Проектирование физкультурно-оздоровительных шейпинг-тренировок для женщин зрелого возраста
Разработка и экспериментальное обоснование методики проектирования макроциклов физкультурно-оздоровительных шейпинг-тренировок для женщин зрелого возраста. Динамика показателей психического состояния и физической подготовленности женщин в возрасте.
Подобные документы
Экспериментальное подтверждение возможности использования фитнес-тренировок по системе Hot Iron™ для улучшения физического здоровья женщин первого зрелого возраста. Развитие силовой выносливости, повышение функциональных возможностей аппарата дыхания.
статья, добавлен 29.04.2019Анализ инструментальных методов и процедур объективной оценки состояния соматического здоровья и слагаемых физической кондиции человека, используемых для конструирования физкультурно-оздоровительных программ для различных контингентов населения.
статья, добавлен 01.03.2019Разработка методики профилактики стресса у женщин зрелого возраста, ее реализации в процессе занятий в фитнесс клубе. Упражнения, направленные на развитие гибкости, вытяжение позвоночника, формирование правильной осанки, растяжку, улучшения самочувствия.
статья, добавлен 09.04.2019Методика организации физкультурно-оздоровительных занятий для лиц среднего и старшего возраста. Обзор их физиологического, психологического и социального статусов. Комплекс физкультурно-оздоровительных занятий для улучшения физической подготовленности.
автореферат, добавлен 27.02.2018Анализ негативных явлений, характерных для физического и психологического состояния женщин зрелого возраста. Изучение инволюционных изменений в организме и их влияния на эмоциональное благополучие женщин. Рекомендации к выполнению упражнений пилатеса.
статья, добавлен 01.07.2021Теоретическое обоснование и апробирование методики физической подготовки женщин второго зрелого возраста с учетом их соматотипа. Специфика воздействия фитнес-программ на уровень морфофункционального развития и физической подготовленности занимающихся.
автореферат, добавлен 28.07.2018Повышение уровня физического здоровья женщин первого зрелого возраста. Разработка комплекса круговой тренировки для основной части занятия. Увеличение биоэнергетических ресурсов организма и переход женщин на более высокий уровень физического здоровья.
статья, добавлен 05.12.2018Анализ современных методик проведения физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами среднего возраста. Силовые занятия группового формата. Оценка особенностей влияния программы Bodysculpt на уровень физического состояния женщин среднего возраста.
доклад, добавлен 01.03.2019Феномен физической активности человека, его особенности формирования, содержание и структура. Исследование мотивационной сферы женщин первого периода зрелого возраста, занимающихся оздоровительным фитнесом, их отношение к занятиям в сравнительном аспекте.
статья, добавлен 20.04.2018Разработка и обоснование методики круговой тренировки на занятиях аэробикой для повышения уровня физического здоровья женщин первого зрелого возраста. Обоснование продолжительности, структурных элементов, рациональных параметров физических нагрузок.
статья, добавлен 30.07.2016Выявление особенностей оздоровительно-тренировочного воздействия занятий шейпингом на организм женщин с различным уровнем физической и функциональной подготовленности. Динамика частоты сердечных сокращений во время занятия шейпингом у женщин-новичков.
статья, добавлен 27.06.2013Популярность оздоровительных занятий в тренажерном зале с использованием силовых тренажеров. Научное обоснование использования силовых упражнений, выполняемых в квазиизотоническом режиме по методу "круговой тренировки" мужчинами зрелого возраста.
статья, добавлен 27.06.2013Особенности осанки женщин первого зрелого возраста, занимающихся оздоровительным фитнессом. Исследование нарушений профиля вертикального положения тела у исследованного контингента. Разработка дифференцированных программ коррекции нарушений осанки.
статья, добавлен 14.08.2016Использование профилактико-оздоровительных занятий с целью предупреждения заболеваний, улучшения функционального состояния, направленного изменения адаптации и улучшения обменных процессов. Разработка технологии коррекции нарушений осанки у женщин.
статья, добавлен 12.11.2020Критически низкий уровень вовлеченности женщин в активные формы физкультурно-оздоровительных занятий. Целесообразность уменьшения жировой массы и массы тела с помощью физической нагрузки и изменения пищевого поведения. Эффективность занятий фитнесом.
статья, добавлен 17.05.2020Характеристика людей зрелого возраста, значение физической культуры в основной период трудовой деятельности. Контроль физической подготовленности людей зрелого возраста. Роль двигательной деятельности в развитии биологических и психических процессов.
курсовая работа, добавлен 08.12.2024Причины, по которым стоит заниматься пауэрлифтингом. Преимущества занятий пауэрлифтингом для женщин. Программы тренировок для занятия, для девушек и женщин (начальный уровень) правила циклирования силового тренинга. Силовой цикл для женщин-пауэрлифтеров.
реферат, добавлен 27.11.2015Выявление функциональных изменений показателей сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем организма с учетом половых различий. Показатели функций организма мужчин и женщин второго зрелого возраста. Задачи оздоровительной тренировки на велосипеде.
статья, добавлен 01.12.2017Рассмотрение особенностей развития массовых физкультурно-оздоровительных занятий. Знакомство с основными факторами, влияющими на физиологию и психологию человека. Анализ специфики устройства ванн бассейнов для физкультурно-оздоровительных занятий.
статья, добавлен 06.09.2018Факторы, ухудшающие здоровье. Целенаправленный подбор силовых упражнений на занятиях Super Sculpt с женщинами зрелого возраста для повышения уровня их физического состояния и воздействия на развитие основных физических качеств. Применение силовых занятий.
статья, добавлен 01.03.2019Общая характеристика пилатеса и аквааэробики как современных форм групповой оздоровительной физической культуры. Разработка методики по оптимальному использованию взаимовлияния в занятиях с женщинами II зрелого возраста программ аквааэробики и пилатеса.
статья, добавлен 01.03.2019- 22. Результаты исследования физической работоспособности и функционального состояния женщин 36-42 лет
Применение средств физической культуры, увеличение объема и интенсивности мышечной деятельности для повышения физической работоспособности и функционального состояния женщин. Внедрение оздоровительных технологий в физкультурную и спортивную практику.
статья, добавлен 01.03.2019 Исследование состава и массы тела, риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, определение типов фигуры женщин на протяжении тренировочного процесса при воздействии на организм физическими упражнениями по фитнес-программе силовой направленности.
статья, добавлен 16.01.2022Доминирование негативно изменённых типов значений трохантерного индекса в группе женщин первого зрелого возраста. Нарушения индивидуальной эволюции, не соответствующие биологическому полу. Достижение физического благополучия и снижение риска заболеваний.
статья, добавлен 11.05.2018Связь состояния здоровья и физической работоспособности с образом жизни, объемом и характером повседневной двигательной активности. Роль проектирования различных физкультурно-оздоровительных систем в оптимизации физкультурно-оздоровительного процесса.
статья, добавлен 31.12.2024