Напрями функціонального тренінгу
Розгляд характерних особливостей функціонального тренінгу. Класичне функціональне тренування, що передбачає роботу тільки з власною вагою. Функціональні тренування зі спортивними снарядами. Функціональне кругове тренування на спеціальній станції.
Подобные документы
Розгляд питань щодо організації фізичного тренування науково-педагогічних працівників засобами бігу та силових вправ (з власною вагою або використання допоміжної ваги), адаптації їх до фізичних навантажень. Дослідження тренувального заняття НПП.
статья, добавлен 21.02.2022Поняття про спортивну підготовку і тренування. Принципи спортивного тренування в атлетизмі. Значення загальної фізичної підготовки та спеціальної фізичної підготовки в спортивному тренуванні. Тренувальні навантаження і педагогічний контроль тренування.
реферат, добавлен 15.04.2021Результати педагогічного експерименту підтверджують гіпотезу про те, що регулярні функціональні тренування протягом години та тривалістю 1 рік можуть позитивно впливати на стан здоров'я жінок зрілого віку (47-55 років), стан серцево-судинної системи.
статья, добавлен 20.10.2023Вивчення питань спортивного тренування гравців у футзалi. Визначення компонентів навантаження та їх впливу на функціональні можливості. Особливості розвитку функціональних можливостей організму та основних рухових якостей під час тренувань у футзалі.
статья, добавлен 02.04.2019Огляд основних типів темпераменту. Міцність нервових процесів тенісиста як показник працездатності нервової системи в умовах тренування. Аналіз темпераменту за методикою Айзенка. Прийоми тренування з урахуванням особливостей темпераменту спортсмена.
статья, добавлен 27.05.2022Дослідження інформативних показників функціонального стану юних гімнастів і побудова моделей їх функціональної і рухової підготовленості. Аналіз підходів до оптимізації тренувальних навантажень. Моделювання процесу навчання і тренування гімнастів.
автореферат, добавлен 30.07.2015Дослідження комплексу легкоатлетичних вправ для освоєння техніки рухів та розвитку рухових якостей. Вивчення особливостей дозування навантажень. Розробка комплексів фізичної підготовки, виконуваних методом колового тренування. Уроки лижної підготовки.
реферат, добавлен 25.11.2013Аналіз дослідження щодо визначення впливу ментального тренування на психічну сферу стрільців та оцінювання їх психомоторних асиметрій. Визначення основної методики впливу на подолання психологічної тривожності - ментального тренування спортсменів.
статья, добавлен 14.10.2018Мета і завдання спортивного тренування. Головні етапи та принципи підготовки спортсмена, використовувані засоби та методи. Управління тренувальною та змагальною діяльністю спортсмена, закономірності адаптації до навантажень і відновлення працездатності.
учебное пособие, добавлен 09.11.2017Проведено опитування спортсменів щодо їхнього ставлення та сучасного стану застосування інтервального гіпоксичного тренування. Виявлено провідні чинники, що вказують на причини незастосування інтервального гіпоксичного тренування у гирьовому спорті.
статья, добавлен 09.01.2019Аналіз результатів опитування спортсменів щодо їхнього ставлення та стану застосування інтервального гіпоксичного тренування. Виявлення провідних чинників, що вказують на причини незастосування інтервального гіпоксичного тренування у гирьовому спорті.
статья, добавлен 14.08.2016Сучасний процес індивідуального оздоровчого тренування студентів під час навчання. Динаміка показників функціонального стану та рівня фізичної підготовленості. Ефективність тренувально-оздоровчої програми при впровадженні її у процес фізичного виховання.
автореферат, добавлен 28.09.2015Дослідження питань десятиборства. Еволюція методики тренування та чинники, що визначають досягнення в десятиборстві. Тренування: основні положення підготовки, вдосконалення фізичних якостей, багаторічна підготовка, етапи спортивного вдосконалення.
курсовая работа, добавлен 20.06.2011Історія виникнення пілатесу: з початку Першої світової війни до наших днів. Чим корисний пілатес. Терміни з’явлення результатів. Боротьба з зайвою вагою під час пілатесу. Початок тренування. Система вправ. