Бег - это здоровье, долголетие и красота
Польза от бега и положительное влияние спорта на организм человека. Правила оздоровительного бега. Воздействие пробежек на внутренние органы, уменьшение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, их влияние на иммунную и нервную системы.
Подобные документы
Виды бега, доступные детям дошкольного возраста с учетом возрастных особенностей. Правильная техника обычного бега. Общее влияние бега на организм, связанное с изменениями функционального состояния нервной системы, компенсацией недостающих энергозатрат.
реферат, добавлен 03.05.2015Бег как вид двигательной активности. Виды оздоровительного бега. Развитие выносливости и укрепления сердечнососудистой системы. Влияние бега на здоровье человека. Разминка для ног, техника дыхания, советы новичкам. Объем стимулирующих ударных нагрузок.
реферат, добавлен 02.04.2015Плавание как один из эффективнейших средств укрепления здоровья и физического развития человека. Особенности воздействия плавания на организм. Положительное влияние занятий по плаванью на нервную, иммунную и сердечно-сосудистую систему человека.
реферат, добавлен 07.10.2011Оценка влияния оздоровительной физической культуры и спорта на отдельные системы организма. Работа сердечно-сосудистой, дыхательной системы. Влияние занятий спортом на мышцы. Влияние на организм человека бега, плавания, велосипедных и лыжных прогулок.
курсовая работа, добавлен 12.10.2015Основные мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом. Влияние оздоровительного бега на здоровье, психический статус человека, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, повышение тонуса, выносливости и работоспособности.
доклад, добавлен 29.05.2015Особая важность физической культуры в поддержания здоровья. Влияние двигательной активности на продолжительность жизни человека. Понятие оздоровительного бега, его задачи, частота и основные методики занятий. Ходьба на лыжах, техника бега и плаванье.
реферат, добавлен 03.06.2013Основные мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом. Положительное влияние бега на центральную нервную систему, систему кровообращения, иммунитет, на все звенья опорно-двигательного аппарата. Специальный эффект беговой тренировки.
реферат, добавлен 11.10.2010Соревнования в спринте, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции по стадиону. Техника бега с барьерами. Характерные особенности бега трусцой (джоггинга). Влияние на здоровье кроссового бега. Длина дистанции для марафонских соревнований.
реферат, добавлен 08.12.2015Виды бега как одной из самых лучших и доступных форм занятий физической культурой, широкое распространение занятий оздоровительным бегом среди людей разных возрастов. Положительное влияние бега на здоровье человека, на систему кровообращения и иммунитет.
реферат, добавлен 26.04.2020Рассмотрение положительного влияние бега на человеческий организм. Основные виды постановки стопы при беге на средние и длинные дистанции. Рекомендации для начинающих в занятии бегом. Определение оптимального времени проведения беговых тренировок.
реферат, добавлен 29.09.2017Изучение позитивного влияния на человеческий организм оздоровительного бега, который является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений. Изучение изменений функционального состояния ЦНС во время занятий бегом.
реферат, добавлен 19.10.2010Оздоровительное и гигиеническое влияние бега на организм человека. Техника бега на короткие дистанции и характеристика его этапов: старта, ускорения (разгона), бега по дистанции и финиширования. Методика обучения особенностям бега на 200 и 400 м.
реферат, добавлен 29.11.2011Важность физической культуры для работы сердца. Лечебная ходьба для профилактики болезней сердца и сосудов, ее положительные эффекты для организма. Техника оздоровительного бега. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы для спортсменов.
реферат, добавлен 16.12.2019Причины и симптомы гипокинезии и гиподинамии. Неблагоприятное воздействие на организм человека малоподвижного образа жизни. Влияние ожирения на увеличение числа сердечно-сосудистых заболеваний. Виды физической культуры и спорта, полезные для здоровья.
реферат, добавлен 05.02.2014Благотворное влияние оздоровительного бега и спортивной ходьбы на сердечно-сосудистую систему на уровне мельчайших сосудов. Практика и техника оздоровительного бега и ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья.
реферат, добавлен 19.01.2014Общие сведения и положительные эффекты от оздоровительного бега и хотьбы. Практика оздоровительного бега и противопоказания. Рекомендации и техника оздоровительного бега. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья.
реферат, добавлен 08.02.2009Влияние двигательной активности на продолжительность жизни человека. Оздоровительный бег, ходьба на лыжах и плавание как оздоровительные средства, их особенности и частота занятий. Ступени обучения технике оздоровительного бега согласно Д.Д. Донскому.
реферат, добавлен 10.12.2014- 18. Легкая атлетика
Виды легкой атлетики и их краткая характеристика. Значение бега и его положительное воздействие на организм человека. Роль и значение специальных беговых упражнений, особенности выполнения и характерные ошибки при их освоении. Фазы спринтерского бега.
контрольная работа, добавлен 04.02.2018 Сущность оздоровительного и профилактического эффекта физической культуры на организм человека. Анализ отрицательных последствий физических нагрузок. Профилактический эффект физических упражнений в отношении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
курсовая работа, добавлен 22.01.2012Общие сведения и положительные эффекты от оздоровительного бега. Техника оздоровительного бега для начинающих. Практика оздоровительного бега и противопоказания. Рекомендации дозировок нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья.
реферат, добавлен 17.10.2010Общие сведения об оздоровительном беге. Влияние бега на организм человека, его положительные эффекты. Правильная, соответствующая законам биомеханики, техника бега. Этапы тренировки бегуна. Основные правила при начале и окончании беговых тренировок.
реферат, добавлен 04.04.2012Связь между видом спорта и объемом сердца. Влияние тренировок на сердечно-сосудистую систему. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Комплекс упражнений для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Общее влияние физической нагрузки.
реферат, добавлен 14.10.2017Влияние спорта на репродуктивное здоровье у женщин. Функции самостоятельных занятий физкультурой. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Влияние ходьбы, бега и плавания на здоровье и самочувствие. Польза занятия на тренажерах велосипеде.
реферат, добавлен 29.07.2014- 24. Виды бега
Широкое распространение занятий оздоровительным бегом среди людей разных возрастов. Рассмотрение процесса интервальной тренировки. Влияние бега на здоровье человека. Повышение функциональных возможностей сердца и аэробной производительности организма.
реферат, добавлен 09.03.2020 Полезные свойства оздоровительного бега и спортивной ходьбы, их благотворное влияние на сердечнососудистую систему. Практика и техника оздоровительного бега, противопоказания и рекомендации по профилактике неблагоприятного воздействия спортивных занятий.
реферат, добавлен 28.11.2009