Атлетическая гимнастика

Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Занятия с гантелями в сочетании с другими оздоровительно-физкультурными мероприятиями.

Подобные документы

  • Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Система упражнений. Особенности использования тренажеров в физическом воспитании детей.

    реферат, добавлен 23.12.2021

  • Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры, укрепление здоровья. Понятие и назначение тренажеров, эффективность использования. Методика проведения тренировки.

    реферат, добавлен 30.06.2014

  • Система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Примерный комплекс упражнений с гирями. Распространенные симптомы перетренировки. Питание при занятиях спортом.

    реферат, добавлен 29.05.2014

  • Понятие и структура атлетической гимнастики как системы разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Особенности, анализ и оценка эффективности использования гантелей.

    реферат, добавлен 28.10.2013

  • Ритмическая гимнастика: общее понятие, особенности, принципы. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы и укрепление здоровья.

    реферат, добавлен 02.04.2017

  • Система силовых упражнений, направленных на формирование гармоничной фигуры и укрепление здоровья. Методика развития силы и выносливости с использованием гантелей, тренажеров, физических отягощений. Противопоказания к занятиям атлетической гимнастикой.

    реферат, добавлен 19.12.2022

  • Рассмотрение атлетической гимнастики как системы гимнастических упражнений, направленной на развитие силовых качеств и способностей. Изучение комплекса упражнений с гантелями для определённых групп мышц. Рассмотрение формулы гармоничности телосложения.

    реферат, добавлен 06.11.2013

  • Атлетическая гимнастика как научно обоснованная, закрепленная в теории и практике система физических упражнений с использованием различных отягощений. История развития, типы отягощений. Оценка влияния на женское здоровье, возможные негативные факторы.

    статья, добавлен 15.10.2024

  • Атлетическая гимнастика как система гимнастических упражнений, направленная на развитие силовых качеств и способностей, основное предназначение. Рассмотрение особенностей бодибилдинга, причины возникновения. Армспорт как вид спортивных единоборств.

    реферат, добавлен 02.01.2013

  • Оздоровительная физкультура: характеристика упражнений циклического и ациклического характера (гигиеническая, производственная, ритмическая, атлетическая гимнастика, гимнастика по системе "хатха-йога", занятия в группах здоровья и оздоровительная ходьба).

    реферат, добавлен 13.02.2010

  • Формирование здоровья в процессе жизни человека, оздоровительные системы. Терапевтическое обучение и психофизическая тренировка. Предупреждение заболеваний, система гимнастических упражнений. Атлетическая гимнастика, атлетизм, боди-билдинг и культуризм.

    реферат, добавлен 21.12.2012

  • Физиологические характеристики мышечных сокращений. Источники энергии, сила и сократительная функция гладких мышц. Основные методы развития силы мышц, комплексы упражнений. Роль и место рационального питания и самоконтроля в атлетической гимнастике.

    методичка, добавлен 04.02.2015

  • Значимость здорового, социально адаптированного и активного человека, способного обеспечить себе и своим близким более высокий материальный уровень. Современные оздоровительные системы (атлетическая гимнастика, "новая аэробика", восточные искусства).

    реферат, добавлен 07.04.2020

  • Сущность и содержание атлетической гимнастики как системы физических упражнений с использованием специальных отягощений, применяемые в ней техники и методики. Существующие показания и противопоказания к подобным занятиям, рекомендации начинающим.

    реферат, добавлен 27.05.2015

  • Теоретические вопросы развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики. Анатомо-физиологические особенности организма подростков. Разработка комплекса упражнений для занятий атлетической гимнастикой на уроках физической культуры.

    дипломная работа, добавлен 14.01.2012

  • Системы спортивных упражнений, которые пользуются популярностью среди студентов: атлетическая гимнастика, аэробика, шейпинг, единоборства и комплексы физических упражнений из восточных систем каратэ, у-шу, йоги. Факторы выбора системы упражнений.

    реферат, добавлен 08.01.2014

  • Приведение организма в рабочее состояние и поддержание высокого уровня работоспособности в течение трудового дня с помощью утренней гигиенической гимнастики. Производственная, атлетическая, ритмическая гимнастика. Гимнастика по системе "Хатха-Йога".

    контрольная работа, добавлен 07.04.2011

  • Современные популярные системы физических упражнений. Система Н.М. Амосова. Атлетическая гимнастика. "Новая аэробика". Восточные системы: йога. Оздоровительная гимнастика У-шу. Студенческий спорт. Организация и планирование спортивной подготовки в вузе.

    реферат, добавлен 24.03.2018

  • Понятие и сущность ритмической гимнастики, как комплекса несложных общеразвивающих упражнений. которые выполняются без пауз для отдыха. Сущность и характеристика термина "аэробика", особенности ее проведения. Атлетическая гимнастика и ее сущность.

    реферат, добавлен 02.03.2009

  • Гимнастика - один из разделов физической подготовки. Планирование и организация учебных занятий по гимнастике. Методика обучения гимнастическим упражнениям. Предупреждение и профилактика травматизма на занятиях по гимнастике и атлетической подготовке.

    курсовая работа, добавлен 17.10.2015

  • Цели, задачи, формы и содержание самостоятельных занятий: ходьба и бег, плавание, велосипед, ритмическая и атлетическая гимнастика, занятия на тренажерах. Темп выполнения и паузы отдыха между упражнениями. Степень и характер мышечного напряжения.

    курсовая работа, добавлен 18.08.2014

  • Механизмы адаптации к физическим упражнениям, изменения в организме на клеточном и гормональном уровне. Контроль нагрузок на тренировках в специальной медицинской группе, опасность перетренированности. Упражнения с гантелями для определённых групп мышц.

    доклад, добавлен 20.09.2013

  • Польза физических упражнений для беременных и их виды: аэробика, ритмическая гимнастика, занятия в воде, с гантелями и йога. Техника расслабления при дыхательной гимнастике и способность концентрирования. Противопоказания к занятиям физкультурой.

    реферат, добавлен 26.12.2013

  • Понятие и содержание атлетической гимнастики, распространенные упражнения и оценка их практической эффективности, особенности воздействия на сердечнососудистую систему. Личная гигиена, ее элементы и значение. Функциональные возможности тренажеров.

    контрольная работа, добавлен 03.12.2013

  • Организация самостоятельных занятий. Средства и методы воспитания физических качеств. Ходьба и бег. Оздоровительное плавание. Ходьба и бег на лыжах. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Гигиена физической культуры. Рациональное питание и закаливание.

    реферат, добавлен 22.10.2008

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.