Загартування організму молодої людини
Сутність та значення загартовування. Виявлення та характеристика методів загартовування. Види повітряних ванн за рівнем температури. Переваги та особливості сонячних ванн, дослідження можливих протипоказань. Користь контрастного душу та ходіння босоніж.
Подобные документы
Правила та фізіологічна сутність загартування. Індивідуальні особливості людини до загартовування. Вплив природних факторів на організм людини. Види загартовування з профілактичною та лікувальною метою. Заходи безпеки від теплового і сонячного удару.
реферат, добавлен 02.06.2015Здоров'я як найбільш дорогоцінний дарунок природи. Основні елементи здорового життя: плідна трудова діяльність, оптимальний руховий режим, гігієна, раціональне харчування, відмови від шкідливих звичок, загартовування. Дії повітряних ванн на здоров’я.
реферат, добавлен 19.11.2011Обґрунтування ролі загартовування в системі профілактичних засобів, спрямованих на підвищення опірності організму до інфекційних і простудних захворювань. Огляд принципів та завдань сучасної медицини, відображених в основних методах загартовування.
реферат, добавлен 30.09.2013Критична температура навколишнього середовища і поняття ефективної температури повітря. Вплив гірського клімату на організм людини. Принципи організації загартовування; загартовування повітрям та сонцем. Водні процедури - потужній засіб загартовування.
реферат, добавлен 26.03.2012Поняття і механізм загартовування. Стадії в реакціях шкіри на охолодження. Аналіз основних фактів з історії загартовування. Спільні принципи і правила загартовування: регулярність (чи безперервність), адекватність (відповідність) дозування та ін.
реферат, добавлен 21.11.2017Визначення терміну загартовування. Особливості видів та принципів зміцнення організму шляхом температурного перепаду. Визначення основних правил оздоровчого гарту для дітей у віці до одного року. Специфіка загартовування дітей сонячними променями.
реферат, добавлен 01.03.2016Основні відомості про кріотерапію - використання холоду у лікувально-профілактичних цілях. Антидепресивна, знеболююча, протизапальна, протинабрякова, судинорозширююча, десенсибилизуюча та імуномодулююча дія кріотерапії. Поради про користь загартовування.
реферат, добавлен 16.10.2013Фактори, які підвищують функціональну активність органів і систем організму. Показники стану серцево-судинної та дихальної систем у тренованих і нетренованих людей одного віку. Вплив фізичних вправ та імунну систему. Значення загартовування для здоров’я.
доклад, добавлен 24.05.2017Оздоровительная система Купера, его идея оздоровительного бега. Оздоровча система фізичних вправ Амосова. Головні принципи виконання вправ в йозі. Методи загартовування організму. Парадоксальна дихальна гімнастика Стрельникової та Бутейко, приклад вправ.
реферат, добавлен 28.02.2017Чинники загартування: холод, тепло та їх чергування. Температурний вплив на організм та його основні види: вплив на плазму і магнітне поле, фізичне тіло, системи й органи. Вплив холоду на організм людини. Особливості реакції організму на загартування.
реферат, добавлен 25.02.2011Забезпечення медичної та психологічної допомоги українцям в умовах війни. Підвищення адаптаційних можливостей організму людини у кризових ситуаціях. Застосування аромафітотерапії, загартовування та фізичних навантажень для поліпшення стану пацієнтів.
статья, добавлен 30.07.2024Визначення активної діяльності людей, що направлена передусім, на збереження та покращення здоров’я. Дотримання правильного харчування, загартовування та спорту. Оздоровлення життя з використанням гігієнічних знань у боротьбі зі шкідливими звичками.
презентация, добавлен 30.09.2016Гігієнічні принципи та організація загартовування: повітрям, водою, соляним випромінюванням. Гігієнічні принципи фізичного виховання дітей та підлітків. Оптимальна тривалість щоденних домашніх занять для учнів. Питний режим дорослих спортсменів.
контрольная работа, добавлен 23.10.2013- 14. Водолечение
Физические и физиологические основы водолечения. Основные действующие факторы при проведении гидротерапевтических процедур. Техника приготовления общих пресных ванн. Показания и противопоказания к принятию минеральных, ароматических и газовых ванн.
реферат, добавлен 03.04.2017 Оцінка відповідності тривалості основних елементів дня фізіолого-гігієнічним нормативам у школярів із головним болем перенапруження. Аналіз порушення тривалості окремих елементів денного режиму та харчування. Зміцнення здоров’я та загартовування учнів.
статья, добавлен 27.08.2016Ознакомление с историей закаливания организма. Рассмотрение и характеристика основных методов закаливания: воздушных и солнечных ванн, прогулок босиком, бани (сауны), обливания холодной водой, обтирания снегом, купания в проруби, контрастного душа.
реферат, добавлен 12.03.2017Оцінка впливу загальної низькочастотної магнітотерапії та "сухих" вуглекислих ванн на морфо-функціональний стан лівого шлуночка та центральну гемодинаміку у хворих з ізольованою систолічною артеріальною гіпертензією. Особливості цих методів лікування.
статья, добавлен 28.02.2016Изучение динамики мозгового кровообращения у больных, страдающих органическим поражением центральной нервной системы, при комплексном использовании радоновых ванн и лазеротерапии на проекцию синокаротидной зоны. Преимущества применения лазерной терапии.
статья, добавлен 06.01.2020Зародження і розвиток курортів. Інтенсивність і спектральний склад сонячної радіації. Біологічна дія хвиль низької частоти. Аерохімічні властивості атмосферного повітря. Лікувальна дія клімату. Основні методи кліматотерапії. Дозування сонячних ванн.
реферат, добавлен 24.10.2012Відкриття унікальних можливостей для виховання в молоді навичок здорового способу життя, активного відпочинку, корисного дозвілля, загартовування організму та профілактики захворювань. Дослідження позитивного впливу туризму на здоровий спосіб життя.
статья, добавлен 06.08.2024Разработка оригинальных авторских медицинских технологий в виде пенно-вихревых с густым экстрактом корня солодки и пенно-минерально-вихревых ванн с минеральной водой "Джемухская целебная" с целью повышения эффективности реабилитации больных остеоартрозом.
автореферат, добавлен 31.03.2018Анализ комбинированного влияния транскраниального воздействия бегущего импульсного магнитного поля и йодобромных ванн на клинические, гемодинамические, электрофизиологические и психометрические показатели у больных в раннем восстановительном периоде ИИ.
статья, добавлен 09.02.2014Розробка шляхів підвищення ефективності санаторно-курортного лікування хворих на гіпертензію. Оцінка ефективності застосування озонових ванн при підвищенні кров’яного тиску. Аналіз темпів нормалізації антропометричних показників артеріального тиску.
автореферат, добавлен 13.08.2015Перебіг ішемічної хвороби серця у поєднанні з артеріальною гіпертензією при надходженні пацієнтів на санаторно-курортне лікування. Розробка диференційованих схем призначення в комплексній терапії нормобаричної гіпоксітерапії та "сухих" вуглекислих ванн.
автореферат, добавлен 30.07.2015Значення рухів у житті людини. Будова хребетного стовпа, грудної клітки, скелета верхньої кінцівки. Вікові особливості та види порушень постави. Фактори, що призводять до порушень опорно-рухового апарату. Складність визначення конкретних фізичних вправ.
статья, добавлен 23.05.2022