Занятия физическими упражнениями в зрелом и пожилом возрасте
Старение и задачи направленного физического воспитания в пожилом и старшем возрасте. Основные характерные средства. Формы организации занятий. Методические основы занятий. Возрастные изменения морфо-функционального характера. Общая физическая подготовка.
Подобные документы
Цели, задачи, формы и содержание самостоятельных занятий: ходьба и бег, плавание, велосипед, ритмическая и атлетическая гимнастика, занятия на тренажерах. Темп выполнения и паузы отдыха между упражнениями. Степень и характер мышечного напряжения.
курсовая работа, добавлен 18.08.2014Определение термина "спорт", его основные отличия от других видов занятий физическими упражнениями. Спортивная тренировка: физическая и техническая, тактическая, психологическая и теоретическая подготовка. Основные периоды спортивного годичного цикла.
курсовая работа, добавлен 24.01.2016Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности организма. Участие в спортивных соревнованиях.
курсовая работа, добавлен 03.03.2012Требования к физической подготовленности трудящихся в различных сферах деятельности и тенденции их изменения. Необходимость профессионально-прикладной физической подготовки, ее задачи. Средства, формы и методические основы построения занятий ППФП.
курсовая работа, добавлен 11.04.2012Рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Правила проведения и самоконтроль во время занятий. Утренняя зарядка как одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Комплексы упражнений утренней гимнастики.
реферат, добавлен 01.06.2015Мотивация и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.
реферат, добавлен 29.10.2013Характеристика методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Перечень методик самостоятельных занятий, с точки зрения анализа выбора методик самостоятельных занятий. Исследование возможных мотивов студентов к физическим упражнениям.
контрольная работа, добавлен 16.12.2021Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Основные принципы построения и планирование самостоятельных занятий. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Оздоровительная аэробика, как одна из форм занятий физической культурой.
контрольная работа, добавлен 17.05.2016Общая характеристика системы, основы методологии физического воспитания. Развитие физических качеств (силы, выносливости, ловкости, быстроты, гибкости) как часть физического воспитания. Общая, специальная, профессионально-прикладная физическая подготовка.
реферат, добавлен 14.11.2011Изучение методических рекомендаций по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Рассмотрение вопросов планирования тренировки и дозирования физической нагрузки. Обеспечение самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника.
реферат, добавлен 24.12.2013Изучение возрастных и индивидуальных особенностей функционального состояния детей в условиях напряженной интеллектуальной деятельности. Разработка оптимальных двигательные режимов и их внедрение в практику физического воспитания детских учреждений и школ.
автореферат, добавлен 26.12.2017Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Связь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности.
реферат, добавлен 15.06.2015Понятие "производственная физическая культура", её задачи. Методические основы производственной физической культуры. Использование дополнительных средств повышения общей и профессиональной работоспособности в процессе занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 21.03.2016- 39. Формирование основных двигательных умений и навыков, необходимых для освоения будущей специальности
Принципы формирования и требования, предъявляемые к системе физического воспитания, обеспечивающей профессионально-прикладную физическую подготовку учащихся. Оценка преобразовательных возможностей занятий физическими упражнениями в юношеском возрасте.
статья, добавлен 26.12.2017 Роль диагностики в определении эффективности проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом и ее виды. Характеристика врачебного и педагогического контроля. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 25.03.2023Принципы построения физического воспитания как непрерывного, системно организованного процесса. Классификация занятий урочного и неурочного типа. Учебно-воспитательный процесс на уроке как систему непрерывных взаимодействий педагога и группы занимающихся.
курсовая работа, добавлен 10.03.2013Особенности утренней гигиенической гимнастики и утреннего специально направленного занятия физическими упражнениями. Изучение физкультурно-спортивных занятий с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей человеческого организма.
реферат, добавлен 18.08.2014Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья. Самоконтроль в процессе физического воспитания и при занятиях спортом. Оценка эффективности тренировочного процесса. Роль настроения в жизни человека. Содержание педагогического контроля.
контрольная работа, добавлен 06.02.2022Задачи, стоящие перед физкультурно-оздоровительной деятельностью. Правила занятия самостоятельными физическими упражнениями. Методика оздоровительного бега. Роль самоконтроля во время самостоятельных занятий. Правила постановки тренировочного занятия.
реферат, добавлен 10.08.2010Методы физического воспитания. Формирование двигательных умений и навыков. Физические качества. Формы занятий. Общая и специальная физическая подготовка. Спортивная физическая подготовка. Интенсивность нагрузок. Энергозатраты при физической нагрузке.
реферат, добавлен 26.05.2010Основные мотивы занятий физическими упражнениями, оптимальная двигательная активность и уровень здоровья. Характеристика и типы физических нагрузок. Основные принципы оздоровительной тренировки. Формы самостоятельных занятий, гигиена и самоконтроль.
курсовая работа, добавлен 20.01.2012Анатомо-физиологические особенности организма подростка. Задачи и средства физического воспитания школьников. Методические указания по организации занятий на повышение частоты движений, развитие мышечной силы, выносливости, координации и гибкости.
реферат, добавлен 20.03.2015Роль приобщения студенческой молодежи к физической культуре в формировании здорового образа жизни. Основные виды урочных форм занятий на уроках физической культуры. Применение индивидуальных самостоятельных занятий и самодеятельных групповых занятий.
реферат, добавлен 17.04.2015Рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями и в коллективе физической культуры. Программы проведения занятий оздоровительным бегом в школе. Особенности самоконтроля и предупреждения травматизма в физическом воспитании.
курсовая работа, добавлен 15.05.2012Понятие возраста и возрастные периоды. Методы определения возраста. Рост и пропорции тела на разных этапах развития. Скелетное состояние и развитие частей скелета в разные периоды роста. Содержание занятий по физической культуре в зрелом возрасте.
реферат, добавлен 18.04.2013