Индивидуализация тренировочного процесса в легкой атлетике
История развития спортивной тренировки в беге на средние дистанции. Исследование различных подходов ее индивидуализации у спортсменов разной квалификации, выбор и обоснование наиболее эффективных из них. Основные индивидуальные особенности у бегунов.
Подобные документы
Подготовка перспективных спортсменов в современной легкой атлетике и способы достижения бегунами высоких спортивных результатов в их соревновательной деятельности. Скоростно-силовая подготовка в рамках спортивной подготовки бегунов на средние дистанции.
реферат, добавлен 20.04.2019Особенности тренировочного процесса бегунов на средние дистанции. Бег на средние дистанции как один из наиболее популярных видов легкоатлетического спорта. Общая характеристика наиболее важнейших компонентов, определяющих уровень специальной выносливости.
курсовая работа, добавлен 20.06.2017Проблема подготовки спортсменов к обучению и конкурсной деятельности. Индивидуальные ошибки для спортсменов в технике фаз работы, обучающие комплексы упражнений для коррекции. Модель тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции в возрасте 19 л.
статья, добавлен 18.09.2020Общая характеристика физических качеств спортсмена. Особенности стартового разбега и финиширования в беге на дистанции 400 метров. Основные задачи тренировки бегунов. Значение силы и ловкости в легкой атлетике. Методика развития специальной выносливости.
курсовая работа, добавлен 21.11.2014Управление функциональным состоянием организма спортсмена как ключевой момент в процессе спортивной тренировки. Знакомство с биоритмологическими особенностями динамики физической работоспособности у легкоатлетов-бегунов разной спортивной квалификации.
реферат, добавлен 04.06.2013Факторы, влияющие на обеспечение подготовленности спортсменов, специализирующихся в беге на короткие, средние и длинные дистанции. Качественные и количественные характеристики физиологических механизмов, определяющих функциональные возможности организма.
статья, добавлен 18.04.2022Выявление факторов, которые надо учитывать при подготовке спортсменов любой специализации. Изучение направлений и этапов метода развития специальной выносливости спортсменов-бегунов на средние дистанции. Рассмотрение слагаемых результатов их соревнований.
статья, добавлен 07.04.2022Упражнения учебно-тренировочного процесса юных бегунов на средние дистанции реализации общеразвивающих и специальных упражнений. Особенности начальной подготовки юных бегунов на средние дистанции. Методы определения уровня подготовленности юных бегунов.
курсовая работа, добавлен 09.11.2019Характеристика методов тренировки в беге на средние дистанции, способствующих развитию общей выносливости. Повышение уровня силовой выносливости и гибкости за счет выполнения силовых упражнений. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.
реферат, добавлен 08.05.2011Теоретические предпосылки воспитания специальной выносливости у юных бегунов на средние дистанции методом круговой тренировки. Анатомо-физиологические особенности детей 14-15 лет. Эффективность применения адаптированной методики круговой тренировки.
курсовая работа, добавлен 04.06.2014Направления совершенствования системы подготовки спортсменов. Характерные черты экспертных систем. Классификация видов нагрузки, используемых в системе "Бег" для планирования тренировочного процесса в беге на средние дистанции. База знаний "АКСОН".
презентация, добавлен 21.10.2018Эффективность горной тренировки, оценка характеристик физической работоспособности спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции в ходе учебно-тренировочных сборов в условиях среднегорья и на уровне моря. Основные методы исследования.
статья, добавлен 14.10.2018Определение легкой атлетики как вида спорта, ее история и этапы развития. Олимпийские чемпионы по легкой атлетике, мировые и олимпийские рекорды. Форма проведения и календарь соревнований. Тренировочный процесс и техника бега на средние дистанции.
презентация, добавлен 13.12.2014Изучение процесса поиска современных технологий в системе тренировочного процесса и особенностей их становления и развития. Необходимость более тщательного изучения фактора индивидуальности в системе индивидуализации тренировочного процесса спортсменов.
статья, добавлен 20.10.2020Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей спортсменов. Суть биологических изменений в организме гимнаста под влиянием мышечной работы. Психофизиологический анализ формирования быстроходных качеств у бегунов на средние дистанции.
курсовая работа, добавлен 25.05.2015Повышение эффективности технологии тренировки бегунов на средние дистанции. Подготовка на этапе начальной специализации. Повышение уровня скоростных, скоростно-силовых качеств, скоростной и общей выносливости. Приобретение соревновательного опыта.
статья, добавлен 02.03.2019Изучение научной литературы по подготовке женщин в беге на средние, длинные дистанции, анализ механизмов развития спортивного мастерства бегуний. Выявление изменения уровня результативности в беге на средние дистанции с применением тренировочных методик.
статья, добавлен 03.08.2009Основные методы спортивной тренировки легкоатлетов. Практические трудности при выполнении задач, связанных с питанием. Стратегия питания для спортсменов во время путешествия. Особые проблемы, связанные с тренировкой в жарком и холодном климате.
курсовая работа, добавлен 22.05.2018Бег как вид спорта и средство физического воспитания. Характер двигательных действий. Основные методы тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Четвертая фаза (силовая - по Куперу). Дозированная ходьба.
реферат, добавлен 09.07.2015Определение эффективности горной тренировки на основе оценки характеристик физической работоспособности спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции. Влияние учебно-тренировочных сборов в условиях среднегорья и на уровне моря на организм.
статья, добавлен 18.12.2020Методы тренировки начинающих бегунов, особенности выбора оптимальной величины нагрузки. Градация занимающихся по уровню их физического состояния. Основные фазы оздоровительной тренировки. Ступени обучения спортивной ходьбе, описание техники бега.
реферат, добавлен 04.10.2010Взаимосвязь тренировочных нагрузок с показателями специальной выносливости бегунов на средние дистанции. Планирование тренировочного процесса с применением интервального спринта в гору. Минимизация тренировочных средств гликолитической направленности.
автореферат, добавлен 04.03.2018Характеристика организации учебно-тренировочного процесса спортсменов различной квалификации. Основные задачи спортивной фармакологии. Применение фармакологических средств на различных этапах подготовки спортсменов. Особенности питания спортсменов.
реферат, добавлен 12.04.2013Общая характеристика, средства и методы тренировки выносливости - способности противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Способы развития скоростной выносливости бегунов, специализирующихся в беге на дистанции в 400 метров.
дипломная работа, добавлен 14.04.2012Методы и характерные показатели нагрузки при развитии аэробной выносливости в процессе физического воспитания детей. Основные средства и методы подготовки бегунов на средние дистанции. Совершенствование методики развития общей выносливости бегунов.
курсовая работа, добавлен 02.06.2015