Вплив специфічних груп вправ різної переважної спрямованості на результативність кваліфікованих бігунів на середні дистанції
Розробка специфічних груп вправ різної переважної спрямованості з урахуванням біомеханічних характеристик та функціональних можливостей організму спортсмена. Удосконалення технічної майстерності, підвищення фізичних здатностей кваліфікованих бігунів.
Подобные документы
Прийоми комплексного використання фізичного навантаження для підвищення працездатності організму бігунів. Загальний обсяг легкоатлетичних і силових вправ, спрямованих на розвиток рухових якостей і функціональних систем спортсменів на середні дистанції.
статья, добавлен 22.06.2018Особливості розвитку відновлення після напруженої м'язової діяльності різного характеру у кваліфікованих бігунів на середні дистанції. Ефективність окремого застосування педагогічних та медико-біологічних засобів відновлення залежно від навантажень.
автореферат, добавлен 23.11.2013Пошук найбільш ефективних засобів і методів вдосконалення фізичної і технічної підготовки бігунів на середні дистанції. Визначення оптимального підходу до проблеми загальної підготовки бігунів. Основні засоби спеціальної фізичної підготовки: біг і вправи.
статья, добавлен 30.08.2016Обґрунтування позитивного впливу розробленої методики для забезпечення корисних пристосувальних перетворень у організмі кваліфікованих бігунів. Взаємозв'язок функціонального стану м’язових груп ніг спринтерів із спеціальною фізичною підготовленістю.
статья, добавлен 30.08.2016Вивчення стану судин нижніх кінцівок бігуна на середні дистанції. Визначення функційних резервів адаптації до тренувальних навантажень. Досліджування впливу ручного або вібраційного масажу нижніх кінцівок на кровообіг у добре підготовленого спортсмена.
автореферат, добавлен 15.11.2013Динаміка факторів функціональної підготовленості організму бігунів на середні дистанції віком 13 –14 років з нормальним темпом біологічного розвитку у процесі річного циклу підготовки. Виділення особливостей зміни рівня бігунів на 800 та 1500 метрів.
автореферат, добавлен 05.01.2014Дослідження ефективності процесу тренування юних бігунів з точки зору підвищення рівня енергетичних можливостей їх організму. Динаміка і аналіз адаптаційних процесів при одноцикловому, здвоєному, двоцикловому варіантах розподілу тренувальних навантажень.
автореферат, добавлен 28.09.2013Вивчення стану судин нижніх кінцівок бігуна на середні дистанції та визначення функційних резервів адаптації до тренувальних навантажень, які виконуються. Вираженість змін регіонарного кровообігу, які спостерігаються під впливом вібраційного масажу.
автореферат, добавлен 06.11.2013Огляд динаміки фізичного стану бігунів на середні дистанції в осінньо-зимовий підготовчий період річного циклу на етапах попередньої базової, спеціалізованої підготовки і етапі підготовки до вищих досягнень. Розробка програми тренувального навантаження.
автореферат, добавлен 26.08.2015Аналіз специфіки кінематики поштовху штанги з груді у кваліфікованих важкоатлетів різної статті залежно від груп вагових категорій у процесі змагальної діяльності. Дослідження особливостей кінематики поштовху штанги у кваліфікованих важкоатлетів.
статья, добавлен 28.07.2023Аналіз виступів збірної команди України з бігу на середні та довгі дистанції на Олімпійських іграх в Бразилії та на чемпіонаті світу в Лондоні в 2017 р. Характеристика результативності роботи легкоатлетів, позитивних і негативних сторін їх підготовки.
статья, добавлен 17.04.2022Система оцінки функціонального потенціалу кваліфікованих спортсменів у веслуванні. Теоретичні передумови моделювання навантажень різної спрямованості у тренувальному процесі. Врахування структури функціонального забезпечення спеціальної роботоздатності.
статья, добавлен 01.01.2022Вивчення методів підвищення рівня спеціальної витривалості та її компонентів, особливостей адаптації організму бігунів – стайєрів і середньовиків (за окремими показниками діяльності кардіореспіраторної системи) до клімато-географічних умов низькогір’я.
автореферат, добавлен 15.07.2014Розробка моделі тренувального макроциклу марафонців. Основні здібності, які необхідно удосконалювати в легкоатлетичних видах при підготовці кваліфікованих спортсменів бігунів. Вдосконалення витривалості в аеробному та змішаному режимах навантаження.
статья, добавлен 09.02.2022Підвищення фізичної підготовленості та майстерності українських спортсменів. Розвиток швидкісної витривалості та силових здібностей спринтерів. Вдосконалення спортивної техніки, еластичності м’язів і рухливості в суглобах бігунів на короткі дистанції.
статья, добавлен 03.07.2023Фактори формування вольових якостей у легкоатлетів. Тренувальні заняття для бігунів на середні дистанції. Психологічна підготовка спортсменів в процесі змагальної діяльності. Рекомендації для тренерів, легкоатлетів із методики виховання вольових якостей.
статья, добавлен 12.11.2020Структура і зміст засобів швидкісно-силової спрямованості на передзмагальному етапі підготовки кваліфікованих баскетболісток, ефективність акцентованого їх застосування. Особливості змагальної діяльності баскетболісток команд різної кваліфікації України.
автореферат, добавлен 29.08.2014Орієнтація тренувального процесу на виконання програми переважної спрямованості на групові вправи. Відбір спортсменок, комплектування команди для участі у групових вправах на змаганнях. Удосконалення змагальних композицій за рахунок підвищення складності.
статья, добавлен 05.12.2018Оптимальна побудова тренувального процесу спортсменів з урахуванням їх функціонального стану. Особливість обґрунтування структури й змісту базових мезоциклів чоловіків, на основі вивчення їхніх функціональних можливостей і спеціальної працездатності.
статья, добавлен 30.10.2020Вплив багаторічного спортивного тренування на стан функціональної системи дихання на анаеробну продуктивність, загальну та спеціальну працездатність висококваліфікованих бігунів на дистанції 200 і 400 м. Оцінка стан функціональної системи дихання.
автореферат, добавлен 24.09.2013Вивчення напрямів удосконалення технічної майстерності кваліфікованих спортсменів, які спеціалізуються у стрибку у довжину. Визначення інформативних характеристик техніки, від яких залежить досягнення спортивних результатів, значення сенсорної системи.
статья, добавлен 27.12.2021Методи планування тренувального циклу протягом спортивного сезону. Структура і зміст макроциклу кваліфікованих футзалістів. Кількісні показники основних параметрів підготовки, співвідношення засобів та навантаження різної спрямованості тренування.
статья, добавлен 09.12.2018Розробка методики підвищення рівня підготовленості кваліфікованих регбістів. Основи підходу до впровадження фізичних вправ силового, швидкісно-силового й швидкісного напрямку, диференциалізація тренувальних навантажень стосовно їх ігрової спеціалізації.
автореферат, добавлен 16.10.2013Особливості адаптації бігунів до клімато-географічних умов низькогір’я на основі вивчення динаміки окремих показників кардіореспіраторної системи. Порівняльна ефективність тренування бігунів в умовах низькогір’я і рівнинної підготовки, їх витривалість.
автореферат, добавлен 27.09.2013Моделі змагальної діяльності для спортсменок-марафонок різної кваліфікації. Аналіз динаміки швидкості бігу кваліфікованих бігунок-марафонок на окремих відрізках дистанції. Найбільш раціональні варіанти долання змагальної дистанції в марафонському бігу.
статья, добавлен 30.08.2016