Разработка теоретических занятий по фитнесу
Оздоровительный эффект фитнеса, связанный с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Понятие "аэробика", ее воздействие на организм человека, направления современной фитнес-аэробики.
Подобные документы
Ознакомление с оздоровительным и профилактическим эффектом упражнений, который связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Рассмотрение негативного влияния физических нагрузок.
реферат, добавлен 19.03.2014Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры. Повышение физической активности, усиление функций опорно-двигательного аппарата, активизация обмена веществ. Изучение механизма защитного действия интенсивных спортивных упражнений.
доклад, добавлен 09.04.2014Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры на организм. Усиление функций опорно-двигательного аппарата. Общий и специальный эффект от упражнений. Значение физической культуры для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
реферат, добавлен 03.06.2015Изучение общей характеристики фитнесса. Систематические занятия физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима. Физическая активность, усиление функций опорно-двигательного аппарата, активизация обмена веществ.
курсовая работа, добавлен 07.12.2013Использование вводного фитнеса на начальном этапе занятий. Достижение оптимального физического состояния в результате выполнения определенной двигательной программы деятельности. Направления оздоровительной аэробики. Основные разновидности гимнастики.
реферат, добавлен 14.04.2024Пути внедрения фитнес программ в практику проведения занятий по лечебной физической культуре в специальных медицинских группах. Определение оздоровительного, лечебно-профилактического и коррекционного эффектов от систематических занятий фитнесом.
статья, добавлен 17.05.2020История возникновения аэробики как вида двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность. Эффективность оздоровительной, прикладной и спортивной аэробики. Современные направления аэробики: фитбол-аэробика, аквааэробика, степ-аэробика.
реферат, добавлен 06.04.2015Эффективность степ-аэробики. Методика проведения занятий, структура урока. Влияние аэробных упражнений на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем, оздоровительный и тренировочный эффект использования степ-платформы.
контрольная работа, добавлен 19.04.2015Влияние занятий фитнесом на состояние здоровья. Виды фитнес-программ и их структурные компоненты. Особенности занятий калланетикой и фитболом. Отличия степ-, слаид- и саикл-аэробики. Преимущества системы пилатес. Направления черлидинга как вида спорта.
реферат, добавлен 12.06.2014Знакомство с особенностями воздействия аэробики на организм человека. Рассмотрение наиболее важных преимуществ систематических занятий аэробикой. Фитнес-аэробика как один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире.
реферат, добавлен 23.02.2015Анализ процесса формирования интереса к занятиям физической культурой и спортом. Понятие мотива и особенности его воспитания. Фитнес–аэробика и ее роль в повышении учебной мотивации. Применение элементов фитнес-аэробики на занятиях физической культурой.
дипломная работа, добавлен 22.08.2020История возникновения аэробики как одного из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Основные направления оздоровительной аэробики, их краткая характеристика. Фазы занятий: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.
реферат, добавлен 22.11.2013Понятие и история возникновения фитнеса. Экипировка и предварительная подготовка. Основные системы тренировок: оздоровительный фитнес и гимнастика, аэробика. Здоровый образ жизни и физическая культура. Фитнес и питание. Гигиена физических упражнений.
реферат, добавлен 15.01.2012Роль физической культуры в жизни человека и важность дошкольного физического воспитания. Фитнес и аэробика - как наиболее доступные и привлекательные виды оздоровительной физической культуры и спорта. Методики занятий и основные элементы упражнений.
реферат, добавлен 02.06.2009Термин "аэробика" и возникновение аэробики. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке аэробики. Воздействие ритмической гимнастики на организм человека. Подскоки и прыжки.
реферат, добавлен 14.10.2014Возникновение и направления аэробики. Влияние аэробики на организм человека. Влияние тренировок на кардио-респираторную систему и опорно-двигательный аппарат. Оптимальный режим и необходимые условия для тренировок. Выбор программы занятий аэробикой.
реферат, добавлен 07.02.2011Основные причины неудовлетворительного функционального состояния детей младшего школьного возраста. Положительное тренировочное воздействие средств и методов фитнес-аэробики на организм ребенка. Описание прыжковых и беговых элементов занятий с детьми.
статья, добавлен 22.10.2018- 18. Аэробика
Аэробика как направление оздоровительных занятий. Особенности оздоровительной, спортивной и прикладной аэробики. Основные направления оздоровительной аэробики. Характеристика фаз занятий по аэробике. Позитивное влияние тренировок на здоровье человека.
реферат, добавлен 03.11.2016 История возникновения оздоровительной аэробики. Направления, структура занятий, музыкальное сопровождение. Техника выполнения движений. Степ, стретчинг и танцевальная аэробика. Методика занятий с детьми и пожилыми людьми. Контроль физического состояния.
шпаргалка, добавлен 12.07.2022Поиск инновационных оздоровительных технологий физической культуры. Эффективность применения в системе дополнительного образования средств аэробики и других направлений фитнеса для повышения уровня физической подготовленности занимающихся и их интереса.
статья, добавлен 01.03.2019Всестороннее развитие физических способностей у человека, оздоровительная цель ритмической гимнастики, основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой, использование упражнений на уроках аэробики, их воздействие на организм человека.
реферат, добавлен 23.06.2012Основные проблемы развития фитнеса. Отсутствие единой нормативно-правовой базы, регулирующей оказание фитнес-услуг. Анализ проблемы подготовки специалистов по фитнесу. Роль взаимодействия с медицинскими учреждениями для безопасности занятий фитнесом.
статья, добавлен 01.03.2019Влияние физических упражнений на мышцы, скелет и опорно-двигательный аппарат. Изменение мышц под влиянием физической нагрузки. Анатомно-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата. Работа опорно-двигательного аппарата в покое и при нагрузке.
реферат, добавлен 24.08.2010Характеристика танцевального направления аэробики. Основная цель фитнес-занятий bellydance - растяжка и тренировка силы мышц, развитие танцевальных, музыкальных способностей, снятие психологического стресса. Особенности выполнения базовых движений.
реферат, добавлен 03.06.2011Понятие аэробики как системы занятий физическими упражнениями с большим потреблением кислорода, ее основные задачи и классификация типов занятий. Реакции сердечно-сосудистой системы у людей занимающихся аэробикой, ее воздействие на организм в целом.
реферат, добавлен 13.05.2014