Нетрадиционные для России виды физической культуры
История йоги в индийской культуре. Множественные культурные течения йоги. Три вида дыхания: брюшное, реберное и ключичное. Программа каратэ: физическая подготовка, кихон, ката, кумитэ и тамэси-вари. Направления аэробики, ее недостатки и противопоказания.
Подобные документы
Понятие нетрадиционных видов спорта, основные причины их развития. Атлетические гимнастические упражнения, отличающиеся характером и условиями выполнения. Характеристика спортивной аэробики. Долгосрочные эффекты стретчинга, основные составляющие йоги.
реферат, добавлен 23.11.2015История возникновения, сущность и ступени "восьмеричного пути" йоги на пути самосовершенствования. Физиологические аспекты и основные разделы хатха-йоги. Практические шаги по ступеням йоги: виды дыхания, возрастные ограничения и основные заповеди йогов.
реферат, добавлен 18.03.2015Физическая культура как фактор, формирующий здоровый образ жизни. Массовое развитие йоги как физкультурно-оздоровительной технологии. Эффективное воздействие йоги на организм. Модель физического воспитания студентов с использованием средств йоги.
статья, добавлен 02.03.2019Определение места нетрадиционных оздоровительных систем в современном физическом воспитании школьников. Теоретическая оценка возможности использования упражнений хатха-йоги на занятиях по физической культуре с детьми младшего школьного возраста.
статья, добавлен 20.04.2019Практические задачи Раджа-Йоги. Физкультурно-оздоровительные технологии. Упражнения с дыханием (пранаямы) в комбинации со статичными позами (асанами). Психика человека с точки зрения раджа-йоги. Характеристика физической культуры индийских йогов.
реферат, добавлен 09.10.2012Сущность и принципы йоги как разновидности фитнеса. Главная цель занятий хатха-йогой, тантра-йогой, раджа-йогой, мантра-йогой, бхакти-йогой, джнана-йогой и карма-йогой. Основные принципы школы айенгара-йоги, аштанга-йоги, кундалини-йоги, бикрам-йоги.
статья, добавлен 14.06.2015Философский и общепедагогический уровни определения ведущих понятий физической культуры, ее основные функции. Виды гимнастики, влияние хатха-йоги и оздоровительной ходьбы на организм человека. Комплекс физических упражнений для развития мышц живота.
реферат, добавлен 22.09.2013Рассмотрение истории возникновения и развития йоги, трансформации образа жизни в процессе освоения йоги. Эффективное воздействие йоги на физическое состояние организма, снятие стрессов. Исследование комплексов физических упражнений и разновидностей йоги.
статья, добавлен 24.03.2019Основные виды систем физических упражнений, их лечебное, оздоровительное и профилактическое действие на организм. Краткая характеристика аэробики, фитбола, йоги, шейпинга, сайкл-аэробики. Классификация тренировок по уровню физической подготовленности.
презентация, добавлен 03.12.2014Физкультурная деятельность. Развитие знаний о физической культуре. Физическая культура в теории менеджмента. Общие понятия теории физической культуры как вида культуры общества, как части культуры личности. Социальные функции физической культуры.
курсовая работа, добавлен 01.03.2009Понятие и разновидности йоги. Душевное и физическое очищение человека во время выполнения упражнений Аштанги. Полезные эффекты силовой йоги. Уникальные возможности лечения заболеваний методами Сахаджа йоги. Рекомендации и ограничения для занятий йогой.
реферат, добавлен 17.11.2013Рассмотрение Йоги как одного из шести основных направлений индийской философии. Анализ этических норм, определяющих как следует жить, чтобы интегрироваться в окружающий мир. Изучение дыхательных техник, способствующих поступлению кислорода в организм.
курсовая работа, добавлен 07.11.2013Восточные единоборства и оздоровительные стили. Система физических упражнений с морально-этической базой. Истоки хатха-йоги. Восемь ступеней Патанджали. Основные постулаты йоги. Возникновение ушу и его разновидности. Принципы военной подготовки монахов.
реферат, добавлен 25.01.2016Суть мировоззрения йогов. Йога как философская концепция и как методика физической подготовки, ее основополагающие принципы. Физиологические основы йоги. Эмоционально-психологическое воздействие. Практическое применение хатха-йоги для развития гибкости.
курсовая работа, добавлен 01.05.2011Обзор распространения йоги как одного из направлений фитнеса в оздоровительных и спортивных центрах. Исследование комплексов физических упражнений и разновидностей йоги. Характеристика механизма влияния компонентов хатха-йоги на человеческий организм.
статья, добавлен 16.02.2019Рассмотрение традиционной системы йоги, ее связи с историей и древнеиндийской философией. Исследование физиологических эффектов асан-йоги, дыхательных упражнений и медитации. Оценка долговременности эффектов практики и приведение медицинских рекомендаций.
книга, добавлен 07.06.2014История возникновения аэробики как одного из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Основные направления оздоровительной аэробики, их краткая характеристика. Фазы занятий: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.
реферат, добавлен 22.11.2013Общая характеристика и изучение содержания йоги как комплекса специальных физических упражнений. Исследование истории развития йоги прошлого и настоящего. Описание физиологических основ йоги и техники лечение словом. Практические шаги обучению йоге.
курсовая работа, добавлен 23.08.2012Фитнес и основные понятия йоги. Характеристики основных разновидностей йоги: сахаджи, силовой, аштанги, хатхи и их влияние на организм человека. Описание ключевых физических упражнений (асан), техник их выполнения и сложностей при освоении новичками.
реферат, добавлен 21.05.2014История физической культуры и спорта, их становление в России. Средства физической культуры. Классификация физических упражнений. Физическое воспитание, его оздоровительные и развивающие задачи. Отдельные виды физической культуры: массовая и лечебная.
реферат, добавлен 12.12.2011Физиологические основы йоги как одного из современных разновидностей фитнеса. Описание видов йоги: хатха, аштанга и сахаджа. Лечение словом и издержки словесного диалога. Практические шаги по ступеням йоги. Примерный комплекс асан для укрепления здоровья.
реферат, добавлен 31.05.2012Формы, средства, методы и значение физического воспитания подростков. Возрастные особенности детей 7-8 лет. Каратэ как универсальная система. Эффективность специального комплекса упражнений для повышения уровня общефизической подготовки у каратистов.
дипломная работа, добавлен 17.11.2017Средства, формы и методики лечебной физической культуры. Способы проведения занятий по лечебной физкультуре. Применение пеших прогулок на свежем воздухе, лыжной ходьбы, йоги, лечебной гимнастики, плавания и занятия на тренажерах при болезни Келлера.
реферат, добавлен 16.05.2016Изучение истории возникновения физической культуры и спорта. Физическая культура и спорт в государствах древнего мира. Физическая культура в Древней Греции. Физическая культура в странах Древнего Востока. История развития физической культуры в России.
реферат, добавлен 04.08.2020Понятие и лечение по системе йога. Компоненты йоги: асаны, пранаямы, крийи, бандха, мудра. Упрощенная классификация видов йоги: классическая йога (айенгара), хатха-йога, пауэр-йога, аштанга-йога винъяса, фитнес-йога. Практические шаги по ступеням Йоги.
реферат, добавлен 04.01.2013