Способы педалирования, их эффективность, освоение и применение в подготовке велосипедистов
Рассмотрение методов исследования экономичности и характеристика эффективности разных видов педалирования. Обоснование методики обучения круговому и инерционному педалированию и формирования навыка их сочетания в условиях тренировки и соревнования.
Подобные документы
Посадка как элемент техники велосипедного спорта. Анатомо-антропометрические аспекты посадки. Роль нижних конечностей в формировании посадки. Предварительная установка седла, техника и механический аспект процесса педалирования в велосипедном спорте.
контрольная работа, добавлен 28.03.2018Характеристика и анализ особенностей задач процесса обучения и тренировки. Определение сущности двигательного навыка и методов его формирования. Ознакомление с основными этапами первоначального обучения: показа, рассказа и практического упражнения.
реферат, добавлен 12.11.2014Исследование плавания как жизненно-необходимого навыка. Анализ структуры урока. Рассмотрение методики преподавания. Изучение комплексов упражнений для отработки правильного поведения на воде и согласованности действий. Освоение методов обучения детей.
реферат, добавлен 22.06.2014Интеллектуализация и научная организация спортивной тренировки велосипедистов. Адекватность и целесообразность тренировочных нагрузок. Характер и динамика утомления и восстановительных процессов. Факторы, определяющие мастерство и рекордные достижения.
лекция, добавлен 08.03.2018Устройство компьютеризованного велотренажерного комплекса. Анализ динамики насыщения гемоглобина артериальной крови кислородом, скорости движения и биомеханических параметров у велосипедистов различного уровня мастерства в разных условиях тренировки.
статья, добавлен 23.12.2017- 6. Биоэнергетическое обеспечение соревновательной деятельности велосипедистов-гонщиков мирового класса
Управление тренировочным процессом в велосипедном спорте с учетом мощности и экономичности системы энергообеспечения спортсменов. Эффективное построение тренировки с целью обеспечения соревновательной деятельности велосипедистов олимпийского класса.
контрольная работа, добавлен 28.03.2018 Принципы построения спортивной тренировки, отправные положения в подготовке квалифицированных велосипедистов-гонщиков. Значение фундаментальных положений общей и спортивной педагогики и психологии в упорядочении содержания спортивной тренировки.
контрольная работа, добавлен 28.03.2018Сенсорные и исполнительные компоненты двигательного навыка. Значение для формирования сложных движений ранее выработанной координации. Стадии (фазы) формирования двигательного навыка. Физиологическое обоснование принципов обучения спортивной технике.
лекция, добавлен 30.08.2017Определение и характеристика сущности понятия спортивной тренировки. Исследование общепедагогических методов спортивной тренировки. Рассмотрение методов строго регламентированного упражнения. Изучение особенностей интервальных методов тренировки.
реферат, добавлен 28.07.2022Использование методики Лэнса Армстронга для развития специальной выносливости у велосипедистов. Разработка практических рекомендаций по применению данной методики для тренировки на начальном уровне подготовки. Развитие специальной выносливости гонщика.
курсовая работа, добавлен 10.06.2015Описание правил и техники гита как индивидуальной дисциплины велосипедного спорта и вида велотрековой гонки. Основные особенности спортивной техники старта в гите. Импульсный, круговой и инерционный способы педалирования велосипеда в велотрековой гонке.
курсовая работа, добавлен 21.04.2014Рассмотрение и анализ эффективности экспресс-метода аутосуггестии для снятия невротических реакций и проведения психологической подготовки спортсменов. Исследование и характеристика основных методов настроя спортсменов на тренировки и соревнования.
статья, добавлен 14.07.2016Структура многолетней подготовки и особенности построения подготовки велосипедистов-гонщиков высшей квалификации на различных этапах совершенствования. Четырехлетний олимпийский цикл. Структура тренировочного процесса, принципов построения тренировки.
контрольная работа, добавлен 08.03.2018Разработка и обоснование методики формирования эффективных атакующих действий баскетболистов 14-16 лет в годичном цикле тренировки. Анализ тренировочной и соревновательной деятельности баскетболистов. Эффективность индивидуальных атакующих действий.
диссертация, добавлен 27.02.2018Исследование возможности совершенствования физических качеств высококвалифицированных ориентировщиков в годовом цикле тренировки. Применение апробированной методики сочетания методов спортивной подготовки в учебно-тренировочном процессе ориентировщиков.
статья, добавлен 03.12.2018Роль и значение специальной выносливости в физической подготовке спортсмена. Основные методы в подготовке лыжников-гонщиков 15-18 лет. Физиологическое обоснование выносливости в годичном цикле тренировки. Факторы, влияющие на эффективность подготовки.
дипломная работа, добавлен 13.08.2013Футбол в общей системе физического воспитания: правила игры, социальная значимость, методика обучения и тренировки. Единство обучения, тренировки и воспитания: задачи, принципы, особенности обучения. Основные средства и методы обучения и тренировки.
реферат, добавлен 07.06.2012Принципы и этапы формирования двигательных навыков, три фазы данного процесса. Методы и принципы обучения, подбор мест для проведения занятий и его обоснование. Травматизм на занятиях по лыжной подготовке, причины и предупреждение. Средства тренировки.
учебное пособие, добавлен 14.12.2011История зарождения баскетбола, его место в программе по физической культуре в школе. Применение инновационных технологий в подготовке баскетболиста. Инновационная методика обучения школьников техническим приемам в баскетболе с использованием мультимедиа.
курсовая работа, добавлен 09.05.2018Соревновательная деятельность в велосипедном сегменте триатлона. Упражнения велосипедного педалирования на тренажёрном стенде, который моделирует трассу в триатлоне. Совершенствование тактических вариантов ведения гонки с среднесоревновательной скоростью.
автореферат, добавлен 04.03.2018- 21. Силовой тренинг
Общая характеристика силового тренинга. Описание и особенности главных принципов тренировки, основные средства и методы обучения. Понятие и сущность гипертренировки, цели и задачи силовой тренировки. Рассмотрение специфики методов силовой подготовки.
реферат, добавлен 10.12.2019 Рассмотрение понятия и техники бега. Характеристика скоростных упражнений. Изучение методики применения скоростных упражнений. Рассмотрение, как применяются скоростные упражнения при формировании навыка бега. Изучение комплексов скоростных упражнений.
курсовая работа, добавлен 05.01.2017Разработка и обоснование методики круговой тренировки на занятиях аэробикой для повышения уровня физического здоровья женщин первого зрелого возраста. Обоснование продолжительности, структурных элементов, рациональных параметров физических нагрузок.
статья, добавлен 30.07.2016Избирательное, комплексное, упорядоченное и вариативное воздействия круговой тренировки баскетболисток. Развитие физических качеств занимающихся. Комплексы упражнений круговой тренировки. Применение игровых упражнений в восстановительном микроцикле.
статья, добавлен 02.03.2019- 25. Новое в системе спортивной подготовки велосипедистов-шоссейников: отечественный и зарубежный опыт
Оценка выступления велосипедистов России на Олимпийских играх 2012 г. Влияние тренировок на работоспособность высококвалифицированных велосипедистов-шоссейников. Пищевое поведение велосипедистов во время 24-часовой эстафетной гонки. Тур де Франс: обзор.
методичка, добавлен 14.12.2018