Шейпинг и его особенности
Отличия шейпинга от аэробики и фитнесса. Место занятий спортом в комплексе оздоровления человека. Влияние занятий шейпингом на состояние обменных систем в организме. Духовное совершенствование в процессе коррекции фигуры и повышения мышечного тонуса.
Подобные документы
Классификация основных форм деятельности человека. Влияние регулярных занятий спортом на организм человека: оздоровительный и профилактический эффект. Лечебная физкультура как средство профилактики и лечения различных заболеваний; противопоказания.
реферат, добавлен 04.09.2010Характеристика занятий гимнастикой для беременных. Главные принципы выполнения специальных упражнений для будущих мам. Анализ выбора одежды для тренировок. Особенность продолжительности занятий спортом. Применение ходьбы для поддержания здоровья.
доклад, добавлен 18.02.2015Изучение особенностей стретчинга - одной из разновидностей аэробики, состоящей из различных упражнений на растягивание мышц. Анализ его воздействия на организм. Описания комплекса упражнений для повышения тонуса мышечного корсета, замедления старения.
статья, добавлен 10.03.2019Характеристика основных упражнений акробатики, их использование для укрепления иммунитета и улучшения обменных процессов в организме. Влияние мышечной деятельности на органы дыхания. Принципы организации тренировок для обеспечения легочной вентиляции.
статья, добавлен 21.12.2019Мотивация занятий физическими упражнениями и спортом. Экспериментальное обоснование эффективности применения оздоровительной силовой тренировки женщин с учетом индивидуальных особенностей. Причины недостатка мотивации к занятиям спортом у молодых людей.
курсовая работа, добавлен 11.03.2021Использование плавания как средства укрепления здоровья и физического развития человека. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат. Негативное влияние плавания на привлекательность женской фигуры.
реферат, добавлен 29.09.2015Термин "аэробика" и возникновение аэробики. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке аэробики. Воздействие ритмической гимнастики на организм человека. Подскоки и прыжки.
реферат, добавлен 14.10.2014Рекомендации по тренировочному режиму для повышения работоспособности. Диагностика при регулярных занятиях физкультурой и спортом. Самоконтроль и его методы. Коррекция содержания и методики занятий физупражнениями и спортом по результатам контроля.
реферат, добавлен 06.11.2015Влияние физических упражнений на психическое состояние, кровообращение и защиту организма от заболеваний. Функциональное значение занятий аэробикой, оздоровительным бегом или ритмической гимнастикой. Принципы распределения нагрузок по физкультуре.
контрольная работа, добавлен 03.11.2014Краткое содержание различных направлений аэробики и современная трактовка понятия оздоровительной аэробики, вопросы содержания и методики проведения занятий. Современные оздоровительные технологии для студентов, преподавателей, тренеров и инструкторов.
учебное пособие, добавлен 16.08.2011Понятие мотивации спортивной деятельности и достижений. Структура мотивов, побуждающих человека заниматься физическими упражнениями и спортом. Особенности побудительной сферы личности человека. Условия возникновения боязни неудач и развитие тревожности.
методичка, добавлен 13.06.2012- 87. Фитнесс
История возникновения фитнесса, характеристика фитнесс-занятий. Фитнесс-программы, объединяющие в себе различные специализированные занятия. Оздоровительное влияние фитнесс-упражнений на организм человека: сердечно-сосудистую, респираторную системы.
реферат, добавлен 02.05.2011 Специфические особенности воздействия плавания на организм человека. Преимущества плавания как эффективного средства оздоровления. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную и иммунную систему и опорно-двигательный аппарат.
реферат, добавлен 22.09.2021Основные причины неудовлетворительного функционального состояния детей младшего школьного возраста. Положительное тренировочное воздействие средств и методов фитнес-аэробики на организм ребенка. Описание прыжковых и беговых элементов занятий с детьми.
статья, добавлен 22.10.2018Анализ возможности использовать представленные материалы для работы со студентами, преподавателями вузов и сотрудниками организаций. Изучение истории развития, эволюции, технологии аэробики. Характеристика влияния занятий аэробикой на организм человека.
статья, добавлен 21.01.2021Научные основы лечебно-оздоровительной гимнастики. Методологические принципы занятий оздоровительно-развивающей направленности. Влияние регулярных занятий на сердечнососудистую систему. Стимуляция регуляции сосудистого тонуса при мышечной нагрузке.
реферат, добавлен 26.12.2015- 92. Повышение физической подготовленности девушек в возрасте 17-19 лет на основе средств аквааэробики
Показатели, характеризующие состояние физической подготовленности девушек в возрасте 17-19 лет. Методика проведения занятий с применением комплексов упражнений аэробики в водной среде. Эффект сохранения достигнутого уровня девушек после окончания занятий.
автореферат, добавлен 04.03.2018 Структура и содержание занятий аэробикой. Особенности занятий аэробикой с лицами, имеющие ограниченные возможности здоровья. Фитбол-аэробика: задачи, классификация упражнений, физиологическое действие на организм. Особенности применения фитбол-аэробики.
реферат, добавлен 18.01.2016История возникновения аэробики как вида двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность. Эффективность оздоровительной, прикладной и спортивной аэробики. Современные направления аэробики: фитбол-аэробика, аквааэробика, степ-аэробика.
реферат, добавлен 06.04.2015Рассмотрение оздоровительных тренировок, основанных на выполнении аэробных упражнений. Особенности влияния занятий степ-аэробикой на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Анализ основных проблем управления нагрузкой в ходе занятий.
статья, добавлен 29.06.2021Организационно-методические основы использования средств фитбол-аэробики в системе физического воспитания студентов. Анализ динамики изменений показателей, характеризующих тип телосложения девушек 18-19 лет под влиянием занятий фитбол-аэробикой.
статья, добавлен 09.01.2019Изучение общей характеристики фитнесса. Систематические занятия физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима. Физическая активность, усиление функций опорно-двигательного аппарата, активизация обмена веществ.
курсовая работа, добавлен 07.12.2013Основные мотивы занятий физическими упражнениями, оптимальная двигательная активность и уровень здоровья. Характеристика и типы физических нагрузок. Основные принципы оздоровительной тренировки. Формы самостоятельных занятий, гигиена и самоконтроль.
курсовая работа, добавлен 20.01.2012Внешняя среда и ее воздействие на организм, и жизнедеятельность человека. Влияние физкультурных минуток на работоспособность. Средства физической культуры в коррекции физического развития. Формы самостоятельных занятий. Проведение тренировочных занятий.
реферат, добавлен 12.12.2020Анализ основных форм самостоятельных занятий. Описание упражнений для самостоятельных занятий спортом. Анализ необходимости употребления достаточного количества воды во время тренировок. Характеристика особенностей подготовки для тренировочного процесса.
презентация, добавлен 14.12.2020