Фитнес - философия здорового образа жизни
Фитнес - социально-культурный феномен. Здоровый образ жизни как система разумного поведения человека, проявляющаяся в умеренности (оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни, отказ от вредных привычек).
Подобные документы
Основные элементы здорового образа жизни: плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, закаливание, отказ от вредных привычек. Значение физических упражнений для формирования системы опоры.
реферат, добавлен 02.03.2009Определение содержания и основных элементов здорового образа жизни человека. Отсутствие вредных привычек, рациональное питание, оптимальный двигательный режим, закаливание организма, личная гигиена как базовые составляющие здорового образа жизни.
презентация, добавлен 16.10.2020Характеристика сути и условий обеспечения здорового образа жизни, который включает в себя следующие основные элементы: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание.
реферат, добавлен 30.11.2011Основные элементы здорового образа жизни. Распорядок дня, рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание, режим сна. Искоренение вредных привычек. Оптимальный двигательный режим. Влияние физической культуры на здоровье. Массаж и закаливание.
реферат, добавлен 22.12.2015Режим труда и отдыха. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и отказ от вредных привычек. Условия для нормального, крепкого и спокойного сна. Оптимальный двигательный режим. Основные качества, характеризующие физическое развитие человека.
реферат, добавлен 11.05.2016Здоровье человека и факторы, определяющие здоровый образ жизни. Режим труда и отдыха, режим сна. Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка). Закаливание организма. Гигиенические основы здорового образа жизни. Профилактика вредных привычек.
контрольная работа, добавлен 22.10.2014Формирование здорового образа жизни. Базовые компоненты, на основе которых строится ведение здорового образа жизни. Рациональное или сбалансированное питание. Роль физической активности в жизни человека. Отказ от вредных привычек, виды закаливания.
реферат, добавлен 30.01.2012Основы здорового образа жизни. Рациональное питание, закаливание, физические упражнения и режим дня. Система функциональных резервов организма. Искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эффективное оздоровление и профилактика болезней.
реферат, добавлен 09.10.2014Основные элементы здорового образа жизни: соответственный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, закаливание, рациональное питание. Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры.
реферат, добавлен 15.01.2012Здоровый образ жизни, резервы организма. Взаимодействие психических и физических сил. Рациональное питание, закаливание, физкультура и физические упражнения. Рациональный режим отдыха, искоренение вредных привычек, формирование моральных качеств.
реферат, добавлен 22.12.2010Движение, закаливание, питание, психогигиена как основополагающие принципы рационального образа жизни. Понятие здорового образа жизни и его составляющих. Факторы, нарушающие здоровье. Оптимальный двигательный режим. Способы профилактики заболеваний.
контрольная работа, добавлен 28.07.2010Недостаточная двигательная активность детей и подростков. Здоровый образ жизни – индивидуальный режим дня; закаливание; рациональное питание; отсутствие вредных привычек. Система поведения человека, обеспечивающая ему физическое и душевное благополучие.
реферат, добавлен 24.12.2020Забота о физическом состоянии человека. Рациональное питание, физическая активность, общая гигиена организма, закаливание и отказ от вредных привычек являются базовыми компонентами, на основе которых и строится ведение здорового образа жизни.
реферат, добавлен 26.01.2014Актуальность здорового образа жизни как предпосылки развития жизнедеятельности человека, его составляющие. Биологические основы питания человека (основные законы питания). Физическая активность, гигиена организма. Отказ от вредных привычек, закаливание.
реферат, добавлен 25.10.2013Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный компонент физической тренировки. Закаливание — система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма. Оптимальный двигательный режим как одно из важнейших условий здорового образа жизни.
контрольная работа, добавлен 15.10.2019Режим как установленный распорядок жизни, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Анализ составляющих здорового образа жизни: умеренное питание, отказ от вредных привычек, личная гигиена. Знакомство с условиями повышения работоспособности.
презентация, добавлен 12.04.2021Влияние режима дня, труда и отдыха на здоровье человека. Особенность двигательной активности и закаливания организма. Анализ здорового образа жизни в период полового созревания. Действие вредных привычек на физическое и психическое состояние особы.
реферат, добавлен 06.12.2016Понятие здорового образа жизни. Физиологические основы режимов труда и отдыха. Влияние рационального питания, двигательной активности, личной гигиены и вредных привычек на здоровье человека. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.
реферат, добавлен 14.02.2016Элементы здорового образа жизни. Соблюдение режима дня и личная гигиена. Умеренное и сбалансированное питание, двигательная активность. Проведение различных закаливающих процедур. Отказ от вредных привычек. Психогигиена, умение управлять своими эмоциями.
реферат, добавлен 20.10.2010Основные элементы закаливания как мощного оздоровительного средства. Характеристика рационального питания. Особое значение физической активности. Общая гигиена организма. Отказ от вредных привычек. Способы закаливания, оптимальный двигательный режим.
контрольная работа, добавлен 15.09.2017Факторы, влияющие на здоровье человека: образ жизни, наследственность, экология, уровень развития медицины. Профилактика вредных привычек, двигательная активность, личная гигиена, закаливание, рациональное питание - компоненты здорового образа жизни.
реферат, добавлен 01.05.2018Здоровый образ жизни как образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Занятия физкультурой как одна из основных составляющих здорового образа жизни. Регулярная физическая тренировка и повышенный двигательный режим.
реферат, добавлен 27.06.2012Идеологическое и культурное направление здорового образа жизни. Рациональный режим дня: правильное чередование труда и активного отдыха, регулярный прием пищи, определенное время подъема и отхода ко сну. Польза закаливания для организма человека.
реферат, добавлен 15.03.2009Понятие "здоровье", его содержание и критерии. Функциональные резервы организма. Составляющие здорового образа жизни студента: режим труда и отдыха; профилактика вредных привычек; режим питания; двигательная активность; физическое самовоспитание.
курсовая работа, добавлен 10.11.2012Режим жизнедеятельности человека. Рациональное питание и его значение для здоровья, основные типы питательных веществ, необходимых организму. Влияние двигательной активности и закаливания, понятие и сущность закаливание. Отказ от вредных привычек.
реферат, добавлен 16.04.2024