Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемых при занятии спортом
Понятие саморегуляции психоэмоционального состояния. Некоторые общие приемы регуляции эмоциональных состояний. Особенности упражнений аутогенной тренировки по Шультцу. Физиологические механизмы психомышечной тренировки. Оптимизация процесса засыпания.
Подобные документы
Сущность психической саморегуляции. Нарушения, которые развиваются в ходе формирования состояния стресса. Сущность аутогенной тренировки, медитации, идеомоторной тренировки. Влияние методик ПСР на эмоционально-энергетические характеристики психики.
презентация, добавлен 08.01.2017Истоки аутогенной тренировки и ее влияние на физиологические процессы. Позы, в которых выполняются упражнения. Снятие самовнушения, техника тренировки, формулы цели. Состояние мышечной релаксации и покоя, возникающее во время аутогенной тренировки.
реферат, добавлен 19.11.2013История создания аутогенной тренировки. Нейрофизиологические и психологические механизмы саморегуляции. Варианты аутогенной тренировки. Снижение чувства тревоги, волнения, эмоциональной напряженности. Регуляция сна. Укрепление воли, коррекция поведения.
контрольная работа, добавлен 08.11.2015Изучение сущности аутогенной тренировки - активного метода психотерапии, психопрофилактики и психогигиены. Ознакомление с условиями, необходимыми для занятий аутогенной тренировкой. Рассмотрение и характеристика техники аутогенной тренировки по Шульцу.
реферат, добавлен 17.11.2015Исследование и оценка главных аспектов психоэмоционального состояния пациентов: отношение к болезни, эмоциональное состояния в целом, уровень тревожности и наличие депрессивных состояний. Его анализ для психологов и для практикующих врачей-онкологов.
статья, добавлен 16.08.2018Изучение вопроса влияния и оценки психоэмоционального состояния у пациентов с нарушениями ритма сердца. Важность мультидисциплинарного подхода к прогнозированию риска, лечение кардиальной патологии с учетом психоэмоционального состояния пациента.
статья, добавлен 11.10.2020Особенности применения приемов произвольной регуляции телесных функций. Разработка комплекса саморегуляции с целью влияния эмоциональных состояний человека на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Произвольная регуляция эмоциональных состояний.
статья, добавлен 27.11.2018Понятие, сущность психической саморегуляции, ее методы, типы, достоинства. Определение места техник релаксации в жизни человека, их виды. Понятие аутогенной тренировки, ее основные элементы и упражнения. Точечный массаж и мудры как средство саморегуляции.
курсовая работа, добавлен 13.09.2015- 9. Динамика предстартового эмоционального состояния у спортсменов-легкоатлетов и методика его регуляции
Понятие психических состояний в психологии, особенности их развития у спортсменов. Изменение психического состояния при подготовке к спортивным соревнованиям. Исследование предстартовых эмоциональных состояний, решение выявленных проблем по их регуляции.
курсовая работа, добавлен 11.12.2011 - 10. Саморегуляция
Общее понятие о саморегуляции. Специфика приемов психофизического тренинга для людей с различными индивидуально-типологическими особенностями. Основные способы регуляции эмоциональных состояний, управление дыханием. Комплексы упражнений для саморегуляции.
контрольная работа, добавлен 24.12.2012 Анализ и исследование тренировочных, а также соревновательных и предсоревновательных психических состояний, их сравнительная характеристика и основные влияющие факторы. Приемы регуляции и саморегуляции, оценка их эффективности, средства восстановления.
реферат, добавлен 27.03.2017Определение показателей диагностики состояний психоэмоционального напряжения. Выявление взаимосвязи и соотношений показателей индивидуальных особенностей с показателями состояний напряжения. Анализ психофизиологического и эмоционального реагирования.
статья, добавлен 03.02.2019Влияние психоэмоционального состояния человека на его подверженность внушению. Зависимость уровня внушаемости не только от свойств личности, но и от психоэмоционального состояния человека в момент внушения. Особенности личности трудно внушаемых людей.
курсовая работа, добавлен 29.03.2016Методы идеомоторной тренировки и сенсорной репродукции. Изучение проблематики метода идеомоторной тренировки в спорте и в регуляции психических состояний. Методы и факторы профилактики перевозбуждения и избыточного нервно-психического напряжения.
контрольная работа, добавлен 24.10.2015Изучение характеристики стрессоустойчивости и его у спортсменов, занимающихся боевыми искусствами, применение метода аутогенной тренировки в целях профилактики эмоционального выгорания. Методика дифференциальной диагностики депрессивных состояний Зунге.
статья, добавлен 31.08.2020Изучение саморегуляции психических состояний человека в повседневной жизнедеятельности. Рассмотрение саморегуляции состояний как трехуровневая иерархическая организация, в основании которой находятся механизмы регуляции отдельного психического состояния.
статья, добавлен 18.06.2018Исследование аутогенной тренировки, одного из методов психотерапии, осуществляемого в состоянии бодрствования. Описания ощущений лиц, погруженных в гипнотическое состояние. Самовнушение и его влияние на организм человека. Упражнения аутогенной тренировки.
реферат, добавлен 08.07.2013Изучение основных методов аутогенной тренировки, способности без посторонней помощи добиться восстановления работоспособности, улучшения настроения, повышения концентрации внимания. Характеристика формул самовнушения и комплекса упражнений тренировки.
контрольная работа, добавлен 16.12.2010Понятия эмоциональных состояний и саморегуляции в психологии. Основные факторы, оказавшие влияние на саморегуляцию личности. Различия эмоциональной сферы юношей и девушек. Эмпирическое исследование особенностей эмоциональных состояний у молодежи.
дипломная работа, добавлен 21.04.2016Понятие психического здоровья современного человека, основные критерии, методы и приемы его оценки. Особенности регулирования психического состояния. Принципы тренировки психических возможностей. Характеристика эффективных средств психотренинга.
реферат, добавлен 23.05.2013Выраженная подверженность физиологических проблем психологическому влиянию. История создания аутогенной тренировки как одного из методов психотерапии. Теоретико-практические основы, нейрофизиологические, нейропсихологические механизмы саморегуляции.
реферат, добавлен 02.12.2010Изучение сути и задач аутогенной тренировки, родоначальником которой является немецкий врач Шульд. Символическая визуализация. Смещение образов. Направляемые образы, несущие общую и эстетическую ценность, избавляющие от навязчивых страхов и комплексов.
книга, добавлен 17.03.2013Специфика педагогического труда. Механизмы и условия возникновения профессиональной дезадаптации. Синдром "эмоционального сгорания". Психологические основы саморегуляции эмоционального состояния. Аутогенная тренировка и регуляция эмоциональных состояний.
реферат, добавлен 18.10.2010Механизмы воздействия на организм и эффект от аутогенной тренировки, используемые методы и приемы. Шавасана как поза полного расслабления, техника ее постижения и правила выхода. Успокаивающий и мобилизующий методы выхода из Шавасаны, их функции.
реферат, добавлен 09.06.2014Место и роль психической саморегуляции в жизни человека. Особенности целостной функциональной структуры регуляции психических состояний. Роль эмоционального состояния в педагогическом процессе. Особенности саморегуляции у учителей по А.О. Прохорову.
статья, добавлен 17.11.2015