Аналіз методики тренувань у жіночому культуризмі
Аналіз передумов виникнення і розвитку бодібілдингу як окремого виду спорту. Визначення особливостей тренування жінок у тренажерному залі. Методика занять професійних культуристок. Дослідження спільних ознак та відмінностей їх занять від новачків.
Подобные документы
Аналіз причин травмування під час занять фізичними вправами та спортом. Розробка ефективної методики проведення інструктажу з правил безпеки в тренажерному залі. Формування у студентів відповідального ставлення до безпеки на заняттях фізичною культурою.
статья, добавлен 15.11.2018Визначення основних переваг та позитивного впливу занять Кросфітом на фізичну підготовленість студентів і на зацікавленість молодих людей новим видом спорту. Правила побудови тренувань. Дослідження зміни мотивації до фізкультурно-спортивної діяльності.
статья, добавлен 11.05.2018Поняття воркауту та його види. Переваги цього виду спорту. Складові вуличного воркауту. Основні причини, чому ж варто займатися цим видом занять. Тренування для новачків. Специфіка одягу та певні вимоги майданчика для воркауту. Початкові вправи для нього.
статья, добавлен 21.04.2024Дослідження та характеристика впливу занять пілатесом на корекцію фігури жінок середнього віку для покращення їхнього здоров'я та життєдіяльності. Визначення та аналіз достовірності відмінностей обвідних розмірів у жінок після проведення експерименту.
статья, добавлен 12.07.2022Чинники зростання популярності серед жінок фітнес тренувань силового напряму. Розробка методики розвитку сили жінок 21-28 років засобами фітнесу на базі фітнес-клубу "Таїс". Вправи для розвитку сили у жінок, використання методу колового тренування.
статья, добавлен 19.08.2023Варіанти кількості тренувальних занять у тижневому мікроциклі велосипедистів - ветеранів 35-39 років. Порівняльний аналіз функціонального стану та рівня фізичних якостей. Визначення оптимального режиму тренувань в тижневому мікроциклі змагального періоду.
статья, добавлен 17.02.2022Аналіз основних принципів спортивного тренування. Складові частини підготовки спортсмена та лікарський контроль під час тренувань. Тренувальні заняття, етапи і цикли, планування учбово-тренувальних занять. Виховання моральних та вольових рис характеру.
реферат, добавлен 25.03.2010Аналіз рівня фізичного розвитку спортсменів з відхиленнями розумового розвитку за програмою Спеціальної Олімпіади "ФАНфітнес". Розробка рекомендацій щодо особливостей проведення тренувань зі спортсменами, які мають відхилення розумового розвитку.
автореферат, добавлен 29.07.2015Проблематика організації та проведення фізкультурно-оздоровчих занять жінок першого зрілого віку. Визначено провідну роль занять у воді під час організації занять жінок зазначеного контингенту. Стимулювання інтересу жінок до систематичних занять.
статья, добавлен 19.11.2020Аналіз методики розвитку та поетапного контролю рухових здібностей студенток у процесі позанавчальних занять шейпінгом. Структурні й організаційні компоненти занять. Кумулятивний вплив основних засобів шейпінгу на стан рухових здібностей студенток.
статья, добавлен 14.10.2018Визначення особливостей впливу спорту на здоров’я людини. Дослідження та характеристика динаміки функціональних показників жінок, які займаються фітнес-аеробікою, з урахуванням фізичного навантаження в різних фазах оваріально-менструального циклу.
статья, добавлен 30.10.2016Дослідження пріоритетних мотивів жінок різних вікових груп до занять східними танцями. Важливість їх врахування для побудови фізкультурно-оздоровчих занять. Спрямування занять зі східного танцю на участь у змаганнях та формування параметрів фігури.
статья, добавлен 30.01.2022Представлено програму тренувальних занять з оздоровчого плавання та виявлено її вплив на функціональну підготовленість жінок 25-35 років. Заняття за програмою оздоровчого плавання сприяли зниженню маси тіла та індексу маси тіла у жінок (25-35 років).
статья, добавлен 07.07.2022Порівняльна характеристика найбільш часто використовуваних методик тренувального процесу у бодібілдингу. Залежність зміни маси тіла бодібілдера від тренувального процесу. Розробка оптимальної методики тренування в залежності від мікроциклу тренувань.
статья, добавлен 07.12.2016Досліджувалися зміни показників фізичної підготовленості жінок зрілого віку під впливом занять фітнесом. Доведено, що використання тренувальних фітнес-програм дозволило визначити позитивну динаміку у розвитку фізичних якостей жінок першого зрілого віку.
статья, добавлен 20.02.2022Відображення відношення студентів 1-го та 4-го курсів щодо занять з фізичного виховання, їх організація та умови проведення. Визначення позитивних рис та недоліків тренувань. Пропозиції студентів щодо вдосконалення спортивного виховання в університеті.
статья, добавлен 07.05.2019Зміст оздоровчих занять фітболом, спрямованих на підвищення рівня здоров’я та фізичної підготовленості. Комп’ютерне забезпечення фізкультурно-оздоровчих занять для диференціювання фізичного навантаження та оперативного контролю за фізичним станом жінок.
автореферат, добавлен 30.07.2015Побудова системи підготовки спортсменів у річному циклі. Поняття тренування та визначення основних типів тренувальних занять. Типи занять спортивною гімнастикою та особливості їх проведення. Навчальне, модельне та контрольне заняття, їх специфіка.
контрольная работа, добавлен 13.05.2018Огляд методик, які використовуються для визначення мотивації у сфері фізичної культури та спорту. Принципи розробки прикладної методики для дослідження мотивації до занять з фізичного виховання студентами-тенісистами Національного технічного університету.
статья, добавлен 30.08.2016Визначення підходів, що можуть бути передбачені під час складання програм з оздоровчого фітнесу для корекції фізичного стану та підвищення мотивації до занять фізичною культурою жінок зрілого віку. Розробка програми занять акваеробікою для дівчат.
статья, добавлен 07.05.2019Вивчення передумов виникнення, становлення й розвитку нових національних видів спорту в Україні. Аналіз історії розвитку хортингу, створеного на основі козацьких бойових єдиноборств. Вдосконалення майстерності та надбання змагального духу козаків.
статья, добавлен 06.04.2019Аналіз інновацій в сфері спорту: інвентар, спортивна екіпіровка, системи моніторингу, які повинні допомогти відстежувати фізичний стан і успіхи спортсменів під час тренувань і відновлення. Дослідження систем відеоаналітики та моніторингу фізичного стану.
статья, добавлен 09.12.2018Пошук ефективних засобів і методів тренування спортсменів. Планування загальної та спеціальної підготовки юних кікбоксерів. Застосування повторного кругового методу тренувань. Оцінка впливу занять кікбоксингом на силову підготовку хлопчиків 12-13 років.
статья, добавлен 25.11.2021Розгляд результатів запропонованої методики оздоровчих занять з фітбол-аеробіки та фітбол-гімнастики для жінок першого зрілого віку. Вивчення показників фізичного розвитку випробуваних експериментальної та контрольної груп на початку дослідження.
статья, добавлен 09.01.2019Розроблено зміст та структуру занять оздоровчим фітнесом силової спрямованості з жінками 21-35 років для підвищення показників фізичного стану і формування довгострокової мотивації до систематичних занять. Вплив занять на стан жінок першого зрілого віку.
статья, добавлен 27.10.2023