Техника и методика обучения страховки любого гимнастического упражнения
Приемы страховки, помощи и самостраховки при выполнении гимнастических упражнений. Оказание поддержки с применением ручного или подвесного пояса в вольных и акробатических движений на матах. Правила и содействие тренера при выполнении перемахов и сосков.
Подобные документы
Специфика и характеристика гимнастических упражнений. Типичные травмы на занятиях по гимнастике и правила оказания первой медицинской помощи. Особенности страховки в различных видах гимнастического многоборья. Предупреждение спортивного травматизма.
реферат, добавлен 19.11.2015Характеристика снаряда "бревно". Основные группы упражнений спортивного характера (вскоки, передвижения, повороты, прыжки, статические положения и пр.). Последовательность обучения приемам, особенности страховки при выполнении упражнений на снаряде.
лекция, добавлен 18.09.2015Причины травматизма в гимнастике. Наиболее типичные травмы, роль восстановительных мероприятий при лечении, способы профилактики. Приемы помощи и страховки при выполнении спортивных упражнений. Методы оказания первой помощи гимнастам при травмах.
реферат, добавлен 06.08.2015Причины травматизма в гимнастике, особенности его профилактики. Приемы помощи и страховки, их классификация и содержание: проводка, фиксация, подкрутка, подталкивание и пр. Особенности приемов страховки. Оказание первой помощи гимнастам при травмах.
реферат, добавлен 06.08.2015Возникновение и развитие гимнастики. Упражнения гимнастического многоборья. Образовательно-развивающие и оздоровительные виды гимнастики. Техника гимнастических упражнений и закономерности, лежащие в ее основе. Задачи обучения гимнастике в школе.
курс лекций, добавлен 16.10.2013Особенности спортивной подготовки тяжелоатлетов. Физиологические основы техники движений при выполнении разных тяжелоатлетических упражнений. Техника выполнения классических упражнений - рывка и толчка. Фазы подъема штанги: тяга, подрыв, подсед, толчок.
реферат, добавлен 04.01.2018Cистема специальных наименований (терминов), применяемых для краткого обозначения гимнастических упражнений, общих понятий, названий снарядов, инвентаря. Требования, применяемые к терминологии. Термины общеразвивающих, вольных и акробатических упражнений.
презентация, добавлен 07.05.2022Изучение узловых элементов техники гимнастических упражнений в фазовой структуре опорных прыжков Юрченко, соскоков c брусьев и бревна, вольных упражнений. Исследования техники упражнений спортивных видов гимнастики, метод поздных ориентиров движений.
статья, добавлен 12.06.2016Краткая характеристика и назначение акробатических упражнений, их виды. Особенности техники выполнения и обучения группировкам, перекатам, кувыркам, переворотам, сальто, шпагатам, мостам и стойкам. Правила положения частей тела и очередность движений.
доклад, добавлен 05.01.2010Определение понятия физических (двигательных) качеств человека, их структуры, классификации, видов и показателей уровня их развития. Описание и основные характеристики общеразвивающих гимнастических упражнений с предметами, акробатических и вольных.
реферат, добавлен 14.01.2015Профилактика вредных привычек: пьянства, курения, наркомании. Правила игры в футбол, технические приёмы. Комплекс упражнений с гимнастическими палками. Мышцы, задействованные при их выполнении. Техника метания гранаты. Блокирование волейбольного мяча.
реферат, добавлен 13.03.2020Характеристика вольных упражнений, понятие композиции. Виды и классификация элементов вольных упражнений. Особенности, принципы и технология составления вольных упражнений. Технология и особенности построения групповых и парных вольных упражнений.
реферат, добавлен 08.09.2015Правила техники выполнения приседания и условия незасчитывания веса. Специфика условий выполнения соревновательных упражнений. Техника выполнения приседания в пауэрлифтинге и методы обучения. Ошибки при выполнении приседа со штангой и их исправление.
курсовая работа, добавлен 26.03.2012Анализ показателей кинематической структуры узловых элементов спортивной техники упражнений на снарядах женского гимнастического многоборья. Изучение основных ориентиров движений. Структура опорных прыжков, соскоков c брусьев, вольных упражнений.
статья, добавлен 19.02.2016Упражнения на гимнастических снарядах, их задачи и классификация. Описание и характеристика основных упражнений (женское многоборье). Упражнения на брусьях разной высоты, на перекладине, вольные. Учебные комбинации упражнений на гимнастических снарядах.
контрольная работа, добавлен 01.12.2014Характеристика снаряда "брусья". Основные группы упражнений спортивного характера, выполняемые на брусьях различной высоты (смешанные висы, подъёмы, спады, повороты, обороты, соскоки и пр.): последовательность выполнения упражнения, особенности страховки.
лекция, добавлен 18.09.2015Цель игры в волйбол. Техника игры (техника основных движений). Методика обучения основным движениям. Комплекс упражнений для обучения игре. Основные проблемы, связанные с обучением технике выполнения игровых элементов. Анализ режимов тренировки.
реферат, добавлен 23.11.2020Особенности биомеханики при выполнении силовых упражнений. Технические аспекты жима лежа, способы уменьшения амплитуды движений. Подключение наибольшего числа мышц к движению и увеличение результативности. Вспомогательные упражнения и методика тренировок.
реферат, добавлен 24.12.2012Методика бега на короткие дистанции. Техника низкого старта на вираже, основные ошибки при выполнении бега на дистанции. Определение термина "финиширование". Методика прыжков в длину "согнув ноги". Работа с метательными снарядами и упражнения с мячами.
реферат, добавлен 07.06.2017Особенности организации соревнований по командной гимнастике среди школьников. Структура программы: акробатика, прыжки. Основные положения регламента и судейства соревнований. Оценка акробатических и гимнастических прыжков, групповых вольных упражнений.
презентация, добавлен 14.08.2015Сущность и задачи гибкости. Средства и методы воспитания гибкости, методика развития. Контрольные упражнения для определения уровня развития гибкости. Техника безопасности при выполнении упражнений на развитие гибкости. Упражнения для развития гибкости.
творческая работа, добавлен 21.05.2015- 22. Виды гимнастики
Определение понятия и описание основных средств гимнастики: строевые, прикладные и общеразвивающие упражнения, упражнения гимнастического многоборья и акробатические. Классификация и формы упражнений гимнастического многоборья: на брусьях и вольные.
презентация, добавлен 15.05.2017 Сравнительный анализ эффективности статических и динамических упражнений при выполнении движений на растягивание активным методом. Необходимость в исследовании механизмов развития активной гибкости с внесением разнообразия в используемые упражнения.
статья, добавлен 31.08.2022Правила при выполнении упражнений дыхательной гимнастики, ее противопоказания. Методика А.Н. Стрельниковой для восстановления голоса. Дыхательная релаксация М.А. Лазарева. Пранаяма – основные упражнения йоги. Метод волевой ликвидации глубоко дыхания.
реферат, добавлен 11.10.2018Гимнастика, задачи, методические особенности. Требования, предъявляемые к гимнастической терминологии. Виды гимнастических упражнений (статистические и динамические). Техника их исполнения. Организация и проведение соревнований по данному виду спорта.
курс лекций, добавлен 28.09.2018