Физиологическое обоснование модельной программы тренировки специальных силовых качеств лыжников–гонщиков высокой квалификации
Характеристики возрастной группы. Факторная структура специальной силы. Методы и критерии физиологической оценки мышечной силы спортсменов. Характеристики, выражающие уровень развития силы. Режимы и параметры тренировочных нагрузок развивающего характера.
Подобные документы
Основные понятия и критерии оценки скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков. Возрастные особенности формирования данных качеств, а также средства, методы развития. Организация тренировочных нагрузок юных лыжников-гонщиков в соревновательном периоде.
дипломная работа, добавлен 12.07.2016Сущность понятия силы и силовых способностей. Средства и методы их развития. Возрастные особенности детей 15-16 лет. Темпы прироста различных физических качеств у детей старшего школьного возраста. Разработка комплексов специальных физических упражнений.
курсовая работа, добавлен 23.01.2015Общетеоретические положения по использованию круговой тренировки в развитии физических качеств, оценка ее эффективности в процессе формирования силы и выносливости спортсменов. Утомление и восстановительные процессы. Средства, используемые в тренировке.
курсовая работа, добавлен 23.11.2015Тренировочный процесс лыжников-гонщиков: этапы, методы и средства специальной подготовки; организация и контингент. Анализ показателей общего объема тренировочных нагрузок; динамика специальной подготовленности на летне-осеннем и на зимнем этапе.
курсовая работа, добавлен 21.01.2011Анатомо-физиологические особенности развития выносливости у юных лыжников-гонщиков 13-14 лет. Средства и методы построения спортивной тренировки для развития выносливости у лыжников 13-14 лет. Контроль по развитию выносливости этой возрастной группы.
курсовая работа, добавлен 07.01.2008Методические и технические основы построения спортивной индивидуальной тренировки лыжников-гонщиков. Место годичного цикла тренировки в макроцикле. Экспериментальное обоснование структуры тренировочных нагрузок для спортсменов, участвующих в гонках.
дипломная работа, добавлен 16.06.2014Проведение педагогического эксперимента по использованию тренировочных нагрузок максимальной интенсивности в годичном цикле подготовки у юных лыжников-гонщиков экспериментальной группы 13-14 лет и их положительное влияние на спортивный результат.
дипломная работа, добавлен 16.12.2010Теоретические основы силовой тренировки: определение силы и ее форм, методы ее воспитания. Особенности силовой подготовки детей и молодежи. Средства и методы развития силы в пулевой стрельбе. Контроль и самоконтроль при занятиях силовыми упражнениями.
курсовая работа, добавлен 19.03.2010Физиологические основы, средства и методы развития скоростной, силовой и координационной выносливости. Особенности подготовительного, соревновательного и переходного периодов годового цикла тренировки специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков.
курсовая работа, добавлен 01.12.2010Анатомо-физиологические особенности детского организма. Сенситивные периоды развития силовых качеств волейболистов. Упражнения специальной физической подготовки как средство обучения и тренировки в волейболе. Изучение методики развития силовых качеств.
курсовая работа, добавлен 06.04.2015Основы развития физических качеств у юных борцов. Характеристика структуры тренировочных нагрузок борцов греко-римской борьбы 16-18 лет. Изучение средств и методов для развития взрывной силы борцов. Проблемы физической подготовки молодых спортсменов.
дипломная работа, добавлен 07.06.2017Факторы, определяющие развитие и проявление скоростных способностей. Скоростная выносливость в лыжных гонках. Изменения ЧСС при выполнении мышечной работы. Характеристика повторного метода тренировки. Характеристика исследуемой группы лыжников гонщиков.
контрольная работа, добавлен 26.01.2016Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств баскетболистов. Характеристика современных тренировочных программ по увеличению уровня развития быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств и их сочетание с особенностями каждого вида спорта.
дипломная работа, добавлен 04.07.2015Характеристика суточного ритма работоспособности человека и мышечного сокращения. Структура биоритмов как один из критериев физиологической адаптации организма, его потенциальных резервов. Анализ суточного ритма мышечной силы, недельные ритмы у человека.
дипломная работа, добавлен 10.09.2010Якутские национальные виды спорта, как часть физической культуры народа Саха. Требования к проведению соревнования по мас-рестлингу. Силовые упражнения как основной метод подготовки спортсменов. Исследование эффективности методики тренировки силы хвата.
дипломная работа, добавлен 11.06.2011Основные средства и методы, используемые в тренировке хоккеистов. Проблемы возрастной подготовки. Возрастные изменения мышечной силы и физических качеств. Методика совершенствования силовых и анаэробных способностей, выносливости, ловкости и гибкости.
дипломная работа, добавлен 25.05.2015Физическая сила и её виды. Структура силовых способностей человека. Средства и методы развития силовых способностей. Методика развития силы детей старшего школьного возраста. Экспериментальное обоснование эффективности внедрения методики развития силы.
курсовая работа, добавлен 24.01.2012Задачи силовой подготовки в отдельные периоды тренировки. Комплекс упражнений для развития силы мышц кистей. Принципы и методы закаливания. Тип мышечного волокна. Гигиенические требования при проведении занятий. Факторы, влияющие на развитие силы.
контрольная работа, добавлен 31.05.2015Физиологические особенности тренировки лыжников-гонщиков. Условия развития быстроты у лыжников-гонщиков 13-14 лет (спринт). Классические и коньковые способы передвижения на лыжах. Максимальная частота движений. Эффект "ускоряющего последействия".
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Силовая подготовленность в атлетических видах спорта. Спортивный отбор занимающихся для занятий силовыми видами спорта. Сила как физическое качество человека. Средства развития силы. Методы развития силовых способностей. Тренировки силовой направленности.
курсовая работа, добавлен 18.06.2012Научно-теоретические основы развития силы. Возрастные особенности силовой подготовки. История развития атлетической гимнастики. Методика развития силы у старших школьников. Направленность и влияние атлетической гимнастики на развитие силы у школьников.
дипломная работа, добавлен 04.10.2007Физическая нагрузка и ее значения в тренировочном процессе. Эффективность физических нагрузок. Выбор оптимальных нагрузок, их виды. Интенсивность нагрузок и методы их определения. Пример нагрузок для самостоятельных занятий по развитию качества силы.
реферат, добавлен 12.12.2007Анатомические изменения в организме детей младшего школьного возраста. Факторы, влияющие на развитие силы. Основные задачи и методы развития силы. Средства развития и определения уровня развития силы. Показатели физической подготовленности у мальчиков.
курсовая работа, добавлен 07.04.2017Общая характеристика скоростных способностей спортсменов и их значение для футболистов. Методика тренировочных занятий на развитие быстроты у юных футболистов 12-13 лет. Взаимосвязь скоростно-силовых нагрузок с развитием силы отдельных мышечных групп.
дипломная работа, добавлен 10.03.2012Сила как физическое качество человека. Факторы, влияющие на развитие силы. Мышцы в пауэрлифтинге и их функции. Методика тренировки начинающих пауэрлифтеров. Тестирование специальной физической подготовленности. Анализ научно-методической литературы.
курсовая работа, добавлен 05.08.2010