Організаційні та практичні рекомендації проведення занять зі степ-аеробіки
Описання базових кроків степ-аеробіки за українською термінологією. Розробка практичних рекомендацій підбору музичного супроводу. Наведення варіантів створення музичних композицій для проведення занять. Розгляд вимог до музичної підготовленості педагога.
Подобные документы
Експериментальна перевірка ефективності використання степ- аеробіки в тренувальному процесі жінок, які вибрали спеціалізацію спортивної боротьби, визначити зміни ЧСС, працездатності та антропометрії в результаті використання засобів степ-аеробіки.
статья, добавлен 13.10.2024Обґрунтування доцільності застосування засобів степ-аеробіки для підвищення функціональних можливостей організму, розвитку фізичних якостей, регулювання ваги тіла, зміцнення опорно-рухового апарату, підвищення фізичної та розумової працездатності.
статья, добавлен 18.03.2022Проведення занять з аеробіки в позашкільних навчальних закладах та перевірка їх впливу на здоров’я дівчат 16-18 років. Підходи до визначення доцільного вибору фізичних вправ. Планування спортивних навантажень в залежності від рівня статевої зрілості.
статья, добавлен 06.03.2019Дослідження впливу різних режимів навантаження на фізичну підготовленість студенток засобами степ-аеробіки. Аналіз ефективності застосування кожного із розроблених режимів фізичного навантаження за двохмісячним терміном фізичної підготовленості.
статья, добавлен 09.01.2019- 5. Моделювання рухової підготовленості студенток педагогічних спеціальностей під час занять з аеробіки
Шляхи покращення стану здоров'я молоді. Кількісні показники біодинамічної й координаційної структури рівня підготовленості дівчат на заняттях з аеробіки. Розробка біомеханічних моделей біодинамічних та координаційних параметрів моторики студенток.
статья, добавлен 11.05.2018 Степ-аеробіка - тренування, в основі якого різні способи піднімання і опускання на спеціальну степ-платформу. Вона заснована на комплексах вправ, у яких дихальні рухи поєднуються з рухами тіла, опорно-рухового апарату. Комплекс вправ степ-аеробіки.
реферат, добавлен 17.08.2008- 7. Моделювання рухової підготовленості студенток педагогічних спеціальностей під час занять з аеробіки
Проблема покращення стану здоров’я студентської молоді, підвищення рівня їх рухової підготовленості та забезпечення контролю за показниками. Кількісні показники біодинамічної й координаційної структури рівня підготовленості дівчат на заняттях з аеробіки.
статья, добавлен 29.10.2017 Методичні особливості проведення занять з нетрадиційних видів гімнастики. Розвиток почуття ритму та фізичних якостей засобами фітнес-аеробіки, шейпінгу та пілатесу. Виховання правильної постави. Підвищення працездатності та рухової активності студенток.
статья, добавлен 28.08.2018- 9. Ефективність використання фітнес-програми з оздоровчої аеробіки для дівчат молодшого шкільного віку
Значення занять з оздоровчої аеробіки для розвитку організму молодшого школяра. Розробка фітнес-програми з оздоровчої аеробіки, розгляд її структури та основних завдань, вправ. Обґрунтування позитивного впливу програми на рівень фізичного здоров'я дівчат.
статья, добавлен 10.06.2022 Виявлення впливу занять аеробікою на рівень спортивної підготовленості студентів за індексом здоров'я методики фінських учених. Підвищення інтересу учнів до занять фізичною культурою і спортом при використанні аеробіки у процесі фізичного виховання.
статья, добавлен 04.11.2018Аналіз впливу музичного супроводу на психічний та морфофункціональний стан (активність, самопочуття, настрій) студенток вищих навчальних закладів. Підходи до її підбору для занять з фітбол-аеробікою, необхідність врахування смаків, темпу супроводу.
статья, добавлен 02.06.2018Особливості використання засобів фізичної реабілітації дітей шкільного віку з вегето-судинною дистонією. Розробка програми фізичних вправ з застосуванням занять степ-аеробікою для юнаків та дівчат. Аналіз ефективності реабілітаційної авторської програми.
