Лыжные ходы
Пять основных фаз лыжного хода, подцели, задачи. Попеременный четырехшажный ход. Выпад с подседанием. Главные виды конькового хода. Особенности преодоления подъёмов. Виды стоек при спуске. Характеристика торможения "плугом". Поворот на параллельных лыжах.
Подобные документы
- 76. Лыжный спорт
Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж. История лыжного спорта. Основные виды лыжного спорта, процесс их развития, правила проведения соревнований и наивысшие достижения в каждом из них. Лыжное двоеборье-спринт. Прыжки с трамплина.
реферат, добавлен 16.09.2012 Изучение истории возникновения, развития и первоначального применения лыж. Обзор основных видов лыжного спорта: лыжных гонок, биатлона, прыжков на лыжах с трамплина, двоеборья, горнолыжного спорта, фристайла, сноубординга. Правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 15.01.2012Характеристика особенностей зимних видов спорта. Хоккей с шайбой - спорт космических скоростей. Биатлон - лыжные гонки и стрельба по мишеням. Фигурное катание (спортивные танцы на льду). Горные лыжы (виды горнолыжных техник). Керлинг. Фристайл. Сноуборд.
доклад, добавлен 08.12.2011Игровые виды спорта: футбол - командная игра на травянистой площадке; волейбол, (бич-волей), регби - игры с мячом; хоккей - состязание с мячом или шайбой и клюшкой; фигурное катание на коньках, биатлон, бобслей, лыжные гонки - зимние виды спорта.
реферат, добавлен 04.10.2010- 80. Лыжный спорт
Рассмотрение одного из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Характеристика физической нагрузки при занятиях на лыжах. Изучение возникновения, развития и первоначального применения лыж. История создания лыжного спорта.
реферат, добавлен 22.02.2016 Сноуборд как вид лыжного спорта. Памятка при подготовке к катанию доске. Основные правила поведения на сноуборде. Типы досок, крепления для ног. Сноубординг как олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных гор на специальном снаряде.
реферат, добавлен 18.03.2021Влияние водных видов спорта на состояние центральной нервной системы. Использование плавания как активного отдыха. Гребля на байдарках и каноэ. Экспериментальные исследования и "боевая" проверка качества и скорости хода лодок в международных стартах.
курсовая работа, добавлен 02.09.2013Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях. Основные правила соревнований, допустимая одежда, обувь и лыжный инвентарь. Техника передвижения и лыжные ходы, используемые в гонках. Преодоление бугров и впадин, спуски с гор.
презентация, добавлен 26.02.2013Способы физического развития и укрепления здоровья населения РФ. Средства облегчения передвижения человека по глубокому снегу. Обучение технике поворотом при спуске с горы на лыжах "переступанием". Лыжная подготовка и правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 17.03.2017- 85. Лыжный спорт
История и место возникновения лыж. Их применение в древние времена для охоты. Зарождение лыжного спорта и участие в Олимпийских играх. Чемпионы и рекорды соревнований: лыжные гонки, прыжки с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, фристайл, сноуборд.
доклад, добавлен 10.06.2014 - 86. Коньковые ходы
Отличия коньковых способов от классических ходов на лыжах. Одновременный полуконьковый ход на равнинных участках, пологих подъёмах и спусках и двухшажный коньковый. Повторение двух скользящих коньковых шагов и двух одновременных отталкиваний руками.
презентация, добавлен 25.11.2016 - 87. Лыжный спорт
Лыжные гонки на различные дистанции, прыжки с трамплина, двоеборье (прыжки с трамплина и лыжная гонка с гандикапом), горнолыжный спорт, фристайл, а также сноуборд как разновидности лыжного спорта. Внутреннее устройство лыж. Горнолыжные крепления.
доклад, добавлен 09.03.2013 История зарождения лыжного спорта в Норвегии, его включение в программу Зимних Олимпиад с 1924 года. Введение Чемпионатов мира по лыжному спорту с целью развития его популярности. Понятие скоростного спуска. Прыжки на лыжах с трамплина и фристайл.
реферат, добавлен 14.11.2016Зарождение лыжного спорта. Проектирование трамплина для прыжка. Факторы, влияющие на дальность полета лыжника, биомеханический анализ значения углов в фазе отталкивания. Четыре фазы прыжка. Силы, действующие на прыгуна в полете, расчет траектории.
презентация, добавлен 06.04.2014История появления и развития горнолыжного спорта. Первое упоминание о лыжах на Руси. Первые лыжные соревнования. Первые официальные соревнования по фристайлу. Горнолыжный спуск и прыжки с трамплина. Скоростной спуск, слалом, классификация спортсменов.
реферат, добавлен 09.04.2012Происхождение слова "акробат" и истоки акробатики, ее развитие в древних Греции, Риме и Китае. Связь акробатики с цирковыми представлениями и гимнастикой. Особенности российской акробатики в разные исторические периоды. Основные виды равновесия и стоек.
презентация, добавлен 24.10.2015История зимних Олимпийских игр. Виды спорта, по которым соревнования больше не проводятся. Биатлон как современное зимнее двоеборье. Лучшие достижения Советских спортсменов в бобслее. Лыжное двоеборье, гонки. Прыжки на лыжах с трамплина, фристайл.
реферат, добавлен 11.05.2020Особенности выполнения физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Виды аэробной деятельности: бег на лыжах, плавание, бег, ходьба.
реферат, добавлен 28.02.2014Характеристика попеременного двухшажого хода (ПДШХ) и тренировочного процесса в лыжной подготовке. Анализ техники ПДШХ: ошибки, возникающие при обучении. Структура процесса обучения в лыжной подготовке. Анатомо-физиологические особенности детей 9-10 лет.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Характеристика, специфика основных способов преодоления сбивающих факторов в тренировочной деятельности пауэрлифтеров. Понятие и сущность пауэрлифтинга, его главные преимущества. Значение, особенности тренировочной и соревновательной деятельности.
статья, добавлен 27.02.2018Место лыжного спорта в классификации физических упражнений и видов спорта. Требования к различным физиологическим системам организма. Возрастные показания к тренировке и возможности использования лыжного спорта для оздоровительной физической культуры.
курсовая работа, добавлен 05.03.2020Характеристика лыжного спорта как одиного из самых массовых видов спорта: история и разновидности лыжных видов спорта (лыжные гонки, двоеборье, прыжки с трамплина, горнолыжный спорт, фристайл, сноубординг, биатлон); влияние лыжных походов на здоровье.
реферат, добавлен 16.06.2014Развитие лыж как вида спорта. Влияние лыжных соревнований на развитие физических качеств. Польза и вред катания на лыжах. Развитие специальных физических качеств при преодоление подъемов и спусков. Передвижение по равнине и пересеченной местности.
научная работа, добавлен 12.04.2020История развития волейбола в мире и в СССР. Образование всероссийской федерации волейбола и ее деятельность. Характеристика основных правил и хода игры: условия потери права на подачу и пр. Техника игры: верхняя прямая подача, передачи, нападающие удары.
реферат, добавлен 19.05.2016- 100. Лыжный спорт
История зарождения и развития лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта. Гонки - состязания в беге на лыжах по пересеченной местности и по специальной трассе. Лыжное двоеборье, прыжки с трамплина, горнолыжный спорт, фристайл, сноубординг, биатлон.
реферат, добавлен 13.11.2015