Хронобіологічний паспорт як засіб оптимізації режиму дня студентів класичного університету
Розузгодження внутрішніх біоритмів та базових циклів "праці та відпочинку", "сну та пильнування" та режиму харчування як одна з причин погіршення стану здоров'я молоді. Планування та оптимізація розпорядку дня з урахуванням біоритмологічного типу людини.
Подобные документы
Фізична активність як критерій оцінки способу життя людини. Дослідження особливостей режиму харчування студентів коледжу. Вплив шкідливих звичок на стан здоров'я молоді. Аналіз причин порушення здоров'я і виникнення хронічних захворювань серед студентів.
статья, добавлен 27.03.2018Дослідження медико-соціальних умов життя студентів медичного університету. Гігієнічна оцінка умов та якості харчування та стану здоров’я студентів-медиків. Розповсюдженість шкідливих звичок, рівень хронічних захворювань, нехтування фізичними вправами.
статья, добавлен 04.03.2018Визначення тенденцій до погіршення стану здоров'я студентів. Аналіз причин погіршення стану фізичного здоров'я. Експрес-оцінка рівня соматичного здоров'я студентів-жінок та студентів-чоловіків. Розробка заходів з підвищення рівня фізичного здоров'я.
статья, добавлен 07.02.2024Доведення необхідності збалансованого та раціонального харчування як основного фізіологічного чинника зміцнення здоров’я молодої людини. Результати проведенння соціологічного опитування студентів, яке охоплює основні показники раціонального харчування.
статья, добавлен 16.11.2018Зв'язок самопочуття людини з відповідністю режиму праці та індивідуальних біоритмів. Характеристика ритмів фізіологічних процесів, властивих усім живим організмам. Теорія трьох біоритмів, розгляд інтелектуального, емоційного та інтуїтивного ритму.
реферат, добавлен 04.01.2011Стан здоров’я дорослої людини, його визначення якістю харчування в дитячому та студентському віці. Головні принципи раціонального харчування. Негативні чинники у харчуванні, що впливають на стан організму. Проблема раціонального харчування студентів.
статья, добавлен 01.12.2017Системний підхід дослідження рівня здоров'я і корекційні заходи у валеології. Вивчення та облік стану здоров’я студентів. Фактори ризику для фізичного і психічного здоров'я молодої людини. Дослідження функціонального стану молоді, аналіз його результатів.
реферат, добавлен 12.01.2011Оцінка харчового статусу дорослого населення України в сучасних соціально-економічних умовах. Дослідження найважливіших складових раціонального харчування людини та виявлення його основних принципів. Рівень освіти молоді з питань здорового харчування.
статья, добавлен 05.04.2019Харчування людини як один з найважливіших чинників, які впливають на її здоров'я. Збалансованість, раціональність та валеологічна обґрунтованість харчування. Принципи фізіологічного повноцінного харчування. Врахуванням віку, статі, рухової активності.
реферат, добавлен 16.06.2013Розробка і реалізація на практиці педагогічних технологій залучення підлітків до здорового способу життя. Раціональне чередування навчальної і позанавчальної праці, відпочинку. Аналіз засобів фізичної культури, режиму, збалансованого харчування підлітків.
статья, добавлен 05.04.2019Розробка диференційованих методів оптимізації рухової активності студентів-медиків з урахуванням їх психофізичних особливостей. Експериментальна перевірка ефективності психофізичних вправ і їхнього впливу на психофізичний стан і здоров'я студентів.
статья, добавлен 29.09.2016Аналіз причин виникнення стану інсулінорезистентності організму, що викликає "хвороби цивілізації" студентської молоді. Обґрунтування методів запуску процесів аутофагії для переробки пошкоджених клітинних структур організму в оздоровленні студентів ВНЗ.
статья, добавлен 28.12.2017Порівняння результатів моніторингу стану фізичного здоров’я студентів Хмельницької гуманітарно-педагогічної академії після дистанційного навчання. Оцінка змін антропометричних, функціональних та морфофункціональних показників стану здоров’я студентів.
статья, добавлен 17.05.2024Система збалансованого харчування, згідно з якою кількість їжі, що споживається, повинна відповідати енергетичним витратам людини. Норми фізіологічних потреб дітей шкільного віку в основних харчових речовинах та енергії. Значення режиму харчування.
лекция, добавлен 22.07.2017Ознайомлення з досвідом застосування комплексних методів вивчення харчування студентів у провідних європейських університетах. Методологічні засади вивчення нутритивного статусу студентів, здійснення моніторингу фактичного харчування студентської молоді.
статья, добавлен 28.03.2024Гігієнічна оцінка сучасного фактичного харчування боксерів і борців. Необхідність та наукові основи застосування БАД-нутрицевтиків до харчових раціонів. Енерговитрати та адекватно-профілактичні рівні споживання нутрієнтів. Вимоги до питного режиму.
автореферат, добавлен 25.06.2014Причини погіршення стану здоров’я в різні періоди. Медична спадщина Авіценни, його ідеї про взаємозумовленність соматичного і психічного здоров’я. Вимоги до військової підготовки молоді. Фізичне виховання в сім’ї і дотримання здорового способу життя.
статья, добавлен 01.09.2018Оцінка відповідності тривалості основних елементів дня фізіолого-гігієнічним нормативам у школярів із головним болем перенапруження. Аналіз порушення тривалості окремих елементів денного режиму та харчування. Зміцнення здоров’я та загартовування учнів.
статья, добавлен 27.08.2016Поняття, причини та профілактичні заходи попередження ожиріння. Вивчення механізму відкладання жиру. Вибір режиму харчування, фізичних навантажень та відпочинку. Стандартні методи моніторингу надмірної ваги. Лікування та запобігання зайвої маси тіла.
реферат, добавлен 19.05.2015Закони раціонального харчування. Енергетична цінність продуктів харчування. Рівновага між енергією, яка надходить з їжею, та енергетичними затратами організму. Різноманітність та дотримання режиму харчування. Алергічні реакції, види алергічних реакцій.
реферат, добавлен 13.05.2011Розкриття сутності і змісту поняття "збалансоване харчування" та шляхів впливу збалансованого харчування на розумові здібності та фізичний стан студентської молоді. Проблематика збалансованого харчування студентів у Полтавських вищих навчальних закладів.
статья, добавлен 09.01.2019Аналіз соціально-гігієнічних умов і способу життя студентів медичних училищ. Оцінка здоров'я студентів і особливостей його змін під час навчання. Розробка заходів щодо гігієнічної оптимізації навчання, способу життя і медичного забезпечення студентів.
автореферат, добавлен 22.07.2014Анкетування серед студентів молодших курсів Галицького фахового коледжу імені В’ячеслава Чорновола з виявлення недотримання принципів раціонального харчування студентів, що негативно впливає на стан їхнього здоров’я. Шкода енергетичних напоїв.
статья, добавлен 28.07.2024Гігієнічна оцінка показників стану здоров'я та адаптаційних ресурсів організму студентів вищих медичних навчальних закладів. Підвищення ступеня адаптації студентів до навчальної діяльності, зміцнення здоров'я, покращання функціонального стану організму.
автореферат, добавлен 31.01.2014Методи оптимізації рухового режиму дітей 3-4 років, які відвідують дошкільні заклади різного типу. Рівень функціональних спроможностей у дітей, які відвідують дошкільні заклади санаторного і компенсуючого типу; показники пульсометрії й спірометрії.
статья, добавлен 06.03.2019