Оздоровительное действие закаливания
Закаливание, как одно из наиболее мощных и эффективных оздоровительных средств физического воспитания, которое позволяет не только сохранить и укрепить здоровье, но и повысить работоспособность. Гигиенические принципы закаливания воздухом, водой, солнцем.
Подобные документы
Рассмотрение закаливания как одной из форм укрепления здоровья. Характеристика основных принципов, средств и методов закаливания. Определение особенностей проведения и изучение пользы закаливания воздухом, водой и солнцем. Анализ зимнего плавания.
контрольная работа, добавлен 13.02.2017Гигиена, а также естественные условия внешней среды как основные средства физического воспитания. Физическая культура и гигиенические основы закаливания. Основы закаливания воздухом, водой и солнцем. Гигиенические требования к спортивным сооружениям.
реферат, добавлен 05.10.2016Задачи и принципы закаливания организма. Последовательность в проведении закаливающих процедур, их зависимость от индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Методология и гигиена проведения закаливания воздухом, солнцем и водой.
реферат, добавлен 22.03.2010Физиологическая сущность закаливания и требования к его проведению. Роль закаливания в здоровье человека и профилактике простудных заболеваний. Процедуры, направленные на повышение силы и выносливости. Методы закаливания детей воздухом, водой и солнцем.
реферат, добавлен 24.04.2016Изучение сущности и истории закаливания - воспитания в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям. Основные методы закаливания – воздухом, солнцем, водой. Обзор гигиенических требований проведения занятий.
реферат, добавлен 24.04.2012Характеристика истории возникновения закаливания как испытанного пути к укреплению здоровья. Обливание водой как эффективный способ закаливания организма. Описание закаливания солнцем и воздушным потоком, анализ его значения для поддержания здоровья.
презентация, добавлен 10.11.2015Главный закон закаливания — постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей, сочетание общих и местных процедур, активный режим, самоконтроль. Общие и специальные закаливающие мероприятия. Этапы закаливания водой, солнцем, водой.
контрольная работа, добавлен 13.04.2011Задачи гигиены - изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей. Гигиена физической культуры и спорта. Гигиенические основы закаливания воздухом, водой, солнцем. Гигиенические требования к спортивным сооружениям.
реферат, добавлен 21.02.2010Роль закаливания в сохранении здоровья человека. Закаливание в качестве способа повышения устойчивости организма к воздействию физических факторов окружающей среды. Принципы закаливания, его виды. Гигиенические требования при проведении закаливания.
реферат, добавлен 09.12.2015Основные принципы закаливания человека. Описание методик физического воздействия воздуха, воды и солнца на организм детей при проведении процедур закаливания. Комплекс оздоровительных мероприятий для детей раннего возраста и противопоказания к ним.
реферат, добавлен 05.05.2014Средства и методы закаливания организма. Использование свежего воздуха для закаливания в виде прогулок на воздухе. Дозировка воздушных ванн. Закаливание водой. Баня как прекрасное гигиеническое, лечебное и закаливающее средство. Закаливание солнцем.
реферат, добавлен 27.05.2012Закаливание - научно-обоснованная система использования физических факторов внешней среды для укрепления иммунитета. Основные принципы и методы закаливания. Воздушные процедуры, закаливание солнцем и водой; гигиенические требования при проведении занятий.
реферат, добавлен 26.05.2013Принципы закаливания организма человека. Основные способы закаливания и их характеристика: закаливание водой, воздушные и солнечные (гелиотерапия) ванны для взрослого человека и ребенка. Контрастное закаливание организма. Эмоциональный аспект закаливания.
курсовая работа, добавлен 23.09.2014Место закаливания в комплексе оздоровительных мероприятий и его влияние на здоровье детей. Виды, принципы и механизм действия закаливания. Исследование динамики основных показателей дыхательной системы, а также динамики состояния здоровья детей 5-6 лет.
курсовая работа, добавлен 20.12.2011Понятие и физиологическая роль закаливания, его разновидности и отличительные особенности: воздухом, водой. Купание в открытых водоемах как эффективное средство закаливания, анализ действующих на организм факторов и их значение: солнца, воды, воздуха.
презентация, добавлен 27.11.2016Правила и принципы детского закаливания. Классификация процедур. Закаливание воздухом, водой. Традиционные водные процедуры. Солнечные ванны. Схема проведения воздушных и солнечных ванн, обливаний для детей грудного возраста. Когда начинать закаливание.
реферат, добавлен 26.04.2015Закаливание как разновидность физической культуры, важнейшее звено в системе физического воспитания, его физиологическая сущность. Принципы закаливания, показания, противопоказания и его режимы. Особенности приема солнечных ванн, сезонные рекомендации.
контрольная работа, добавлен 30.09.2010Характеристика форм и средств производственной физической культуры. Анализ методов и технологий оздоровительно-рекреативной подготовки. Особенность закаливания организма воздухом, водой и солнцем. Разнообразные виды занятий силовыми упражнениями.
курсовая работа, добавлен 04.07.2014Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Физиологические механизмы закаливания организма. Средства, виды и формы закаливания, его принципы. Систематичность использования закаливающих процедур, последовательность в их проведении.
реферат, добавлен 30.01.2017Ознакомление с основными методами и принципами закаливания, гигиеническими требованиями при проведении закаливания. Выявление влияния закаливания на здоровье человека. Воспитание активной жизненной позиции и ответственного отношения к своему здоровью.
научная работа, добавлен 27.04.2021Определение понятия и краткая история закаливания. Основные принципы и методы эффективного закаливания. Виды и описание закаливающих процедур. Важность систематичности использования закаливающих процедур. Гигиенические требования проведения занятий.
реферат, добавлен 15.05.2016Исследование истории возникновения и развития плавания как вида спорта. Изучение оздоровительного и прикладного значения плавания. Плавание - одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков.
реферат, добавлен 21.05.2013Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды. Использование холодной воды и воздуха с целью закаливания. Актуальность закаливания, как средства укрепления иммунитета. Стрессовое воздействие холода на человека.
реферат, добавлен 09.01.2020Основные компоненты ценностной установки на здоровье. Особенности процесса формирования здорового образа жизни. Понятие, сущность и преимущества закаливания, его цели и задачи. Применение закаливающих процедур в режиме утренней гигиенической гимнастики.
статья, добавлен 01.04.2018Общая характеристика закаливающих процедур для детей дошкольного возраста. Виды закаливания и характеристика каждого из них: водные процедуры, закаливание воздухом, солнечные ванны. Методика контрастного воздушного закаливания, хождение босиком и пр.
контрольная работа, добавлен 12.03.2016