Производственная гимнастика для офисных работников (офисная гимнастика)

Условия выполнения офисной гимнастики. Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения, для снятия утомления с плечевого пояса и рук, для снятия утомления с туловища и ног. Основные направления профилактики профзаболеваний офисных работников.

Подобные документы

  • Комплекс гимнастики для профессий, находящихся в длительном сидячем положении и малой подвижности, его главное назначение. Способы снятия мышечной усталости. Результаты, показывающие влияние комплекса гимнастики на здоровье, работоспособность трудящегося.

    статья, добавлен 21.02.2018

  • Цели и задачи производственной гимнастики. Физиологическая ценность физических упражнений. Методика составления комплексов. Правила проведения физкультурной минутки. Оздоровительно-профилактические средства в режиме дня. Приемы выполнения самомассажа.

    реферат, добавлен 05.03.2021

  • Характеристика умственного труда и работоспособности работников умственной нагрузки. Понятие утомления и внешние признаки утомления при умственном труде. Стимуляция работоспособности и примерные упражнения, которые можно делать на рабочем месте.

    контрольная работа, добавлен 28.09.2015

  • Анализ состояния здоровья, профессиональной заболеваемости и уровня двигательной активности офисных работников на основе анкетирования, оценки осанки и компонентов биоимпедансного анализа. Связи и частота коморбидности с основными заболеваниями.

    статья, добавлен 11.08.2021

  • Опасные и вредные факторы, возникающие при работе с компьютером. Действия в аварийных ситуациях. Организация рабочего места оператора. Заболевания опорно-двигательного аппарата. Упражнения для глаз, снятия стресса и улучшения мозгового кровообращения.

    курсовая работа, добавлен 11.06.2018

  • Определение значения регулирующих систем в развитии утомления. Исследование и анализ роли исполнительного звена нервно-мышечного аппарата в развитии утомления. Рассмотрение физиологической основы переутомления. Ознакомление с его главными причинами.

    реферат, добавлен 24.03.2024

  • Принципы здоровьесберегающих технологий. Гигиенические условия обеспечения учебного процесса. Формирование здорового образа жизни учащихся. Комплекс утренней гимнастики для школьников, дыхательные упражнения, гимнастика для глаз. Роль правильного питания.

    курсовая работа, добавлен 22.01.2015

  • Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой. Показания к применению упражнений. Характеристика метода Бутейко как системы специальных знаний, раскрывающих внутренние резервы организма. Упражнения из дыхательной гимнастики по методу К.П. Бутейко.

    доклад, добавлен 04.06.2020

  • Влияние дыхательной гимнастики на здоровье человека. Основы правильного дыхания. Система упражнений бодифлекс. Гипервентиляция в дыхательной технике. Сущность трехфазного дыхания. Положения теории К. Бутейко. Лечебный эффект Стрельниковской гимнастики.

    контрольная работа, добавлен 17.05.2017

  • Объект и предмет изучения науки "Безопасность жизнедеятельности". Фазы работоспособности человека. Меры для снятия утомления. Определение зоны риска. Характеристики зрительного и слухового восприятия. Медицинские средства защиты от ионизирующих излучений.

    контрольная работа, добавлен 07.11.2013

  • Гарантии прав работников на охрану труда. Условия труда, предусмотренные трудовым договором (контрактом). Мероприятия по предупреждению производственного травматизма и профзаболеваний. Общие требования безопасности при проведении ремонтных работ на АТП.

    контрольная работа, добавлен 24.11.2013

  • Утомление как основное понятие физиологии и гигиены труда, его виды и стадии, признаки, физиологические причины. Фазы утомления, способы и меры борьбы с ним, восстановление. Совершенствование условий повышения эффективности трудовой деятельности.

    контрольная работа, добавлен 20.04.2010

  • Зрительная гимнастика как комплекс простых упражнений, которые укрепляют глазные мышцы, предотвращая их спазмы, улучшают циркуляцию крови и внутриглазной жидкости, а также улучшают аккомодацию. Профилактика прогрессирования астенопии у студентов.

    статья, добавлен 10.09.2024

  • Изучение условий повышения эффективности трудовой деятельности человека. Утомление и распорядок рабочего дня. Определение утомления, его виды и стадии. Физиологические причины утомляемости. Способы борьбы с утомлением. Обеденный перерыв и гимнастика.

    реферат, добавлен 31.01.2010

  • Влияние трудовой деятельности на здоровье человека. Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях. Первое условие нормальной работы глаз. Правильная осанка человека. Регулярное посещение лечащего врача с целью профилактики болезней.

    реферат, добавлен 14.10.2017

  • Основные задачи дисциплины "Безопасность жизнедеятельности". Физиологические основы труда и профилактика утомления. Структура и содержание экологического паспорта предприятия. Городские экосистемы и охрана окружающей среды. Методы очистки сточных вод.

    курс лекций, добавлен 16.02.2013

  • Место и роль знаний по безопасности жизнедеятельности человека в современном мире. Способы профилактики утомления и переутомления. Безопасность жизнедеятельности в окружающей природной, производственной, жилой (бытовой) средах, в чрезвычайных ситуациях.

    реферат, добавлен 28.12.2014

  • Необходимость усиления внимания к обеспечению работоспособности человека и сохранению его профессионального здоровья и проблема утомления. Формы, стадии и причины развития утомления (переутомления), принципы классификации этого состояния и борьба с ним.

    реферат, добавлен 10.05.2014

  • Особенности деятельности работников офисов. Определение и классификация опасных и вредных производственных факторов, характерных для рабочих помещений. Определение гигиенического класса условий труда в офисах. Тяжести и напряженности трудового процесса.

    реферат, добавлен 12.04.2016

  • Характеристика возрастных и анатомо-физиологических особенностей детей. Влияние закаливания воздухом на организм человека. Описание принципов закаливания. Изучение влияния утренней гимнастики в дошкольном образовательном учреждении на закаливание.

    дипломная работа, добавлен 15.11.2016

  • Потенциальные опасности для жизнедеятельности человека. Трудовая деятельность с точки зрения физиологии. Физическая и умственная работа. Физиологические причины утомления организма. Мероприятия по профилактике утомления. Распорядок трудового времени.

    реферат, добавлен 21.01.2018

  • Характеристика утомления как результата влияния на человека тяжести и напряженности труда. Идентификация вредных факторов промышленных предприятий. Виды огнетушителей, их назначение и особенности применения. Оказание помощи при травматическом шоке.

    контрольная работа, добавлен 04.10.2014

  • Основные направления поддержания работоспособности на оптимальном уровне. Разработка порядка чередования времени труда и отдыха. Оценка динамики работоспособности человека. Анализ ритмических колебаний работоспособности. Меры профилактики утомления.

    реферат, добавлен 06.12.2016

  • Травмы и их причины. Открытые и поверхностные повреждения. Ушибы и переломы конечностей. Повреждения позвоночника, туловища и верхнего плечевого пояса. Первая помощь при поражении электрическим током, молнией, термических ожогах, отморожении и замерзании.

    реферат, добавлен 10.04.2015

  • Утомление при локальной физической нагрузке. Фаза скрытого (компенсируемого или преодолеваемого) утомления, когда работоспособность еще не снижается. Влияние нагрузки на степень утомления. Восстановление после физической нагрузки. Фаза суперкомпенсации.

    реферат, добавлен 12.10.2020

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.