Самоконтроль: понятие, задачи и цели
Описания регулярных наблюдений за состоянием своего здоровья, физическим развитием, подготовкой и их изменениями под влиянием занятий упражнениями и спортом. Инструментальные и визуальные методики самоконтроля. Обзор формы ведения дневника самоконтроля.
Подобные документы
Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием. Изменения под влиянием занятий физической культурой и спортом. Анализ данных регулярно проводимого самоконтроля физического состояния здоровья.
реферат, добавлен 26.12.2008Задачи и цель самоконтроля. Инструментальные и визуальные методики наблюдения за состоянием своего здоровья и его изменениями. Субъективные и объективные показатели самоконтроля. Выявление неблагоприятных воздействий физических упражнений на организм.
реферат, добавлен 21.01.2015Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека. Необходимость самостоятельного наблюдения занимающегося физическими упражнениями и спортом за изменениями своего здоровья. Ведение дневника самоконтроля. Показатели тренированности.
реферат, добавлен 20.06.2011Сущность самоконтроля, его цели, задачи и методы. Субъективные и объективные показатели. Внешние признаки утомления при занятиях физическими упражнениями по Н.Б. Танбиану. Форма дневника самоконтроля, его основные показатели. Коррекция методики занятий.
контрольная работа, добавлен 04.01.2014Понятие самоконтроля и самочувствия человека при занятии спортом. Особенности дневника самоконтроля спортсмена. Анализ основных объективных и субъективных данных самоконтроля. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и частотой сердечных сокращений.
реферат, добавлен 03.03.2015Врачебный контроль: содержание и периодичность. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля. Особенности ведения дневника самоконтроля.
реферат, добавлен 15.03.2017Объективные и субъективные приемы самоконтроля. Самоконтроль, основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля спортсмена. Диагностика, самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями, спортом.
реферат, добавлен 28.01.2014Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физкультурой и спортом. Цели, задачи и содержание врачебного и педагогического контроля. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии самооценки, дневник самоконтроля.
реферат, добавлен 27.11.2014Понятие самоконтроля, его значение в процессе занятий физической культурой. Диагностика и врачебный контроль спортсмена. Методы самоконтроля, его показатели, критерии оценки. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом.
реферат, добавлен 11.11.2015Понятие, задачи и цели самоконтроля функций организма человека. Основы гигиены и основные гигиенические требования при проведении занятий спортом: место занятий, одежда, обувь. Рассмотрение способов профилактики травматизма при физических упражнениях.
контрольная работа, добавлен 06.11.2013Понятие, задачи и цель самоконтроля, его субъективные и объективные показатели. Правильная организация физических занятий. Основы ведения дневника самоконтроля. Определение нагрузки по показателям пульса, жизненной емкости легких и частоты дыхания.
курсовая работа, добавлен 30.05.2010Основные формы и методы работы врачебного обследования и контроля физического воспитания населения. Цель и особенности педагогического контроля и самоконтроля физического воспитания в вузе. Показатели пульса и давления на занятиях спортом и вне занятий.
реферат, добавлен 25.12.2011Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля. Использование методов и антропометрических индексов.
реферат, добавлен 17.12.2014Объективные и субъективные приемы самоконтроля, его роль и значение в профессиональной деятельности спортсмена. Основные методы, показатели, критерии и оценки, принципы ведения дневника. Физиологические аспекты самоконтроля, типы проб и их взятие.
реферат, добавлен 30.05.2019Понятие и суть самоконтроля, объективные и субъективные приемы самоконтроля. Самоконтроль в массовой физической культуре, содержание дневника самоконтроля. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физической культурой.
контрольная работа, добавлен 30.11.2016Особенность врачебного контроля в процессе физического воспитания. Основная характеристика метода самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий упражнениями и спортом. Главный анализ субъективных и объективных факторов самоконтроля.
реферат, добавлен 12.01.2015Виды нагрузок при различной частоте сердечных сокращений. Объективные и субъективные показатели самоконтроля уровня физического состояния. Классификация функциональных проб: проба Штанге и Летунова, ортостатическая. Пример ведения дневника самоконтроля.
контрольная работа, добавлен 15.07.2012Объективные показатели самоконтроля занимающихся физическими упражнениями и спортом. Антропометрические показатели, показатели сердечно-сосудистой системы, показатели дыхательной системы. Субъективные показатели самоконтроля. Дневник самоконтроля.
контрольная работа, добавлен 10.01.2023Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Основные методики самоконтроля. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта.
курсовая работа, добавлен 12.06.2016Самоконтроль: цели, задачи и методы исследования. Примерная форма ведения дневника самоконтроля. Травматизм и его профилактика, предотвращение травм. Организация травматологической помощи. Использование трубчатого эластичного бинта, лейкопластыря и йода.
реферат, добавлен 17.01.2012Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий физической культурой, их объем и интенсивность. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, использование тестов для оценки.
реферат, добавлен 03.03.2011Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Методы врачебного обследования. Использование методов самоконтроля, стандартов, функциональных проб и упражнений-тестов. Основные показатели дневника самоконтроля.
реферат, добавлен 13.05.2012Сущность, цели, задачи, формы, содержание и гигиена самостоятельных занятий, особенности их применения женщинами. Оценка границ интенсивности физической нагрузки. Анализ необходимости самоконтроля во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 08.08.2010Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями, спортом. Методы оценки физического состояния и подготовленности организма. Объективные и субъективные показатели самоконтроля уровня физического состояния.
курсовая работа, добавлен 07.12.2011Изучение методических рекомендаций по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Рассмотрение вопросов планирования тренировки и дозирования физической нагрузки. Обеспечение самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника.
реферат, добавлен 24.12.2013