Аэробика и ритмическая гимнастика
Всестороннее развитие физических способностей у человека, оздоровительная цель ритмической гимнастики, основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой, использование упражнений на уроках аэробики, их воздействие на организм человека.
Подобные документы
- 76. Развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий
Разработка технологии развития двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий (ритмической гимнастики, степ-аэробики и фитбол-аэробики). Структура занятия по физической культуре с применением фитнес-технологий.
статья, добавлен 01.03.2019 Оздоровительная физкультура: характеристика упражнений циклического и ациклического характера (гигиеническая, производственная, ритмическая, атлетическая гимнастика, гимнастика по системе "хатха-йога", занятия в группах здоровья и оздоровительная ходьба).
реферат, добавлен 13.02.2010Понятие гимнастики как системы специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и улучшение двигательных способностей, ее виды: спортивная, художественная и акробатика. История развития гимнастики и ее материальное обеспечение.
реферат, добавлен 06.08.2015Теоретические вопросы развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики. Анатомо-физиологические особенности организма подростков. Разработка комплекса упражнений для занятий атлетической гимнастикой на уроках физической культуры.
дипломная работа, добавлен 14.01.2012Виды физкультурно-оздоровительной деятельности. Проведение надлежащего и правильного обучения детей ритмической гимнастики в детском саду в рамках установленной стандартом образовательной программы. Выполнение комплексов упражнений, задаваемых учителем.
статья, добавлен 20.10.2013Рассмотрение основных предметов спортивного инвентаря, используемого в pump-аэробике. Основные принципы и преимущества pump-аэробики. Рассмотрение упражнений и правил проведения тренировок по pump-аэробике. Отличительные особенности pump-аэробики.
реферат, добавлен 28.05.2018Анализ понятия степ-аэробики, танцевальных занятий при помощи специальной платформы. Изучение комплекса упражнений для профилактики и лечения остеопороза и артрита, укрепления мышц ног, восстановления после травм. Обзор правил и рекомендаций занятий.
курсовая работа, добавлен 19.01.2012Рассмотрение влияния различных форм оздоровительной физической культуры на организм человека. Воздействие оздоровительной системы пилатес и дыхательной гимнастики цигун на организм занимающихся. Применение циклический и ациклических упражнений.
статья, добавлен 21.07.2020Понятие физической культуры, ее влияние на развитие физических и интеллектуальных способностей человека. Воздействие на организм утренней зарядки, физических упражнений, двигательной активности, физического труда, закаливания, туризма, личной гигиены.
презентация, добавлен 16.05.2016Краткое содержание различных направлений аэробики и современная трактовка понятия оздоровительной аэробики, вопросы содержания и методики проведения занятий. Современные оздоровительные технологии для студентов, преподавателей, тренеров и инструкторов.
учебное пособие, добавлен 16.08.2011Общие принципы утренней гигиенической гимнастики, ее польза для человека. Влияние утренней зарядки на работоспособность человека. Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой. Описание упражнений с учетом специфики места работы.
курсовая работа, добавлен 10.12.2021Значение утренней гигиенической гимнастики, ее содержание и структура. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гимнастики. Разработка комплекса физических упражнений. Определение роли самоконтроля в гимнастике.
реферат, добавлен 08.05.2016Принципы поддержания здоровья и профилактики гиподинамии. Влияние нагрузок на организм человека. Рассмотрение физических процессов. Воздействие на мышцы, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. Поддержание тонуса и оздоровительный эффект.
реферат, добавлен 01.11.2015Аэробика - разновидность гимнастики, соединившая в себе хореографические и танцевальные комбинации. Формирование выносливости, увеличение функциональных способностей кардиореспираторной системы - физиологическая направленность классической аэробики.
статья, добавлен 13.04.2018Приведение организма в рабочее состояние и поддержание высокого уровня работоспособности в течение трудового дня с помощью утренней гигиенической гимнастики. Производственная, атлетическая, ритмическая гимнастика. Гимнастика по системе "Хатха-Йога".
контрольная работа, добавлен 07.04.2011Организационно-методические основы использования средств фитбол-аэробики в системе физического воспитания студентов. Анализ динамики изменений показателей, характеризующих тип телосложения девушек 18-19 лет под влиянием занятий фитбол-аэробикой.
статья, добавлен 09.01.2019Важность физических нагрузок в жизни студентов. Формирование здорового образа жизни. Плавание, езда на велосипеде, ходьба и бег. Спортивные и подвижные игры. Ритмическая гимнастика и аэробика. Интенсивность нагрузок в условиях самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 16.09.2019Польза физических упражнений для беременных и их виды: аэробика, ритмическая гимнастика, занятия в воде, с гантелями и йога. Техника расслабления при дыхательной гимнастике и способность концентрирования. Противопоказания к занятиям физкультурой.
реферат, добавлен 26.12.2013Характеристика танцевального направления аэробики. Основная цель фитнес-занятий bellydance - растяжка и тренировка силы мышц, развитие танцевальных, музыкальных способностей, снятие психологического стресса. Особенности выполнения базовых движений.
реферат, добавлен 03.06.2011Общая физическая подготовка как процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное развитие человека. Знакомство с особенностями методов оценки физической подготовленности. Анализ задач гимнастики.
реферат, добавлен 20.09.2013Сравнение современных методов и форм оздоровительной физической культуры. Выявление их рекреативно-оздоровительного потенциала. Описание особенностей утренней, производственной, ритмической, атлетической гимнастики, аэробики, оздоровительной ходьбы.
реферат, добавлен 07.06.2015Значение ритмической и художественной гимнастики в жизни ребенка в детском саду. Рассмотрение особенностей проведения занятий гимнастикой в дошкольном учреждении. Необходимость разностороннего физического развития и эстетического воспитания ребенка.
реферат, добавлен 24.04.2014Фитнесс - разностороннее развитие физических способностей при улучшении самочувствия во время занятий. Основные оздоровительные изменения в дыхательной системе, эмоциональном состоянии и физической форме под влиянием систематических фитнесс-тренировок.
реферат, добавлен 29.09.2010Описание метода оздоровления посредством аэробики. Благоприятные изменения, которые происходят в легких, сердце и сосудистой системе. Правила, которые необходимо соблюдать во время занятий аэробикой: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.
реферат, добавлен 05.12.2009Анализ результатов внедрения в образовательный процесс по физической культуре детей младшего школьного возраста новых оздоровительных технологий, в частности оздоровительной аэробики. Характеристика комплексов упражнений по оздоровительной аэробике.
статья, добавлен 05.02.2021