Научно-методические основы спортивной ходьбы
История возникновении спортивной ходьбы, методики ее обучения, проведения спортивных тренировок. Выбор трассы и измерение. Круглогодичная тренировка скороходов. Движения рук и ног. Расчет тренировочной нагрузки. Судейство и организация соревнований.
Подобные документы
Основы техники и методика обучения технике спортивной ходьбы. Кинематические и динамические параметры техники. Характерные ошибки при обучении технике спортивной ходьбы и способы их исправления. Правила и организация соревнований по спортивной ходьбе.
контрольная работа, добавлен 29.11.2014Описание истории становления и развития, характеристика основ техники спортивной ходьбы: особенности движения рук и ног, оптимальная сила отталкивания. Изучение основных этапов обучения движениям рук и ног, плечевого пояса и таза в спортивной ходьбе.
лекция, добавлен 22.12.2014Основы техники спортивной ходьбы. Развитие физических качеств на этапе начальной специализации в многолетней подготовке скороходов. Обучение технике спортивной ходьбы. Анализ техники бега и особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях.
курсовая работа, добавлен 10.11.2016Основные закономерности спортивной тренировки. Методика ее проведения, планирование системы упражнений. Особенности подготовки и проведения спортивных сборов. Организация и проведение тренировок. Принципы периодизации и дозирования физической нагрузки.
курсовая работа, добавлен 21.07.2015Определение основы техники спортивной ходьбы. Характеристика особенностей движения ног и таза при спортивной ходьбе. Рассмотрение роли повышения уровня общей и специальной физической подготовленности на фоне постепенного увеличения отрезков ходьбы.
реферат, добавлен 15.10.2022Физические нагрузки как одна из основ здорового образа жизни. Польза спортивной оздоровительной ходьбы. Основные рекомендации для начинающих. Требования к качеству трассы и особенностям обуви. Характеристика правильной ходьбы. Перечень противопоказаний.
статья, добавлен 19.02.2019История оздоровительной (спортивной) ходьбы. Общие правила её выполнения. Техника и правила выполнения оздоровительной ходьбы. Самоконтроль и признаки передозировки. Противопоказания к ходьбе и бегу, а также полезные свойства оздоровительной ходьбы.
курсовая работа, добавлен 07.06.2016Теоретические аспекты волейбола как основного элемента спортивной деятельности. Главная характеристика спортивных соревнований как основного элемента спортивной деятельности. Методические особенности организации и проведения соревнований по волейболу.
курсовая работа, добавлен 23.11.2023Бег как одно из популярнейших занятий в мире. Характеристика основных методов тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки. Ступени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2017Характеристика спортивной ходьбы: ее определение, техника исполнения, ее влияние на организм человека в целом и на мышцы в отдельности. Оригинальная скандинавская ходьба как вид оздоровительной физической культуры, ее определение, техника выполнения.
реферат, добавлен 29.10.2016Эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Практика, противопоказания, техника, рекомендации по выполнению бега и спортивной (оздоровительной) ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Техника самоконтроля.
реферат, добавлен 20.05.2015Понятие менеджмента спортивной организации. Теоретические основы индивидуализации подготовки в вольной борьбе. Система функций менеджмента спортивной организации. Соревнования по вольной борьбы. Прогнозирование спортивных достижений конкретного борца.
курсовая работа, добавлен 16.06.2013Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2012Эффективность длительной энергичной ходьбы для поддержания хорошей физической формы и тренировки выносливости. Популярность скандинавской ходьбы. Применение изучаемого вида фитнеса на свежем воздухе при спортивных разминках. Особенности снаряжения.
реферат, добавлен 01.12.2015Стандартные принципы, научно обоснованные методики спортивной подготовки и занятий оздоровительной физической культуры (ОФК). Функции ОФК, имеющие непосредственное отношение к проблеме формирования стабильного здоровья. Методы спортивной тренировки.
научная работа, добавлен 19.02.2019- 16. Легкая атлетика
Понятие и классификация упражнений. Методика обучения метанию копья, малого мяча, гранаты. техника спортивной ходьбы. Техника обучения прыжкам в длину и в высоту. Права и обязанности участника соревнований. Порядок допуска участников к соревнованиям.
методичка, добавлен 21.10.2017 Роль спортивной метрологии в физической культуре и спорте. Измерение физических величин. Основная и дополнительная погрешности. Физиологические ("внутренние"), физические ("внешние") и психологические параметры тренировочной нагрузки и восстановления.
лекция, добавлен 26.10.2018Правила соревнований и основы методики судейства в гимнастике. Документы, необходимые для проведения соревнований. Главный судья соревнований и его функции. Заместители главного судьи соревнования, их характеристика и функции. Основы методики судейства.
реферат, добавлен 06.08.2015Определение понятия спортивной ходьбы, ознакомление с историей ее возникновения. Рассмотрение техники и правил выполнения оздоровительной ходьбы. Самоконтроль и признаки передозировки. Противопоказания к ходьбе и бегу. Спорт в Республике Мордовия.
реферат, добавлен 11.05.2015Цели и задачи спортивной тренировки, основные направления технической и моральной подготовки спортсмена. Значение физических упражнений для здоровья, развития и общего состояния человека. Методические принципы и формы организации спортивной тренировки.
реферат, добавлен 19.06.2014- 21. Пулевая стрельба
Основы спортивной дидактики и методологии, спортивной медицины и биологии. Принципы человеческого восприятия и правила управления конфликтами. Психологическая тренировка в спортивной стрельбе. Понятие "тактика" в спорте, основы теории тренировки.
учебное пособие, добавлен 20.09.2014 Принципы организации тренировок. Явление суперкомпенсации по Н.Н. Яковлеву (1947 г.). Параметры тренировочных нагрузок. Интенсивность нагрузки. Кратковременные скоростно-силовые нагрузки на предельной мощности. Удержание субмаксимальных весов или спурты.
презентация, добавлен 13.11.2017Понятие скандинавской ходьбы как нового направления фитнеса, её особенности и показания для занятий. Причины высокой популярности ходьбы с палками. Основные правила выбора палок для ходьбы. Техника финской оздоровительной ходьбы, её эффективность.
курсовая работа, добавлен 22.06.2017Методы обучения и тренировки студентов, которые начинают заниматься баскетболом. Совершенствование системы спортивной ориентации. Раскрытие потенциальных возможностей занимающихся баскетболом. Морфологические данные, способствующие отбору для занятий.
статья, добавлен 14.08.2016Исследование определения приоритетов спортивной тренировки. Обзор методик организации тренировок, техники систематизации спортивных нагрузок. Особенности оптимизации времени при выполнении упражнений. Обоснование подходов к автоматизации тренировки.
статья, добавлен 29.04.2022