Методы и средства подготовка лыжников
Основные принципы подготовки в лыжном спорте. Сущность и содержание занятий с юными лыжниками. Обучение технике спусков на высокой скорости. Воспитание гармоничного развития личности. Планирование круглогодичной тренировки по циклам, этапам и периодам.
Подобные документы
Проблема физической подготовки и гармоничного физического развития в спорте. Преимущество применения узкоспециализированных тренировочных средств. Описание подхода к физической подготовке хоккеистов, направленного на разностороннюю физическую подготовку.
статья, добавлен 08.07.2021Характеристика основных принципов спортивной тренировки: сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации. Главные средства в спорте: физические упражнения, гигиенические факторы. Возможности компьютерных технологий на уроках.
реферат, добавлен 13.06.2013Применение спортивных упражнений во время проведения тренировки, анализ физической нагрузки. Развитие точности движений, повышенной скорости, ловкости с применением тренажеров, специфика мышечной активности. Средства физической и спортивной подготовки.
контрольная работа, добавлен 13.10.2015Принципы, методы и средства оздоровительной тренировки. Общая характеристика средств и методик оздоровительной физической культуры, оценка их эффективности. Принципы дозирования нагрузок. Возрастные особенности и состав оздоровительной тренировки.
контрольная работа, добавлен 05.05.2015Анатомо-физиологические особенности развития выносливости у лыжников-гонщиков 13–14 лет. История лыжного спорта. Характеристика развития скоростно-силовых качеств юных лыжников-гонщиков. Степень влияния прерываемых и непрерывных методов тренировки.
курсовая работа, добавлен 11.11.2012Общие положения технологии планирования в спорте. Многолетнее (перспективное) планирование тренировки. Годовой план, его содержание и методика составления. Контроль в подготовке спортсменов: значение и виды, основные формы и организация контроля.
курсовая работа, добавлен 16.11.2014Цели и задачи спортивной тренировки, основные направления технической и моральной подготовки спортсмена. Значение физических упражнений для здоровья, развития и общего состояния человека. Методические принципы и формы организации спортивной тренировки.
реферат, добавлен 19.06.2014Общие положения технологии планирования в велосипедном спорте, правила документального оформления данного процесса и его виды: перспективное, текущее и оперативное. Принципы и этапы планирования тренировочно-соревновательного процесса в годичном цикле.
лекция, добавлен 08.03.2018Изучение особенностей технологии планирования тренировочно-соревновательного процесса для велосипедного спорта. Изучение основных документов перспективного, оперативного и текущего планирования. Планирование спортивной подготовки в многолетних циклах.
реферат, добавлен 10.09.2016Методы и средства воспитания скоростных возможностей. Специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, координации работы мышц.
реферат, добавлен 21.06.2014Понятие о силовых качествах спортсмена, а также разработка средств и методов для их развития среди подрастающего поколения. Организация исследования тренировки на развитие силовых качеств подготовки лыжников-гонщиков, оценка результатов и выводов.
дипломная работа, добавлен 21.06.2022Основные задачи и средства технической подготовки спортсмена. Результативность, эффективность, стабильность и вариативность техники спортсмена, ее экономичность и минимальная тактическая информативность. Формирование двигательных умений и навыков.
реферат, добавлен 16.05.2012Общая характеристика физических качеств лыжников. Изменение мышц под влиянием занятий лыжным спортом. Методы тестирования в тренировочном процессе лыжников. Изменения в дыхательной и сердечнососудистой системах под влиянием занятий лыжным спортом.
курсовая работа, добавлен 17.06.2011Организационное обеспечение занятий по физкультуре. Тестирование двигательных способностей. Принципы подготовки спортсмена. Педагогическое мастерство учителя физкультуры. Классификация и компоненты тренировочной нагрузки. Спортивная ориентация в спорте.
шпаргалка, добавлен 25.04.2011Моделирование предсоревновательной подготовки лыжников-гонщиков и биатлонистов. Технико-тактические действия спортсменов при прохождении дистанции и различных ее участков. Подход к огневому рубежу, принятие изготовки, ритм и последовательность стрельбы.
статья, добавлен 30.08.2016Особенности внеклассных занятий по лыжному спорту. Структура урока лыжной подготовки. Виды лыжного хода: попеременный двухшажный классический ход, одновременный бесшажный, одношажный и двухшажный ход. Техника прохождения спусков, подъемов и неровностей.
реферат, добавлен 19.12.2011Виды лыжного хода: попеременный двухшажный классический ход, одновременный бесшажный, одношажный и двухшажный ход. Техника прохождения спусков, подъемов и неровностей. Особенности внеклассных занятий по лыжному спорту. Структура урока лыжной подготовки.
реферат, добавлен 16.03.2015Основные закономерности спортивной тренировки. Методика ее проведения, планирование системы упражнений. Особенности подготовки и проведения спортивных сборов. Организация и проведение тренировок. Принципы периодизации и дозирования физической нагрузки.
курсовая работа, добавлен 21.07.2015- 94. Лыжный спорт
Обучение двигательным действиям на лыжах. Рассмотрение истории развития лыжного спорта. Падения и основные повороты на лыжах. Классические и коньковые лыжные ходы. Прыжки на лыжах с трамплина. Главные правила проведения соревнований в лыжном спорте.
реферат, добавлен 18.04.2015 Научно–методические основы технической подготовки лыжников-гонщиков. Особенности соревновательной деятельности спортсменов 13-14 лет, их возрастные и психологические особенности. Исследование их спортивной подготовки в соревновательном периоде.
дипломная работа, добавлен 19.01.2013Средства и методы физического воспитания. Общая физическая подготовка. Основные принципы определения и увеличения интенсивности нагрузки. Возможность и условия коррекции физического развития средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
реферат, добавлен 11.06.2012Значение физической подготовки в баскетболе. История возникновения и распространения организационно-методической формы "круговой тренировки". Структура спортивной подготовки. Методика использования "круговой тренировки" в соревновательном периоде.
дипломная работа, добавлен 17.05.2012Оценка функциональной подготовленности лыжников-гонщиков в ходе спортивной подготовки. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов, экономизация потребления кислорода миокардом на фоне повышения тренированности.
статья, добавлен 30.03.2019Воспитание физических качеств спортсменов. Развитие выносливости в вольной борьбе. Тактико-техническая и психологическая подготовка борцов вольного стиля. Методы исследования уровня физической подготовленности спортсменов. Средства тренировки борцов.
курсовая работа, добавлен 11.07.2015Изучение причин высокой утомляемости пилотов во время прохождения трассы соревнований. Особенности подготовки спортсменов и методы контроля уровня их готовности. Анализ закономерностей роста ошибок при выполнении заданий на различных уровнях утомления.
статья, добавлен 29.01.2016