Значення легкоатлетичних вправ у фізичному вихованні школярів молодшого віку
Поліпшення кровообігу та діяльності серцево-судинної системи при виконанні легкоатлетичних вправ. Набуття рухових навичок при оволодінні природними руховими діями. Навчання правильного дихання та вдосконалення дихального апарату під час виконання вправ.
Подобные документы
Розвиток фізичної культури та спорту в Україні. Формування стійких навичок виконання вправ на тренировках до автоматизму. Механізми побудови рухових дій в процесі спортивного навчання. Утворення динамічних стереотипів та підвищення резервів організму.
статья, добавлен 21.04.2024- 2. Ефективність навчання гімнастичних вправ школярів молодших класів при різних режимах їх виконання
Особливості формування рухових навичок у школярів молодших класів. Оптимальні співвідношення кількості підходів та повторень у підході, інтервалу відпочинку у період навчання акробатичних вправ та гімнастичних опорних стрибків на уроках фізичної культури.
статья, добавлен 01.02.2018 Систематичні заняття легкоатлетичними вправами - метод розвитку сили, швидкості, витривалості та інших якостей, необхідних людині в повсякденному житті. Біг - один зі способів відновлення і підтримання серцево-судинної системи на належному рівні.
статья, добавлен 02.04.2019Прийоми комплексного використання фізичного навантаження для підвищення працездатності організму бігунів. Загальний обсяг легкоатлетичних і силових вправ, спрямованих на розвиток рухових якостей і функціональних систем спортсменів на середні дистанції.
статья, добавлен 22.06.2018Аналіз становлення рухової функції у дівчат 14-15 років. Проведення багатофакторного експерименту на уроках фізичної культури. Оцінка впливу кількості повторів гімнастичних вправ й інтервалів відпочинку на результат. Визначення оптимальних умов навчання.
статья, добавлен 01.02.2018Методичні засади розвитку необхідних фізичних якостей, оволодіння технікою легкоатлетичних вправ. Розвиток і виховання основних фізичних якостей, їх компонентів в процесі підготовки легкоатлетів. Характеристика методів виконання вправ для розвитку сили.
статья, добавлен 14.08.2016Легка атлетика як один з основних масових видів спорту, її місце і значення у системі фізичного виховання. Класифікація і загальна характеристика легкоатлетичних вправ: ходьби і бігу, стрибків і метання. Правила змагань з даних видів спортивних вправ.
реферат, добавлен 12.05.2010Оцінка ефективності комплексного застосування оздоровчих вправ у фізичному вихованні учнів із вегето-судинною дистонією, спрямованих на покращення показників кардіореспіраторної системи молодих людей. Динаміка показників кардіореспіраторної системи.
статья, добавлен 30.09.2020Обґрунтування й розробка технології швидкісно-силової підготовки юних футболістів при раціональному співвідношенні вправ із м’ячем і без нього, з урахуванням педагогічних умов, які визначають її ефективність. Аналіз тренувального процесу юних футболістів.
статья, добавлен 11.11.2020Особливості формування рухових умінь і навичок школярів під час занять біатлоном. Розробка практичних рекомендацій щодо формування рухових умінь і навичок у школярів. Визначення головних етапів структури процесу навчання у шкільному фізичному вихованні.
статья, добавлен 30.08.2016Основні засоби вирішення завдань фізичного виховання. Напрямки використання природних сил у процесі фізичного виховання. Оптимальна інтенсивність виконання вправ: методи навчання вправ загалом та по частинах. Вдосконалення та закріплення рухових дій.
курсовая работа, добавлен 16.11.2010Відношення тренерів до силової підготовки в спортивних іграх, єдиноборствах. Дослідження впливу вправ гімнастики на показники рухових реакцій спортсменів, які займаються футболом. Результати опитування тренерів про доцільність застосування силових вправ.
