Использование аутотренинга в спорте
Механизмы аутогенной тренировки. Снижение чувства тревоги, волнения, эмоциональной напряженности. Применение аутогенной тренировки у спортсменов. Анализ укрепления воли, коррекции поведения, особенностей характера и мобилизации личностных ресурсов.
Подобные документы
Исследование уровня тревожности у спортсменов в мини-футболе. Анализ показателей соревновательной деятельности. Причины предстартовых состояний футболистов, влияющих на исход игры. Влияние аутогенной тренировки на подготовленность футболистов команды.
статья, добавлен 26.12.2016Аутогенная тренировка как оригинальный метод самовнушения, история ее создания. Использование метода для снижения чувства тревоги, волнения, эмоциональной напряженности; регуляции сна; отдыха и восстановления сил после интенсивных нагрузок в спорте.
реферат, добавлен 17.03.2010Характеристика индивидуализации тренировочного процесса. Особенность активного отдыха и аутогенной тренировки. Проведение исследования правильного питания спортсмена. Главный анализ биологических и физических факторов восстановления работоспособности.
контрольная работа, добавлен 29.03.2017Изучение методов психической саморегуляции. Описание источников возникновения аутогенной тренировки, ее эффектов и механизмов действия. Рассмотрение основных поз при занятиях аутогенной тренировкой и базовых упражнений. Освоение навыков расслабления мышц.
реферат, добавлен 09.04.2015Характеристика процессов утомления и восстановления в спорте, его физиологические и биохимические основы при выполнении нагрузок. Восстановительные процессы в организме спортсменов и использование средств восстановления в системе спортивной тренировки.
контрольная работа, добавлен 20.01.2011Краткий исторический очерк о беге на средние дистанции. Особенности тренировки зарубежных и отечественных бегунов. Средства и методы тренировки спортсменов, применяемые на современном этапе. Характеристика тренировочного процесса бегунов 1 разряда.
курсовая работа, добавлен 27.01.2015Характеристика основных средств тренировки (физических упражнений, специально построенных с учетом планируемого уровня срочной и долговременной адаптации). Классификация средств тренировки: соревновательные, циклические, тренировочные, игровые и другие.
реферат, добавлен 27.02.2018Обзор закономерностей тренировочного процесса, основанных на педагогических, психологических особенностях воспитания спортсменов. Физиолого-педагогическая характеристика круговой тренировки. Бег и дыхание. "Джиншин-джиатсу" - японское искусство исцеления.
контрольная работа, добавлен 28.06.2012Использование диагностики при применении метода круговой тренировки. Метод круговой тренировки на уроках в 5-х классах. Диагностика эффективности использования метода круговой тренировки в организации урока физической культуры учащихся 5-ого класса.
курсовая работа, добавлен 17.03.2022Определение и характеристика сущности понятия спортивной тренировки. Исследование общепедагогических методов спортивной тренировки. Рассмотрение методов строго регламентированного упражнения. Изучение особенностей интервальных методов тренировки.
реферат, добавлен 28.07.2022Описание оборудования для миофасциального релиза Trigger Point GRID и его возможностей для применения в физической культуре и спорте. Возможность тренировки мышц кора. Проведение самомассажа и восстановлений после тренировок практически в любых условиях.
статья, добавлен 22.03.2019Нетрадиционные методы спортивной тренировки квалифицированных спортсменов. Моделирование и воспроизведение на компьютере технологии захвата движения. Автоматизация процесса тренировки. Использование игровых контроллеров и профессионального оборудования.
статья, добавлен 09.04.2019Влияние тренировки в условиях среднегорья и высокогорья на функциональное состояние и подготовленность спортсменов, специализирующихся в видах выносливости. Определение степени влияния тренировки в горных условиях и условиях искусственной гипоксии.
статья, добавлен 29.07.2016Общая характеристика основных методов спортивной тренировки, анализ особенностей. Физическое воспитание и спорт как важнейшее средство укрепления здоровья, достижения физического совершенства, формирования морально-волевых качеств подрастающего поколения.
реферат, добавлен 15.11.2021История возникновения и распространения организационно-методической формы "круговой тренировки". Характеристика метода круговой тренировки. Его использование на уроках физической культуры у младших школьников. Анализ возможностей его применения в школе.
курсовая работа, добавлен 24.09.2010Современные методы восстановления и снятия утомления у спортсмена. Физиологические особенности организма в период утомления и восстановления. Проведение аутогенной тренировки и водных процедур. Питание как фактор восстановления работоспособности.
реферат, добавлен 07.11.2020Закономерности построения тренировочного процесса в современном спорте. Причины развития адаптации организма к мышечной работе. Биологические принципы спортивной тренировки. Рассмотрение физиологических особенностей планирования тренировочного цикла.
реферат, добавлен 21.12.2015Задачи физической культуры и спортивная направленность на регулярные занятия и тренировки. Уровень достижения функциональных возможностей спортсменов, освоение ими техники и тактики в избранном виде спорта. Формирование сильной воли и твёрдого характера.
доклад, добавлен 17.05.2016Рассмотрение компетенций, развивающихся у студентов в процессе прохождения дисциплины "Физическая культура". Задачи самостоятельной физической тренировки. Использование оздоровительной физической тренировки для повышения и укрепления здоровья студентов.
статья, добавлен 21.01.2018Характеристика понятия и особенностей круговой тренировки (бодибилдинга) или высокоинтенсивного метода тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также при сушке. Разработка примерной программы круговой тренировки с периодизацией.
реферат, добавлен 19.10.2015Анализ установления закономерности связи эмоциональной напряженности и уровня экстремальности среды, в которой выполняется деятельность. Главная характеристика индивидуальных особенностей протекания спортивной тренировки в промежуточных условиях.
статья, добавлен 29.01.2016Особенности построения "круговой тренировки". Методические особенности данного вида упражнения и многообразие его разновидностей. Практическое применение круговой тренировки. Индивидуализация нагрузки в тренировке. Конспект урока физической культуры.
курсовая работа, добавлен 06.03.2010Определение психофизиологических характеристик баскетболистов как один из важнейших этапов в процессе тренировки. Место процессов формирования тактической подготовленности, изучения тактики игры в период подготовки спортсменов в игровых видах спорта.
доклад, добавлен 21.10.2015Сущность понятия "круговая тренировка". Особенности применения метода круговой тренировки. Использование метода круговой тренировки в лыжном спорте. Повышение эффективности и качества физического воспитания, значение деятельности тренеров-преподавателей.
контрольная работа, добавлен 22.06.2022Результаты эффективности использования многофункциональной тренировки с бойцами рукопашного боя. Методика проведения многофункциональной тренировки бойцов рукопашного боя. Поэтапное использование на тренировках средств, методов и методических приемов.
статья, добавлен 20.06.2021