Оздоровительный бег
Оздоровительный бег - наиболее простой вид циклических упражнений. Техника оздоровительного бега и его влияние на человеческий организм. Оценка эффективности его воздействия на укрепление здоровья и повышение сопротивляемости организма. Ходьба на лыжах.
Подобные документы
Разработка рекомендаций по технике спортивной ходьбы, противопоказания. Дозировка нагрузок при оздоровительном беге для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Основное преимущества бега трусцой перед другими видами физической нагрузки.
реферат, добавлен 22.04.2020В статье освещается влияние оздоровительного комплекса физических упражнений, разработанного физреабилитологом санатория. Исследовалось влияние практики данного оздоровительного комплекса на активность ритмов мозга и психической системы человека.
статья, добавлен 30.08.2018Влияние оздоровительной физкультуры на организм. Направления физического самосовершенствования: утренняя гигиеническая гимнастика, ходьба на лыжах, закаливание, оздоровительная ходьба. Основные упражнения и спортивные развлечения для дошкольников.
контрольная работа, добавлен 20.06.2013Психология бегающего человека и мотивы, которые им руководят. Причины недостаточной физической активности населения. Техника оздоровительного бега, оценка его общего влияния на организм. Аэробные возможности и выносливость лыжников. Занятия плаванием.
реферат, добавлен 18.11.2011Рассмотрение истории лёгкой атлетики. Виды спорта входившие в программу первых олимпиад в Древней Греции. Оздоровительный бег и его благотворное влияние на человеческий организм. История спортивной ходьбы. Современная спортивная ходьба как вид спорта.
реферат, добавлен 22.12.2010Изучение влияния постоянных занятий спортивно-оздоровительного туризмом на физические показатели организма студентов. Место, которое занимает спортивно-оздоровительный туризм в профессиональной подготовке специалистов по физической культуре и спорту.
статья, добавлен 10.04.2019Характеристика спортивной ходьбы: ее определение, техника исполнения, ее влияние на организм человека в целом и на мышцы в отдельности. Оригинальная скандинавская ходьба как вид оздоровительной физической культуры, ее определение, техника выполнения.
реферат, добавлен 29.10.2016Значение и роль двигательной активности для здоровья человека. Негативное влияние недостаточной двигательной активности на организм человека. Влияние оздоровительного бега на человека, определение оптимальной частоты занятий и методика занятий бегом.
реферат, добавлен 31.03.2017Рассмотрение причин популярности и мотивирующих факторов занятий оздоровительным бегом. Описание его положительных эффектов и значения для укрепления здоровья. Изучение правил и техники бега, касающихся постановки стопы, длины шага, осанки бегуна.
реферат, добавлен 18.02.2016Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры. Влияние физических упражнений на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной, нервной системы. Негативное влияние чрезмерных физических нагрузок на организм человека.
реферат, добавлен 19.10.2015Влияние двигательной активности на продолжительность жизни. Общее влияние бега на организм. Ходьба на лыжах. Плавание, специфика водной среды нагрузки на систему кровообращения. Вредные привычки и их влияние. Курение и алкоголизм, поддерживающая терапия.
реферат, добавлен 07.11.2011Оздоровительный бег, его главные задачи и процесс популяризации. Характеристика основных мотиваций людей среднего возраста для начала занятий. Главные преимущества тренировки на выносливость. Влияние на здоровье ходьбы на лыжах и занятие плаванием.
реферат, добавлен 27.08.2013Положительное влияние физкультуры на здоровье человека. Формы легкой атлетики. Оздоровительный эффект дозированного бега. Методика занятий оздоровительным бегом. Оздоровительная ходьба, ее техника и разновидности. Особенности скандинавской ходьбы.
курсовая работа, добавлен 12.06.2018Характеристика оздоровительной физической культуры. Некоторые виды современных программ с оздоровительной направленностью. Ациклические упражнения, утренняя, ритмическая, атлетическая гимнастика. Оздоровительная ходьба и бег. Ходьба на лыжах, плавание.
реферат, добавлен 21.12.2013Развитие оздоровительного туризма в стране и в мире. Влияние индустрии оздоровительного туризма на экономику страны. Перспективы развития видов международной туристской деятельности. Сравнительный анализ оздоровительного туризма на юге РФ и во Франции.
курсовая работа, добавлен 11.05.2015Учет текущего состояния организма в организации оздоровительной физкультуры. Понятие о нагрузке, соотношение величины выполненной внешней работы и реакцию организма на выполненную работу. Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры.
реферат, добавлен 23.12.2019Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры. Повышение физической активности, усиление функций опорно-двигательного аппарата, активизация обмена веществ. Изучение механизма защитного действия интенсивных спортивных упражнений.
доклад, добавлен 09.04.2014Анализ комплексности и вариативности решения проблемы воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни. Характеристика специфических особенностей воздействия плавания на организм человека. Исследование аспектов оздоровительного эффекта плавания.
реферат, добавлен 14.03.2014Анализ влияния джоггинга на здоровье студента. Причины использования бега в качестве оздоровительного средства. Исследование биохимического состава крови занимающихся бегом трусцой, повышение сопротивляемости организма и физической работоспособности.
статья, добавлен 29.03.2019Оздоровительный туризм как путешествия в какую-либо местность с благоприятными для здоровья природно-климатическими условиями с целью лечения и отдыха, его общая характеристика и отличительные черты. Курортно-оздоровительный туризм в России и за рубежом.
контрольная работа, добавлен 30.06.2012Оздоровительный бег, как эффективное средство укрепления сердечно сосудистой системы. Условная классификация и характеристика. Хронологический и биологический возраст организма. Аэробная производительность как мерило показателя здоровья человека.
реферат, добавлен 26.10.2014Положительное влияние физических тренировок при депрессивном состоянии. Равномерная лыжная ходьба в медленном и среднем темпе при постепенном увеличении протяженности лыжного маршрута, ее положительный эффект. Особенности лыжных прогулок для пожилых.
реферат, добавлен 29.03.2016Сущность и понятия физической культуры (ФК), ее средства и составляющие. Влияние ФК на организм человека. ФК как средство, замедляющее возрастные изменения организма, ее особенности. Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры.
доклад, добавлен 07.12.2015Основные мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом. Комплекс лечебной физической культуры для оздоровительного бега. Занятия физическими упражнениями в течение рабочего дня для студента. Физические паузы в течение рабочего дня.
реферат, добавлен 27.02.2016Принципы поддержания здоровья и профилактики гиподинамии. Влияние нагрузок на организм человека. Рассмотрение физических процессов. Воздействие на мышцы, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. Поддержание тонуса и оздоровительный эффект.
реферат, добавлен 01.11.2015