Занятия физической культурой и спортом как наиболее оправданный путь увеличения адаптационных возможностей организма
Изложение методик физической культуры: понятия о физических качествах; классификация многообразия тренировочных средств; четыре основных двигательных качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость), их структуры и особенности; основы обучения движению.
Подобные документы
- 1. Физические качества. Методы воспитания физических качеств на занятиях физической культурой и спортом
Понятие и основные физические качества – сила, гибкость, быстрота, выносливость и ловкость. Их отличия от других качеств личности. Основные разновидности физического воспитания. Показатели физического развития человека - показатели телосложения, здоровья.
реферат, добавлен 28.05.2023 Определение быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости (координации) как основных физических качеств. Сдача контрольных нормативов обучающихся до обучения по установленной программе. Главная особенность введения дополнительных спортивных секций.
статья, добавлен 09.07.2020Принцип единства общей и специальной физической подготовки. Сила, ловкость, выносливость и гибкость как основные физические качества, формы их проявления и средства и методики развития. Взаимосвязь взаимозависимость между физическими качествами.
реферат, добавлен 26.10.2014Характеристика методик развития быстроты (скорости), ловкости (координации), гибкости, выносливости с учетом возрастных особенностей занимающихся с целью развития и совершенствования их двигательных умений и навыков в процессе физической культуры.
реферат, добавлен 20.11.2009Методы вовлечения молодежи в занятия физической культурой и спортом. Система управления физической культурой и спортом. Анализ деятельности органов местного самоуправления по обеспечению условий для развития физической культуры и массового спорта.
курсовая работа, добавлен 24.04.2014Близорукость и занятия спортом. Эффективность лечебной физической нагрузки при различных дефектах зрения. Занятия спортом при вегетососудистой дистонии. Задачи лечебной физической культуры. Физкультура при высокой степени близорукости (свыше 6 диоптрий).
реферат, добавлен 13.12.2012Понятие о физических качествах, присущих человеку. Характеристика двигательных (физических) качеств: силовые и скоростные способности, выносливость, гибкость и двигательно-координационные способности. Классификация двигательных (моторных) тестов.
реферат, добавлен 07.06.2010Анализ психолого-педагогической литературы по изучаемой проблеме. Изучение организации самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Разработка комплекса самостоятельных тренировочных упражнений утренней гигиенически гимнастики для обучающихся.
курсовая работа, добавлен 28.05.2014Сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость как основные физические качества физической подготовленности человека. Характеристика ключевых видов силы, средства ее развития. Особенности развития выносливости. Элементарные движения и комплексные.
презентация, добавлен 20.05.2017Сила как физическое качество, формы ее проявления. Понятие быстроты. Основы развития скоростных способностей. Виды и показатели выносливости. Роль гибкости в профессиональной физической подготовке. Критерии ловкости. Особенности воспитания прыгучести.
реферат, добавлен 02.12.2015Приемы воспитания физических качеств. Проявление силовых способностей. Выносливость как длительное выполнение работы с оптимальной функциональной активностью основных жизнеобеспечивающих органов и структур организма. Ловкость, быстрота и гибкость.
контрольная работа, добавлен 15.03.2010Роль и значение физической культуры в жизни современного человека. Сущность контроля и самоконтроля. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Культура правильного питания при физических нагрузках.
реферат, добавлен 16.12.2008Двигательные качества (быстрота, сила, выносливость, ловкость и гибкость) и их характеристика. Задачи развития силовых способностей. Характеристика метода круговой тренировки. Особенности ее проведения. Контроль реакции организма на физическую нагрузку.
реферат, добавлен 08.10.2017Причины миопии и её влияние на работоспособность. Оздоровительная программа самостоятельных занятий физической культурой при миопии. Средства физической культуры в развитии выносливости, силы, гибкости, ловкости при миопии, отягощенной астигматизмом.
реферат, добавлен 25.03.2018Педагогический процесс организации занятий физической культурой и спортом с применением тренажеров и технических средств. Исследование структуры соревновательного упражнения. Изучение разнообразия двигательных действий на спортивных тренировках.
статья, добавлен 01.12.2017Цели и главные задачи общей физической подготовки. Упражнения на развитие силы, гибкости, ловкости. Быстрота как способность выполнять двигательное действие за короткий промежуток времени. Выносливость как способность организма к продолжительной работе.
презентация, добавлен 10.02.2022Раскрытие понятия внешней среды, ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека. Рассмотрение средств физической культуры, которые обеспечивают устойчивость к умственной и физической выносливости. Влияние физкультминуток на работоспособность.
реферат, добавлен 17.01.2023Быстрота, сила, выносливость, ловкость как показатели физических качеств. Взаимосвязь оперативно-служебных задач, двигательных действий и физических качеств сотрудников органов внутренних дел. Прохождение профессиональной служебной, физической подготовки.
статья, добавлен 21.06.2016Понятие о силе и силовых качествах. Степень развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации как основа физической подготовленность человека. Понятие о гибкости и скоростно-силовых способностях.
курсовая работа, добавлен 15.09.2017Развитие скоростно-силовых способностей. Упражнения с преодолением веса собственного тела и с внешними отягощениями (метание набивных мячей). Сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость как физические качества человека. Метод круговой тренировки.
реферат, добавлен 07.11.2019Влияние физических упражнений на сердечнососудистую систему. Парасимпатическая настройка организма вследствие достаточной систематической физической активности. Физические качества координационных способностей: ловкость, выносливость, быстрота, гибкость.
контрольная работа, добавлен 09.05.2013Основные цели проведения занятий физической культурой и спортом в высших учебных заведениях. Описание связи между физической и умственной работоспособностью студентов. Рассмотрение влияния условий и процесса обучения на изменение состояния организма.
статья, добавлен 25.02.2019Сила как физическое качество, проявление силовых качеств. Развитие скоростных способностей. Понятие быстроты, формы её проявления. Гибкость как физическое качество. Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Понятие ловкости, её виды.
реферат, добавлен 02.04.2014Социально-биологические факторы, обуславливающие индивидуальное развитие физических качеств. Закономерности развития двигательных качеств у детей среднего школьного возраста на уроках физкультуры. Выносливость, сила, гибкость, координационные способности.
курсовая работа, добавлен 12.03.2015Рассмотрение занятий физической культурой и спортом как способа увеличения адаптационных возможностей организма и подготовки личности к трудовой деятельности. Структура жизнедеятельности студентов. Основные требования к организации здорового образа жизни.
реферат, добавлен 24.12.2011