Баня и сауна
Сущность общего контрастного закаливания. История банного дела. Стадии процесса парения. Русская баня и сауна как средство терапии. Их влияние на организм. Показания к их посещению. Гигиенические требования к посетителям сауны. Эффект снижения веса.
Подобные документы
- 1. История бани
Место в жизни римлян терм, особенности осуществлявшихся там процедур. Их распространение и видоизменения в других странах. Баня как мощное оздоровительно-лечебное средство. история финской сауны, европейских и японского видов. Традиции русской бани.
реферат, добавлен 15.01.2010 История появления древнеримской термы, финской сауны и бани Петра. Основные правила русской бани (добавление ароматов, использование веника). Особенности воздействия бани на сосуды, кожу, мышцы, различные ткани, органы и на нервную систему человека.
реферат, добавлен 26.09.2011Ознакомление с историей закаливания организма. Рассмотрение и характеристика основных методов закаливания: воздушных и солнечных ванн, прогулок босиком, бани (сауны), обливания холодной водой, обтирания снегом, купания в проруби, контрастного душа.
реферат, добавлен 12.03.2017- 4. Закаливание
Принципы, методы и польза от закаливания организма. Учет индивидуальных особенностей организма при проведении закаливающих процедур. Использование воздушных ванн в лечебных и профилактических целях. Баня как эффективное средство закаливания организма.
презентация, добавлен 31.03.2014 История происхождения слова "баня". Особенности изучения воздействия русской бани на организм человека. Роль для здоровья организма активизации процессов кровообращения. Положительное влияние банной процедуры на сердечно-сосудистую систему здоровых людей.
реферат, добавлен 08.03.2009Лечение и профилактика синдрома хронической усталости, головных болей и болей в мышцах с помощью инфракрасной сауны. Применение инфракрасной сауны: детоксикация, очищение организма на клеточном уровне, улучшение кровообращения и состояния кожи, похудение.
реферат, добавлен 02.10.2011Анализ воздействия сауны на организм человека для профилактики различных заболеваний: действие сауны на кожу, сердечно-сосудистую, пищеварительную и центральную нервную систему, функцию внешнего дыхания, нервно-мышечный аппарат и энергетический обмен.
доклад, добавлен 24.06.2014Сущность и характеристика методов народной медицины. Особенности терморегуляции организма, порядок проведения и виды закаливания. Основные способы водолечения: обливание, обтирание, русская парная баня, контрастный душ. Полезное влияние хождения босиком.
реферат, добавлен 20.03.2013Закаливание как средство повышения защитных сил организма. История закаливания и физического развития. Условия и принципы закаливания организма. Последовательность в проведении закаливающих процедур. Гигиенические требования при проведении занятий.
реферат, добавлен 02.03.2010Целебные силы природы. Температура тела и внешняя среда. Реакции на охлаждение, на высокие температуры. Основные заповеди закаливания. Характеристика закаливания воздухом, водой, солнцем и др. Использование бани в качестве закаливающего средства.
дипломная работа, добавлен 11.11.2017Понятие и история закаливания. Принципы закаливания: систематичность, постепенность, последовательность, комплексность и учет индивидуальных особенностей организма. Основные методы закаливания воздухом, солнцем и водой, а также гигиенические требования.
реферат, добавлен 21.09.2009- 12. Закаливание
Закаливание как одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни, его основные заповеди и дозировка. Объективные показатели состояния здоровья. Природные источники закаливания: солнце, воздух, вода. Положительный эффект бани и противопоказания.
реферат, добавлен 13.02.2010 Взгляды русских врачей, писателей, деятелей науки на роль закаливания в укреплении здоровья человека. Систематичность использования закаливающих процедур, учет индивидуальных особенностей человека. Закаливание воздухом, водой, солнцем и в бане.
реферат, добавлен 13.04.2012Народная медицина в Древней Руси как часть языческой культуры; первые медицинские школы. Уровень развития медико-санитарного дела в IX—XVII вв.: русская паровая баня; развитие хирургической помощи; использование снадобий; создание Аптекарского приказа.
реферат, добавлен 19.02.2012Сравнение особенностей релаксации спринтеров, вызываемой функциональной музыкой и сауной в восстановительном периоде. Динамика ряда показателей состояния центральной нервной системы и мышечного аппарата при воздействии функциональной музыки и сауны.
курсовая работа, добавлен 14.03.2019История появления и развития бани на Руси. Общая характеристика влияния русской парилки на организм и ее роль в жизни человека. Особенности полезного воздействия бани "по-черному" (курны), "по-белому" и также бани в русской печи (лазни, влазни).
доклад, добавлен 09.03.2012Повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов. Роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Основные гигиенические принципы закаливания. Применение гигиенических положений в спорте.
реферат, добавлен 16.11.2020Основные составляющие здорового образа жизни человека. Основные заповеди закаливания, объективные показатели состояния здоровья. Баня, как эффективное закаливающее средство. Закаливание солнечными лучами, водой и моржевание. Прием воздушных ванн.
реферат, добавлен 03.10.2011Закаливание как средство повышения защитных сил организма, его история. Определение понятия "здоровье", влияние физических нагрузок на укрепление организма. Систематичность и методы закаливания: аэротерапия, гелиотерапия, их применение, противопоказания.
доклад, добавлен 18.02.2010Определение понятия закаливания – системы профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Рассмотрение методики детского закаливания: контрастного обливания ног, закаливания воздухом.
доклад, добавлен 24.05.2014Понятие закаливания, его история, основные принципы и механизмы. Общие и специальные закаливающие мероприятия. Методики и медицинские схемы проведения воздушных, солнечных и водных процедур. Гигиенические требования при проведении занятий по закаливанию.
курсовая работа, добавлен 13.03.2014Физическая характеристика гидротерапии, методика и техника проведения процедуры, механизм действия и показания к применению. Техническая характеристика и устройство душа, подводного душа-массажа, ванны и бани. Заболевания, дозировки и противопоказания.
реферат, добавлен 14.01.2016Закаливания организма как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела. Учет возрастных и индивидуальных особенностей организма человека. Систематичность и постепенность закаливания. Традиционные и нетрадиционные методы закаливания.
реферат, добавлен 05.10.2018Режимы пребывания в сауне, исключающие риск функционального перенапряжения и развития неблагоприятных сдвигов в организме спортсменов. Установления величин жаровоздушной и водной охлаждающей процедур. Критерии допустимой продолжительности их воздействия.
автореферат, добавлен 17.03.2014Механизмы терморегуляции человека и их значение для жизнедеятельности организма. Оценка теплоизолирующих свойств одежды и термостабильности жилища человека. Закаливание как особая разновидность физической культуры. Терапевтический эффект различных бань.
реферат, добавлен 30.03.2009