автореферат, добавлен 25.07.2015Покращення всіх показників рівня фізичного здоров’я студенток під час занять в секції з фітнес-аеробіки. Особливість виконання здоров’язберігаючої ролі фітнес-аеробікою і формування позитивного відношення до спортивного виховання студентської молоді.
статья, добавлен 07.05.2019Питання про рух, якість м'язової сили й види її прояву. Вибірковий та комплексний розвиток силових можливостей. Методи розвитку гнучкості засобами аеробіки та опис базових кроків. Стретчінг в межах аеробного класу. Інтенсивні та розслаблюючі розтяжки.
контрольная работа, добавлен 20.04.2012Вплив оздоровчої аеробіки із застосуванням вправ з різних видів єдиноборств на фізичну підготовленість студенток. Зміст занять для студенток з включенням вправ з різних видів єдиноборств. Впровадження в заняття з оздоровчої аеробіки імітаційних вправ.
статья, добавлен 18.06.2024Етапи організації та методи навчання на позаурочних оздоровчих заняттях. Варіанти створення зв’язку та комбінацій танцювальних вправ і кроків: лінійної прогресії, складання, блок-метод. Рекомендації щодо використання основних методичних прийомів навчання.
статья, добавлен 30.01.2017Застосування засобів оздоровчої гімнастики у фізичному вихованні підлітків. Визначення критеріїв оцінки ефективності занять оздоровчою аеробікою. Розробка програми "Оздоровчої аеробіки", спрямованої на підвищення функціональних можливостей підлітків.
статья, добавлен 14.10.2024Визначення впливу занять танцювальною аеробікою та GTS-технологій на організм студенток 17-19 років. Антропометричні показники студенток 17-19 років. Схема побудови заняття з танцювальної аеробіки. Методика проведення занять на гідравлічних тренажерах.
статья, добавлен 08.04.2019Історії становлення аеробіки. Характеристики системи занять Г. Демені, заснованих на провідному значенні ритму і гармонії, чергуванні розслаблення і напруги м’язів. Э. Жак-Далькроз - "Творець" ритмічної гімнастики. Сучасний етап розвитку аеробіки.
презентация, добавлен 16.04.2020Рассмотрение структуры традиционного и нетрадиционного степ-шага в сагиттальной плоскости. Анализ биомеханических характеристик степ-шагов во фронтальной плоскости. Выявление биомеханических особенностей техники основных базовых шагов в степ-аэробике.
статья, добавлен 01.03.2019Особливості проведення навчальних занять з фізичного виховання на прикладі використання настільного тенісу у Національному університеті "Одеська юридична академія". Застосування занять настільним тенісом як засобу підвищення рівня фізичної підготовленості
статья, добавлен 09.06.2024Аналіз змісту занять оздоровчої аеробіки та впровадження сучасних фітнес-програм і технологій, пов'язаних з розвитком здібностей до вирішення рухових та спортивних завдань у фізичному вихованні студентської молоді. Розвиток рухових навичок молоді.
статья, добавлен 08.02.2022- 23. Степ-аэробика
Степ-аэробика как гимнастический вид спорта. История создания, основы и задачи степа. Упражнения и особенности комплексов, степ-платформы, основные принципы тренировки. Соблюдение негласного регламента и техники безопасности на занятиях фитнес-аэробикой.
презентация, добавлен 20.01.2020 Використання аеробіки в фізкультурно-оздоровчих заняттях з жінками середнього віку. Практика досвіду тренерів навчально-спортивного комплексу державного податкового університету за напрямом аеробіка, фітнес. Зміна фізичних якостей, самоорганізації жінок.
статья, добавлен 17.07.2023Аналіз проблеми погіршення стану здоров’я та фізичної підготовленості студентів, зниження мотивації до занять фізичною культурою та спортом. Окреслено актуальні питання вдосконалення системи фізичного виховання в умовах реформування освітньої сфери.
статья, добавлен 21.10.2020