Методы саморегуляции и психологической разгрузки
Механизмы, методы и правила психической саморегуляции. Аутогенная тренировка как основной метод саморегуляции, формула самовнушения в ее основе. Значение дыхания, релаксации и медитации. Арт-терапия в работе с личностью. Виды и способы точечного массажа.
Подобные документы
Понятие и изучение структуры биологической обратной связи в психоэмоциональной системе человека. Изучение основных приемов психической саморегуляции: самовнушение, медитация и аутогенная тренировка. Психомышечная и визуомоторная тренировка поведения.
курсовая работа, добавлен 08.04.2013Методы психической саморегуляции, используемые в повседневной жизни. Аутогенная тренировка: источники возникновения, механизмы действия, основные позы при занятиях, упражнения. Образы и формулировки, которые облегчают вхождение в аутогенное погружение.
курс лекций, добавлен 09.01.2012Определение сущности эмоциональной саморегуляции. Характеристика особенностей визуализации - создания внутренних образов в сознании человека. Ознакомление с методикой лечебного самовнушения. Рассмотрение основ медитации - системы духовных практик.
реферат, добавлен 08.10.2015Понятие, сущность психической саморегуляции, ее методы, типы, достоинства. Определение места техник релаксации в жизни человека, их виды. Понятие аутогенной тренировки, ее основные элементы и упражнения. Точечный массаж и мудры как средство саморегуляции.
курсовая работа, добавлен 13.09.2015Изучение понятия психической саморегуляции, как формирования особых психических состояний, способствующих наиболее оптимальному использованию физических и психических возможностей человека. Анализ сущности и свойств медитации и антистрессового дыхания.
реферат, добавлен 26.02.2017Общее представление о саморегуляции психоэмоционального состояния. Аутогенная тренировка. Вспомогательные упражнения аутогенной тренировки по Шультцу. Регулирующее музыкальное воздействие. Рекомендации по использованию простейших методов саморегуляции.
реферат, добавлен 25.03.2015Сущность и понятие гипноза, принципы его работы. Методы и направления психической саморегуляции: самовнушение, аффирмация, медитация, самогипноз, аутогенная тренировка, биологическая обратная связь. Способы погружения человека в трансовое состояние.
реферат, добавлен 12.05.2015Проблема изучения способов и приемов психологической саморегуляции в профессиональной деятельности работников правоохранительных органов. Условия поддержания высокого морально-психологического состояния в коллективе, способы и приемы саморегуляции.
доклад, добавлен 15.06.2015Изучение саморегуляции психической деятельности человека. Проведение исследований саморегуляции, метод непрерывной операторской деятельности с депривацией сна. Взаимодействие психологических систем саморегуляции состояния и профессиональной деятельности.
реферат, добавлен 24.04.2012Определение понятия, структура и содержание саморегуляции человека. Изучение закономерностей и приемов процессов саморегуляции, причины ее нарушения. Саморегуляция как метод создания имиджа. Описание тренинга для эффективной саморегуляции личности.
курсовая работа, добавлен 09.10.2014Сущность психической саморегуляции. Нарушения, которые развиваются в ходе формирования состояния стресса. Сущность аутогенной тренировки, медитации, идеомоторной тренировки. Влияние методик ПСР на эмоционально-энергетические характеристики психики.
презентация, добавлен 08.01.2017Характеристика комплекса различных методов, объединенных общим принципиальным подходом к лечению, образующих систему или направление в психотерапии. Понятие и особенности самовнушения, саморегуляции, самовоздействия, самогипноза. Аутогенная тренировка.
реферат, добавлен 22.04.2011Исследование и характеристика проблемы саморегуляции, как одной из самых фундаментальных и глобальных проблем в современной психологии. Ознакомление с распространенными методами саморегуляции: мускулатурой, дыханием, самовнушением и визуализацией.
курсовая работа, добавлен 24.12.2018Характеристика приемов психической саморегуляции. Определение особенностей активации функционального состояния. Оптимизация функционального состояния с помощью динамических вербальных медитаций (голосовых упражнений). Принципы проведения медитации.
курсовая работа, добавлен 13.09.2015Сущность самопрограммирования как основного метода саморегуляции психики и поведения человека. Понятие саморегуляции и его уровни. Экспресс-методы саморегуляции. Использование техник мышечной и дыхательной релаксации при применении самопрограммирования.
реферат, добавлен 27.07.2010Исследование уровня влияния психической саморегуляции на состояния спортсменов перед стартом. Определение особенностей жизнедеятельности спортсменов, занимающихся профессиональными бальными танцами. Разновидность саморегуляции спортсменов-танцоров.
статья, добавлен 29.06.2014Развитие эмоциональной устойчивости как наиболее важная сторона профессиональной подготовки психолога. Современные методы саморегуляции эмоций. Факторы профессионального выгорания психолога. Совершенствование дыхания, основы дыхательных упражнений.
учебное пособие, добавлен 12.05.2016Современные понятия и классификация методов саморегуляции. Эмоциональный стресс и его влияние на состояние организма. Основные методы, приемы и способы саморегуляции. Дыхательные упражнения, управление мышечным тонусом. Психокоррекция и психотренинг.
контрольная работа, добавлен 01.02.2014История создания аутогенной тренировки. Нейрофизиологические и психологические механизмы саморегуляции. Варианты аутогенной тренировки. Снижение чувства тревоги, волнения, эмоциональной напряженности. Регуляция сна. Укрепление воли, коррекция поведения.
контрольная работа, добавлен 08.11.2015Специфика приемов саморегуляции и психофизического тренинга для людей с разными типами темперамента. Поведение человека в критических ситуациях. Упражнения для управления дыханием, вниманием, тонусом мышц. Терапия точечным массажем, цветами и ароматами.
методичка, добавлен 13.08.2013Понятие психической саморегуляции как особого уровня программирования деятельности на основе процессов предвидения. Управление человеком своими эмоциями, чувствами, переживаниями: целенаправленный и сознательный выбор характера и способа действий.
статья, добавлен 02.04.2012Онкологическое заболевание: возможности и механизмы психологической адаптации к данной ситуации. Выявление особенностей самооценки и саморегуляции онкологических больных и их влияния на механизмы психологической адаптации к ситуации заболевания.
курсовая работа, добавлен 03.12.2017Рассмотрение фазы стресса, его характерных особенностей, а также способы психической саморегуляции человека. Стресс – состояние психического напряжения, возникающее у человека под влиянием сложных, трудных, неблагоприятных обстоятельств его деятельности.
статья, добавлен 25.07.2018Психическое выгорание – физическое, эмоциональное и умственное истощение – эмоциональное опустошение, деперсонализация. Аутогенная тренировка – метод самовнушения, предложенный немецким психотерапевтом И. Шульцем. Время для осуществления релаксации.
реферат, добавлен 11.11.2015- 25. Особенности саморегуляции работников различных групп профессий вахтового труда на Крайнем Севере
Главные особенности саморегуляции у работников различных профессиональных групп вахтового труда в вахтовый период в условиях Крайнего Севера. Параметры осознанной саморегуляции. Системно-деятельностная концепция психической саморегуляции по Л.Г. Дикой.
статья, добавлен 09.02.2019