Как научиться плавать самостоятельно в возрасте 15 - 22 лет
Теория и практика плавания, выбор места для плавания. Правильное дыхание, удержание на воде и отработка движений во время занятий. Особенности обучения взрослого плаванию и выполнение первых самостоятельных заплывов. Способы плавать на животе и на спине.
Подобные документы
Изучение особенностей техники плавания. Характеристика упражнений для изучения техники плавания кролем на груди и спине. Описание упражнений плавания брассом. Анализ техники стартов, поворотов, спортивных способов плавания, кроля на груди и спине, брасса.
курсовая работа, добавлен 05.12.2014Значение плавания для развития дыхательных мышц и органов дыхания. Методы организации процесса занятий по изучению и совершенствованию техники плавания, тренировок и соревнований. Классификация стилей для заплывов на длинные и короткие дистанции.
реферат, добавлен 05.01.2016Особенности организации занятий по плаванию. Варианты наиболее возможных захватов и способов освобождения от них. Упражнения для изучения техники плавания кролем на груди и спине, брассом; техника стартов и поворотов. Совершенствования техники плавания.
реферат, добавлен 30.01.2010Оздоровительно-гигиеническое значение лечебного плавания. Разминка перед плавательной тренировкой. Занятия в воде при нарушениях осанки, принципы обучения плаванию больного ребенка или взрослого. Выбор стиля плавания и постановка правильного дыхания.
статья, добавлен 20.09.2018Общая информация о прикладном плавании. Спортивные способы плавания и их отдельные элементы. Согласование движений рук, ног и дыхания. Плавание способом кроль на груди без выноса рук. Фазовый состав движений в воде. Техника плавания способом на боку.
контрольная работа, добавлен 08.04.2019Характеристика различных техник плавания. Влияние плавания на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества. Характеристики спортсмена высокого класса. Планирование тренировки по плаванию. Совершенствование техники плавания.
реферат, добавлен 25.01.2018Разделы плавания. Его оздоровительное значение. Описание способов плавания (кроля на груди и на спине, дельфина и брасса). Техника стартов в спортивном плавании. Основные средства обучения плаванию. Общая физическая и техническая подготовка пловца.
курсовая работа, добавлен 25.06.2012Изучение особенностей положения тела и головы пловца. Правильность движения руками во время процесса плавания. Основы стабилизации дыхания. Исследование главных ошибок при выполнении движений ног. Специфика согласования движений руками и ногами пловца.
реферат, добавлен 25.05.2015Содержание программы начального обучения плаванию. Этапы обучения, закрепление и совершенствование техники плавания. Общеразвивающие и специальные физические упражнения. Игры и развлечения на воде. Методы обучения плаванию. Подготовка к занятиям.
курсовая работа, добавлен 26.09.2011Правила поведения при спасении утопающего, рекомендации для не умеющих плавать. Меры по оказанию первой помощи в зависимости от тяжести состояния пострадавшего. Общая характеристика отдельных техник плавания. Методика обучения плаванию кролем на груди.
реферат, добавлен 26.11.2009Приемы изучения техники плавания кролем на груди: правильное положение тела на воде, особенности дыхания, движений ног и рук, их согласованности. Фазы подтягивания и отталкивания, ориентация опорных звеньев ног. Силы сопротивления воды при движении тела.
реферат, добавлен 19.05.2013Различные способы плавания, их особенности: кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй. Варианты техники плавания, попеременные движения рук и ног, техника дыхания, положение тела пловца. Общая координация рабочих движений, основная часть гребка.
реферат, добавлен 29.09.2010Возможные варианты обучения ребенка плаванию: "экспресс" (за 1-2 занятия) и "академический" (более долгое и качественное обучение). Особенности обучения детей в возрасте 6-9 лет и старше. Особенности различных техник и методик обучения плаванию.
презентация, добавлен 12.07.2020История развития прикладного плавания. Фазовая структура движений в плавании. Анализ стиля плавания кроль на груди и спине. Особенности плавания при баттерфляе и брассе. Прогресс спортивного плавания и история лучших результатов спортсменов в плавании.
курсовая работа, добавлен 15.01.2016Умение плавать и жизненно-необходимые навыки. Здоровье детей в школе, профилактика болезней и спортивный образ жизни. Влияние занятий плаванием на закаливание, укрепление организма и развитие физических качеств. Развитие стилей плавания в России.
творческая работа, добавлен 03.05.2019- 16. Виды плавания
Плавание как вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Способы плавания и их характеристика: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй. Принципы комплексного плавания и комбинированная эстафета.
презентация, добавлен 04.12.2016 Характеристика стилей брасс и кроль. Приемы изучения техники плавания: правильное положение тела на воде, особенности дыхания спортсмена, движений ног и рук и их согласованность. Цикл движения и его фазы. Методика оценки динамики проплытия дистанции.
реферат, добавлен 18.12.2015История зарождения плавания в Древнем Риме и Древней Греции. Первые соревнования по плаванию и его участники. Создание первой школы спортивного плавания и развитие спорта в России. Оздоровительное и прикладное значение плавания. Анализ видов плавания.
реферат, добавлен 08.11.2015- 19. Плавание
История возникновения и развития плавания. Стили плавания в бассейне: кроль, кроль на спине, брасс, баттерфляй. Характерные особенности для бассейнов спортивного плавания. Экипировка для плавания, которая призвана обеспечить максимальный комфорт.
реферат, добавлен 04.12.2021 Использование законов взаимодействия человека с водной средой в процессе обучения плаванию с целью формирования правильного навыка плавания. Обучение техники спортивных способов плавания. Особенности обучения техники стартов, ныряния в длину и глубину.
реферат, добавлен 19.03.2015История плавания как вида спорта. Исследование соревнований по плаванию в бассейне и на открытой воде. Основные требования к костюмам. Включение плавания в программу первых современных Олимпийских игр в 1896 году. Анализ именитых российских спортсменов.
реферат, добавлен 23.11.2022Обучение плаванию в летнем оздоровительном лагере. Задачи, этапы и содержание программного обучения. Общеразвивающие и специальные упражнения для изучения техники плавания, игры и праздники на воде. Подготовка к занятиям и методы обучения плаванию.
практическая работа, добавлен 05.05.2009Рассмотрение основных видов самостоятельных занятий: утренней гигиенической гимнастики, упражнений в течение учебного дня, самостоятельных тренировочных занятий. Изучение распространенных средств самостоятельных занятий в вузах: бега, кросса, плавания.
реферат, добавлен 12.05.2014Характеристика видов плавания, особенности их применения и этапы развития. Положение тела и головы, техника работы рук, техника движения ног, дыхание и общая координация движения при плаванье кролем на спине и груди. История развития плавания в России.
реферат, добавлен 24.09.2012История возникновения плавания. Особенности влияния водной среды на детский организм. Роль плавания в структуре средств физического воспитания дошкольников. Анализ методик обучения плаванию детей дошкольного возраста И.А. Большаковой и Т.И. Осокиной.
курсовая работа, добавлен 13.05.2011