Особенности оздоровительного бега
Практика и положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Противопоказания к занятиям оздоровительным бегом. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Самоконтроль и рекомендации по оздоровительному бегу.
Подобные документы
Определение и анализ значения занятий спортивным туризмом, что является важнейшим фактором и необходимым условием здорового образа жизни студентов. Описание приоритетных мотивов в области спортивно-оздоровительного туризма по результатам анкетирования.
реферат, добавлен 19.03.2018- 102. Здоровый образ жизни
Определение роли и возможностей физической культуры в обеспечении здоровья. Ознакомление с физиологическими основами освоения и совершенствования двигательных действий. Анализ особенностей биомеханики естественных локомоций: ходьбы, бега, прыжков.
контрольная работа, добавлен 26.01.2016 Техническая подготовка бегунов на средние дистанции как проблема для изучения. Основы техники ходьбы и бега. Характеристика бега на средние дистанции, методика его обучения. Упражнения, направленные на формирование технической подготовки бегунов.
дипломная работа, добавлен 25.05.2018Спортивные сооружения в легкой атлетике для бега, ходьбы, прыжков и метаний. Характеристика спортивного инвентаря и оборудования для бега, совершения прыжков в длину и с шестом, метания копья, ядра и молота. Экипировка спортсменов в легкой атлетике.
реферат, добавлен 22.03.2017Анализ фаз и техники бега на короткие дистанции (спринта). Комплекс упражнений для совершенствования низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования. Умения и навыки, которые должны быть сформированы при освоении данной техники.
контрольная работа, добавлен 24.10.2010Снижение уровня вовлеченности населения в активный отдых, спортивно-оздоровительные мероприятия и туризм. Востребованность скандинавской ходьбы в сфере рекреационно-оздоровительного сервиса Екатеринбурга. Проведение занятий в городских условиях.
статья, добавлен 25.04.2019- 107. Легкая атлетика
Техника бега на короткие, средние, длинные дистанции. Основные элементы бега на короткие дистанции (спринта). Особенности эстафетного бега. Значение ритма дыхания в беге на средние и длинные дистанции. Техника прыжков в высоту, длину различными способами.
реферат, добавлен 25.02.2015 Развитие оздоровительного туризма в стране и в мире. Влияние индустрии оздоровительного туризма на экономику страны. Перспективы развития видов международной туристской деятельности. Сравнительный анализ оздоровительного туризма на юге РФ и во Франции.
курсовая работа, добавлен 11.05.2015Описание истории становления и развития, характеристика основ техники спортивной ходьбы: особенности движения рук и ног, оптимальная сила отталкивания. Изучение основных этапов обучения движениям рук и ног, плечевого пояса и таза в спортивной ходьбе.
лекция, добавлен 22.12.2014Анализ задач оздоровительного плавания, а также путей формирования умения и навыков на занятиях. Пример сочетания оздоровительного плавания с восстановительной гимнастикой. Анализ влияния оздоровительного плавания на функциональное состояние человека.
статья, добавлен 14.08.2016Спортсмены прошлого столетия и их влияние на пропаганду бега и вовлечение в спорт юного поколения. Мощность усилий и экономичность движений как одними из главных показателей техники бега. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование.
реферат, добавлен 24.04.2014Определение и краткая характеристика техники бега. Особенности легкоатлетической программы на различных спринтерских дистанциях. Выбор позы готовности к началу движения. Стартовый разбег и угол отталкивания при первом шаге с колодки, финиширование.
курсовая работа, добавлен 23.12.2014Влияние двигательной активности на продолжительность жизни. Методика занятий по оздоровительному бегу. Специфика условий для занятий плаванием. Нагрузка на суставы и опасность их травматизации при ходьбе на лыжах. Обучение технике оздоровительной ходьбы.
реферат, добавлен 21.02.2010Трансформация исторически сложившейся модели санаторно-курортного лечения в современную эффективную в рыночных условиях модель лечебно-оздоровительного туризма, ориентированную на развитие его внутреннего сегмента. Выбор лечебно-оздоровительного тура.
реферат, добавлен 13.07.2017- 115. Оздоровительный бег
Бег как один из способов передвижения человека и животных; отличается наличием "фазы полёта" и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. Основные положительные эффекты оздоровительного процесса.
курсовая работа, добавлен 11.05.2015 Изучение влияния ходьбы и бега на мышцы, связки и суставы. Польза плаванья и велосипедной езды для здоровья человека. Виды гимнастической системы физических упражнений. Характеристика анатомо-физиологических особенностей при занятиях на тренажере.
реферат, добавлен 12.10.2013Эстафетный бег как один из видов легкой атлетики. Техника выполнения эстафетного бега. Методические рекомендации по обучению этому виду спорта. Комплекс упражнений для улучшения результата в эстафетном беге в программе физического воспитания школьников.
реферат, добавлен 29.04.2020Задачи, стоящие перед физкультурно-оздоровительной деятельностью. Правила занятия самостоятельными физическими упражнениями. Методика оздоровительного бега. Роль самоконтроля во время самостоятельных занятий. Правила постановки тренировочного занятия.
реферат, добавлен 10.08.2010Анализ тенденций развития оздоровительного туризма. Выявление проблем развития оздоровительного туризма в Беларуси. Комплекс мероприятий, направленных на релаксацию, восстановление утраченных ресурсов организма. Знакомство с региональной культурой.
статья, добавлен 03.02.2021Исследование влияния оздоровительного плавания на состояние здоровья и физическую работоспособность женщин. Умеренная физическая нагрузка помогает поддерживать оптимальный уровень работы функциональных систем, способствуя повышению работоспособности.
статья, добавлен 30.10.2021Основные понятия и правила эстафетного бега в шорт-треке. Характеристика тактики эстафетного бега: отрыв, финишный спурт, удержание позиции, обгон на смене и личный обгон. Техника передачи эстафеты. Роль психологической подготовки в шорт-треке.
курсовая работа, добавлен 15.05.2011Понятие лечебно-оздоровительного-туризма. Курорты и их типология. Общие принципы организации лечения и оздоровления на курортах. Особенности лечебно-оздоровительного туризма. Перспективы организации лечебно-оздоровительного туризма на территории России.
курсовая работа, добавлен 09.12.2019Анализ основных преимуществ оздоровительного бега для полноценного развития организма. Общие основы применения лечебной физической культуры при недостаточности кровообращения различной степени. Классификация групп труда по энергетическим затратам.
дипломная работа, добавлен 01.10.2015Исторические этапы формирования спортивно-оздоровительного туризма, ресурсный потенциал для его формирования. География спортивно-оздоровительного туризма Краснодарского края, проблемы и пути решения, особенности и перспективы возможного развития.
курсовая работа, добавлен 01.06.2014- 125. Легкая атлетика
Виды легкой атлетики и их краткая характеристика. Значение бега и его положительное воздействие на организм человека. Роль и значение специальных беговых упражнений, особенности выполнения и характерные ошибки при их освоении. Фазы спринтерского бега.
контрольная работа, добавлен 04.02.2018