Общие правила работы на степ-платформе
Универсальные правила работы на степ-платформе. Основные этапы организации степ-тренировки с использованием правильной техники работы ног, рук и туловища. Характеристика способов увеличения интенсивности нагрузки. Музыкальное сопровождение занятия.
Подобные документы
Сущность, основные задачи и виды туристских формальностей. Правила поведения при дорожно-транспортном происшествии. Оформление визы для поездки в Республику Австрия, ее таможенные правила. Разработка информационного листка к путешествию по стране.
контрольная работа, добавлен 21.04.2012Продукты питания в туристическом походе: организация, выбор меню, упаковка, распределение. Основные правила приготовления пищи на костре. Особенности составления аптечки, принципы оказания первой помощи. Правила ориентирования по компасу Азимут.
контрольная работа, добавлен 29.05.2014История развития мирового и российского фитнеса с древних времен. Характеристика специфических черт памп-фитнеса - разновидности силовой тренировки, во время которой используется специальный гриф. Правила выполнения приседаний и французского жима.
реферат, добавлен 21.02.2012Уход за телом, полостью рта и зубами. Комплекс упражнений для отдыха мышц шеи и улучшения кровообращения мозга. Понятие "нагрузки" в спорте. Гигиенические основы закаливания. Регулирование интенсивности воздействия физической нагрузки на организм.
реферат, добавлен 22.11.2011Экономико-географическое положение, природные условия и ресурсы, население Голландии. Особенности государственного устройства, территориального деления страны. Туристское районирование Нидерландов, правила поведения в стране, валюта и таможенные правила.
реферат, добавлен 11.06.2011Методологическая и психологическая подготовка в волейболе, правила игры и основные формы проведения занятий. Подготовительные и подводящие упражнения, применяемые при обучении верхней передаче мяча, принципы и пути совершенствования данной техники.
дипломная работа, добавлен 02.07.2015Знакомство с особенностями организации обслуживания в гостиницах сектора "Пять звезд" с учетом предоставления основных и дополнительных услуг. Рассмотрение способов выявления технологии обслуживания и влияние качества предоставления услуг на клиентов.
дипломная работа, добавлен 19.05.2014Изучение организационной структуры современного гостиничного предприятия, определение ее состава. Характеристика персонала туристических баз, организация их работы. Подготовка высококвалифицированных сотрудников для обслуживания гостей в гостинице.
дипломная работа, добавлен 27.05.2015Требования к организации службы приёма в гостинице, правила для персонала. Технологические процессы, оборудование и эксплуатационная документация службы приёма и размещения отеля. Правила регистрации заезда и выезда различных контингентов гостей в отеле.
контрольная работа, добавлен 10.11.2010Спортивная тренировка как процесс подготовки к соревнованиям. Особенности проведения тренировки, цели и приемы процесса баскетбольной игры. Описание этапов тренировки: разминки, упражнений в жонглировании мячом, основной части, завершения тренировки.
реферат, добавлен 29.01.2010Общие особенности материально–технической организации фитнес–центра. Критерии и правила выбора специального оборудования и его последующей установки. Особенности организации спортивной зоны в гостиницах. Виды оборудования для фитнес–центров в отелях.
презентация, добавлен 07.10.2015Характеристика видов научно-методических работ. Формы представления результатов научной деятельности. Требования к оформлению реферата, курсовой, магистерской работы. Оформление кандидатской, докторской диссертаций. Депонирование научной работы.
реферат, добавлен 12.11.2009Развитие гостиничного хозяйства в условиях современной экономики. Характеристика, назначение и структура административно-хозяйственной службы гостиницы "Golden Apple". Оценка качества работы горничных в удовлетворенности потребителя гостиничной услугой.
дипломная работа, добавлен 28.09.2015Регистрация документов и контроль их исполнения в туризме. Ведение учета всей документации, которая имеет хождение в туристической организации. Компьютеризация процесса регистрации всех исходящих и входящих документов. Общие принципы работы с документами.
контрольная работа, добавлен 26.10.2010Требования, предъявляемые к внешнему виду и личной гигиене работников службы приёма. Основные группы гостиничных стандартов. Анализ проблем работы службы приёма и размещения в гостинице "Южная". Разработка стандартов по улучшению работы предприятия.
курсовая работа, добавлен 08.07.2011Общие принципы оснащения спортивного центра в гостинице. Правила комплектации тренажерных залов, их классификация. Использование силовых и кардитренажеров. Требования, предъявляемые к организации, помещениям, оборудованию и персоналу фитнесс службы.
реферат, добавлен 23.12.2014Характеристика основных служб в гостинице. Степень значимости и особенности отдела размещения приема и размещения. Личные функции, специфика работы и повседневные обязанности консьержей. Типичные услуги, оказываемые работниками данной службы постояльцам.
курсовая работа, добавлен 29.09.2015Бег на короткие дистанции в Древней Греции и Олимпийские игры современности. Основы техники бега по дистанции. Методика обучения технике бега на средние дистанции. Характерные ошибки и способы их устранения. Организация и правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 14.05.2012- 119. Особенности стрелковой и комплексной подготовки у биатлонистов различного возраста и квалификации
Характеристика подготовки в лыжных гонках и биатлоне. Основные понятия техники стрельбы и методики обучения основным ее элементам. Классификация стрелковых упражнений, их удельный вес у биатлонистов в годичном макроцикле, на этапах многолетней тренировки.
дипломная работа, добавлен 02.06.2011 Вивчення історії виникнення баскетболу - командної спортивної гри, мета якої закинути руками м'яч у високо розміщене кільце. Характеристика перших правил цієї гри. Сучасні правила гри в баскетбол. Жести суддів (рефері) під час суддівства гри в баскетбол.
реферат, добавлен 14.12.2010Методы оценки массы тела, особенности изменения массы в процессе спортивной тренировки. Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена. Методы контролирования веса.
реферат, добавлен 18.04.2019Характеристика культурно-спортивного комплекса как формы оздоровительно-рекреативной физической культуры. Цели, задачи и содержание работы Культурно-спортивного комплекса "Дом физкультуры" ОАО "Полоцк-Стекловолокно". Проведение соревнований по бадминтону.
курсовая работа, добавлен 11.05.2015История создания и развития баскетбола как спортивной командной игры с мячом и одного из самых популярных видов спорта. Описание оборудования для игры в баскетбол: игровая площадка, корзина, щит и мяч. Основные элементы и правила игры: фолы и нарушения.
реферат, добавлен 17.02.2011Прыжки как неотъемлемая часть олимпийских игр и соревнований по легкой атлетике. История развития спортивных прыжков, их совершенствование. Способы и правила выполнения прыжков в высоту, с шестом, в длину и тройного прыжка. Особенности техники прыжков.
реферат, добавлен 20.12.2009Исследование техники прыжков, разбега, движений при отталкивании, способов сохранения равновесия в полете, правильного выполнения приземления. Характеристика достижения наивысшей скорости без потери контроля за своими движениями и излишнего напряжения.
курсовая работа, добавлен 18.10.2011