статья, добавлен 01.12.2017Можливість вдосконалення методики придбань теоретичних знань стосовно техніки виконання статичних вправ модуля "гімнастика". Розробка методу графічної характеристики, який забезпечує короткий шлях передачі і засвоєння знань при опануванні фізичних вправ.
статья, добавлен 21.02.2022Поняття про техніку. Компоненти техніки фізичних вправ. Фази виконання фізичних вправ. Просторові, динамічні, ритмічні та часові характеристики рухів. Раціональне використання зусиль. Виділення в техніці вправ "положення тіла" як самостійного компонента.
контрольная работа, добавлен 23.11.2015Дослідження комплексу легкоатлетичних вправ для освоєння техніки рухів та розвитку рухових якостей. Вивчення особливостей дозування навантажень. Розробка комплексів фізичної підготовки, виконуваних методом колового тренування. Уроки лижної підготовки.
реферат, добавлен 25.11.2013Виконання фізичних вправ як стимулювання фізіологічних функцій організму. Розвиток м'язів, які забезпечують правильну поставу, розвивають органи дихання, поліпшують обмін речовин. Види силових та швидкісно-силових здібностей. Комплекс вправ на тренажерах.
реферат, добавлен 28.12.2015Розгляд педагогічного моделювання кінематики змагальних вправ спортсменів на етапах багаторічного вдосконалення. Моделі кінематики техніки вправ важкоатлетів для розробки кінематичних характеристик руху штанги під час ефективної змагальної діяльності.
статья, добавлен 10.09.2023Особливості підбору вправ для використання на уроках фізичної культури в умовах загальноосвітньої школи згідно методики дихальної гімнастики О.М. Стрельникової. Аналіз впливу цих вправ на основні показники здоров’я дітей молодшого шкільного віку.
статья, добавлен 30.08.2016- 19. Методичні основи розвитку силових здібностей засобами базових вправ у процесі занять стріт воркаутом
Аналіз техніки і рухових помилок під час виконання, правила змагань, вказівки базових вправ у процесі розвитку силових здібностей в умовах занять стріт воркаутом. Програма розвитку силових здібностей з використанням базових вправ (підтягування, тощо).
статья, добавлен 14.10.2018 - 20. Легка атлетика
Техніка легкоатлетичних вправ і методика навчання. Передача естафетної палички. Стрибки у довжину способом "зігнувши ноги". Техніка переходу від розгону до відштовхування. Вправи, що дозволяють виконати далекий стрибок. Метання малого м’яча і гранати.
учебное пособие, добавлен 21.11.2013 Місце і значення легкої атлетики у системі фізичного виховання та оздоровлення людей. Класифікація і загальна характеристика легкоатлетичних вправ. Ходьба та біг як засоби тренування, комплексна методика силової підготовки легкоатлета до змагань.
реферат, добавлен 13.05.2013Значення дослідження прояву складних реакції в єдиноборствах для формування методик їх розвитку і практичних рекомендацій щодо підвищення чутливості компонентів керування точностними рухами. Тест на виконання спеціальних вправ з тенісним м'ячиком.
статья, добавлен 05.06.2022Теоретичні засади проблеми розвитку гнучкості у дітей старшого дошкільного віку засобами гімнастичних вправ. Впровадження комплексу спеціальних гімнастичних вправ в процес фізичного виховання як засобу розвитку гнучкості у дітей старшого дошкільного віку.
курсовая работа, добавлен 13.08.2021Вплив тренувальних занять з аквафітнесу та інтервального гіпоксичного дихання на відновлення функції серцево-судинної системи у юних плавців після фізичного навантаження. Роль в удосконаленні нейрогенних механізмі регуляції серцево-судинної системи.
статья, добавлен 06.12.2021Розрахунок діапазонів дозування фізичного навантаження при виконанні вправ динамічного характеру для розвитку силових здібностей студентів з різним рівнем фізичної підготовленості. Показники величини фізичного навантаження та його вплив на організм.
статья, добавлен 24.08.2022