Уменьшение жирового компонента массы тела
Сущность методики, направленной на уменьшение жирового компонента массы тела. Особенности физических упражнений, стимулирующие снижение пассивной массы тела. Методы оценки эффективности процесса тренировки, направленной на снижение жировой массы.
Подобные документы
Сохранение тела в равновесии. Влияние положений или движений тела на организм. Условия сохранения равновесия. Воздействие максимальной нагрузки. Бросок мяча одной рукой от плеча. Кувырок назад из упора присев. Навыки пространственной ориентации.
контрольная работа, добавлен 08.03.2011Упражнение "стойка на кистях" относится к положениям тела с нижней опорой, когда вышележащие звенья тела уравновешиваются нижележащими, способствует развитию силы мышц верхних конечностей, живота и спины, оказывает тренирующее воздействие на диафрагму.
реферат, добавлен 26.01.2011Спортивная тренировка как процесс подготовки к соревнованиям. Особенности проведения тренировки, цели и приемы процесса баскетбольной игры. Описание этапов тренировки: разминки, упражнений в жонглировании мячом, основной части, завершения тренировки.
реферат, добавлен 29.01.2010Научно-теоретические аспекты круговой тренировки в спорте. Сущность круговой тренировки. Критерии отбора упражнений в комплексы круговой тренировки. Задачи, методы и организация исследования. Круговая тренировка в гиревом спорте. Техника упражнений.
дипломная работа, добавлен 06.06.2008Угол в упоре на параллельных брусьях. Взаимодействие внешних сил. Расположение звеньев тела человека. Состояние пассивного и активного двигательного аппарата. Мышцы разгибатели стопы и четырехглавая мышца бедра. Характеристика мышц спины и шеи.
курсовая работа, добавлен 24.04.2014Анализ положений и движений спортсмена. Морфология движения тела черлидера в прыжке "Фляк назад". Изучение основных фаз прыжка. Характеристика работы двигательного аппарата верхних и нижних конечностей. Особенности дыхания черлидера в прыжке "Фляк назад".
реферат, добавлен 29.02.2016Исследование условий устойчивости равновесия на примере однородного тела цилиндрической формы. Зависимость величины критического угла тела от его геометрии. Расчет высоты положения общего центра тяжести вертикально стоящего человека с помощью числа Фидия.
реферат, добавлен 28.06.2015Преимущество восточных методик тренировки и разминки тела. Использование оздоровительных систем для восстановления равновесия организма, усиления защитных сил, повышения устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов. Принципы и методы Хатка-йоги.
реферат, добавлен 09.10.2012Использование методики стабилографического контроля для оценки кинетической устойчивости тела юных спортсменов. Изучение стабилографических показателей у девочек подросткового возраста, занимающихся симметричными видами спорта: чирлидинг, легкая атлетика.
дипломная работа, добавлен 23.07.2015Материалы динамической анатомии. Понятие о внешних и внутренних силах. Анатомическая характеристика положения тела в пространстве. Анатомический анализ положений и движений спортсмена. Положение стоя, вис на прямых руках, на стопах, на согнутых ногах.
контрольная работа, добавлен 18.03.2009Представлена фотография исполнителя для определения биомеханических показателей. Определено координаты центров тяжести ног и центры тяжести всего тела исполнителя. Рассчитано вес ноги и определено, какой процент составляет от общего веса тела человека.
практическая работа, добавлен 20.04.2019Сущность оздоровительного влияния занятий физическими упражнениями на широкие массы населения. Характеристика особенностей воздействия на физическое и психическое развитие личности. История возникновения баскетбола, его основные правила и инвентарь.
реферат, добавлен 19.06.2010Понятие и этапы физического развития организма, его закономерности и связь с функциональными и морфологическими особенностями тела. Методы оценки уровня физического развития. Особенности физического развития у спортсменов различных специализаций.
реферат, добавлен 24.11.2009Понятие о спортивной тренировке и его основные компоненты. Физические качества спортсмена. Соревнования как средство и метод подготовки спортсмена. Физиологическая классификация спортивных упражнений. Особенности и методы тренировки в силовом троебории.
курсовая работа, добавлен 26.09.2010Многовековой опыт китайской народной медицины. Искусство развития энергии, в особенности для здоровья, внутренней силы и тренировки сознания. Концепция единства тела и сознания. Роль Цигун в создании чемпионов. Программа занятий для спортсменов.
реферат, добавлен 04.01.2013Отдых и восстановление как очень важные факторы тренировки и игры. Четыре ключевых компонента планирования процесса восстановления. Особенности питания и принятия воды. Физическое и психологическое восстановление. Личное снаряжение игрока в Регби.
реферат, добавлен 09.11.2012Физические и функциональные возможности регбисток высокой квалификации в зависимости от их спортивного амплуа. Влияние среднегорья на спортсменок. Значение тотальных размеров тела регбисток. Основные показатели физических тестов и функциональных проб.
дипломная работа, добавлен 10.06.2015Анализ средств совершенствования техники лыжных коньковых ходов детей среднего школьного возраста. Разработка методики, направленной на ее совершенствование с включением специально-подготовительных упражнений, выполняемых методом сопряженного воздействия.
отчет по практике, добавлен 19.09.2019Обучение в процессе физического воспитания. Обучение двигательным действиям для развития способности управлять движениями и познания закономерностей движений тела. Методы расчлененного и целостного упражнения. Основы периодизации тренировочного процесса.
контрольная работа, добавлен 25.01.2010Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Влияние занятий пилатесом на детский организм. Комплекс упражнений на силу и гибкость мышц спины, ног, шеи, плеч, рук, бедер, косых мышц живота. Улучшение баланса.
курсовая работа, добавлен 06.11.2012Бодибилдинг, как вид спорта, зародился в вечном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Понятие совершенства человеческого тела появилось еще в древнем мире. История, тренировки, питание, соревнования.
реферат, добавлен 26.11.2005Особенности спортивного ориентирования, как отдельного цикличного вида спорта. Физическая и тактическая подготовка юных спортсменов-ориентировщиков. Тренировка мышечной массы, силовой выносливости, аэробной производительности организма юных спортсменов.
курсовая работа, добавлен 06.12.2012Задачи и принципы оздоровительных физических тренировок. Принципы дозирования физических нагрузок и возмещения энерготрат. Лечебная дозированная ходьба. Изучение эффективности оздоровительной тренировки, сложности упражнений. Укрепление иммунитета.
контрольная работа, добавлен 18.08.2014Основные положения здорового образа жизни: соблюдение режима дня, двигательная активность, умение снимать нервное напряжение, разумное использование методов закаливания, рациональное питание. Цели, задачи и формы организации физического воспитания.
реферат, добавлен 23.12.2014Значение правильного питания для спортсмена. Энергетический баланс, масса и состав тела. Потребности в белке, углеводе для тренировки. Соблюдение водного баланса. Употребление витаминов, минералов, актиоксидантов для здоровья. Сокращение жира и рост мышц.
контрольная работа, добавлен 17.06.2014