторы здорового образа жизни. Современные проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни школьников. Основные условия для укрепления здоровья. Роль физических упражнений в формировании здорового образа жизни школьников.
дипломная работа, добавлен 22.10.2007 Физиология и здоровье человека. Соблюдение биолого-гигиенических условий и системы правил личной гигиены. Понятия: физическая культура, физическое воспитание, физическое развитие, физическое совершенство. Регулярные занятия физическими упражнениями.
реферат, добавлен 27.08.2012Общие сведения о беге на короткие дистанции. Требования к физическому развитию к уровню функционирования отдельных систем организма. Одно из старейших и испытанных средств укрепления здоровья. Психофизическое состояние организма.
реферат, добавлен 05.10.2006Рациональное питание для физического развития ребенка и его здоровья, значение закаливания и режима дня. Формы физического воспитания в семье: пешие прогулки, катание на коньках, плавание, бег. Описание физкультурно-оздоровительных мероприятий в семье.
контрольная работа, добавлен 14.06.2011Физическая культура и массовый спорт как средство укрепления здоровья и повышения уровня физической подготовленности людей всех возрастов и социальных групп. Основы управления физкультурным движением и его компонентами; роль профессиональных специалистов.
курсовая работа, добавлен 11.06.2014