Вплив занять фітнес-аеробікою на функціональні показники жінок
Визначення особливостей впливу спорту на здоров’я людини. Дослідження та характеристика динаміки функціональних показників жінок, які займаються фітнес-аеробікою, з урахуванням фізичного навантаження в різних фазах оваріально-менструального циклу.
Подобные документы
Покращення всіх показників рівня фізичного здоров’я студенток під час занять в секції з фітнес-аеробіки. Особливість виконання здоров’язберігаючої ролі фітнес-аеробікою і формування позитивного відношення до спортивного виховання студентської молоді.
статья, добавлен 07.05.2019Вивчення особливостей фізичного розвитку жінок другого періоду зрілого віку, які займаються слайд-аеробікою. Вирішення проблем сучасного суспільства, збереження та підтримання фізичного здоров’я жінок другого періоду зрілого віку на належному рівні.
статья, добавлен 19.11.2020Вплив занять фітнесом на покращення толерантності організму жінок до фізичних навантажень та на показники статури. Дослідження відмінностей фізичного стану жінок, які регулярно займаються фітнесом, у порівнянні з жінками, що ведуть активний спосіб життя.
статья, добавлен 30.01.2017Вивчення індивідуальних особливостей фізичного розвитку жінок першого зрілого віку. Визначення впливу оздоровчих занять фітбол-аеробікою та фітбол-гімнастикою на корекцію статури жінок зрілого віку, з урахуванням застосування раціонального харчування.
статья, добавлен 30.08.2016Перспективи використання в оздоровчих фітнес-тренуваннях жінок зрілого віку теоретичних міні-блоків інформації про вплив фізичних навантажень на організм людини. Особливості підвищення ефективності оздоровчих тренувань та рівня здоров’я населення.
статья, добавлен 30.08.2016Зміни вертикальної стійкості тіла жінок другого періоду зрілого віку після впровадження авторської технології в процес занять слайд-аеробікою. Розробка технології, спрямованої на покращення показників моторики жінок, із використанням слайд-аеробіки.
статья, добавлен 17.12.2020Виявлення впливу занять аеробікою на рівень спортивної підготовленості студентів за індексом здоров'я методики фінських учених. Підвищення інтересу учнів до занять фізичною культурою і спортом при використанні аеробіки у процесі фізичного виховання.
статья, добавлен 04.11.2018Розгляд результатів запропонованої методики оздоровчих занять з фітбол-аеробіки та фітбол-гімнастики для жінок першого зрілого віку. Вивчення показників фізичного розвитку випробуваних експериментальної та контрольної груп на початку дослідження.
статья, добавлен 09.01.2019Дослідження впливу фітнес-йоги на фізичне та ментальне здоров'я. Розгляд ефективності застосування фітнес-йоги для поліпшення фізичного та ментального здоров'я молоді. Фітнес-йога як найпопулярніша практика у сфері фітнесу та ментального здоров'я.
статья, добавлен 29.09.2024- 10. Фітнес-програма
Фітнес-програма від канадських Королівських військово-повітряних сил для жінок: готуємося до бою за здоров'я та красу. Основні десять вправ комплексу для занять та їх призначення: дотик, бічний вигин, віджимання, піднімання ніг, стрибки на місці та інші.
реферат, добавлен 19.05.2014 Використання сучасних фізкультурно-оздоровчих технологій у процесі оздоровчих занять з жінками першого періоду зрілого віку. Оцінка ефективності змін показників фізичного стану жінок першого періоду зрілого віку під впливом занять з тай-бо аеробіки.
статья, добавлен 23.12.2022Експериментальне дослідження динаміки змін основних показників функціонального стану студенток під час занять фізичною культурою з використанням засобів аеробіки. Аналіз результатів дослідження динаміки пульсу студенток під час заняття аеробікою.
статья, добавлен 30.08.2016Основні закономірності побудови індивідуальних програм (ІП) тренувань для жінок з урахуванням зміни гормонального фону протягом менструального циклу. Можливість побудови ІП кондиційних тренувань на основі раціонального поєднання різних видів фітнесу.
статья, добавлен 02.12.2017Оцінка ефективності фізичного навантаження з метою корекції фізичного стану жінок першого періоду зрілого віку під час менструального циклу. Огляд вправ та їх результатів, які допоможуть у формулюванні рекомендацій з фізичної активності під час циклу.
статья, добавлен 29.02.2024Виявлення особливостей структури дозвілля, мотиваційних пріоритетів до занять слайд-аеробікою та соціально-психологічної сфери жінок другого періоду зрілого віку. Розвиток швидкої стомлюваності, розширення структури захворюваності жінок цього віку.
статья, добавлен 22.12.2020Інтерес жінок зрілого віку до занять оздоровчим фітнесом, що сприятливо впливають на фізичний та психологічний стан. Пошук напрямів використання фізичних навантажень у процесі рухової діяльності з метою підвищення функціональних можливостей організму.
статья, добавлен 08.12.2020Розгляд динаміки показників фізичного стану жінок під впливом занять з оздоровчого плавання, побудованих з врахуванням вікових особливостей жінок. Функціональний стан та фізична підготовленість жінок під впливом занять оздоровчим плаванням за програмою.
статья, добавлен 27.09.2024Досліджувалися зміни показників фізичної підготовленості жінок зрілого віку під впливом занять фітнесом. Доведено, що використання тренувальних фітнес-програм дозволило визначити позитивну динаміку у розвитку фізичних якостей жінок першого зрілого віку.
статья, добавлен 20.02.2022Дослідження адаптаційних реакцій серцево-судинної системи у жінок різних соматотипів під впливом занять оздоровчим бігом. Виявлення динаміки основних показників, які лімітують фізичне здоров’я людини та встановити їх соматотипологічні особливості.
статья, добавлен 17.07.2023Визначення ефективності програми з використанням засобів пілатесу для спортсменів, які займаються спортивною аеробікою на етапі спеціалізованої базової підготовки. Розробка програми корекції ОРА після фізичного навантаження спортсменок 12-14 років.
статья, добавлен 28.06.2024Підвищення фізичного та психічного стану українців в умовах війни. Розроблення оздоровчої програми для тимчасово переміщених жінок зрілого віку в Україні. Використання ментального фітнесу та системи Пілатес для зняття стресу людини в умовах евакуації.
статья, добавлен 22.09.2024Чинники зростання популярності серед жінок фітнес тренувань силового напряму. Розробка методики розвитку сили жінок 21-28 років засобами фітнесу на базі фітнес-клубу "Таїс". Вправи для розвитку сили у жінок, використання методу колового тренування.
статья, добавлен 19.08.2023Виявлення змін функціонального стану, самопочуття, настрою, розумової та фізичної працездатності студенток під впливом фізичних навантажень, які регулюються по спрямованості, об’єму та інтенсивності відповідно до фаз оваріально-менструального циклу.
автореферат, добавлен 22.06.2014- 24. Використання поліненасичених жирів спортсменками категорії фітнес у змагальному періоді підготовки
Дослідження впливу часткового заміщення вуглеводів поліненасиченими жирами у жінок, що займаються фітнесом протягом змагального періоду підготовки. Зниження рівня підшкірного жиру, використовуючи низьковуглеводну дієту, силові та аеробні вправи.
статья, добавлен 11.02.2024 Особливості діяльності організму жінок-спортсменок упродовж біологічного циклу. Диференційовані підходи до планування тренувального процесу футболісток у підготовчому періоді відповідно до особливостей організму в кожній з фаз менструального циклу.
автореферат, добавлен 26.09.2015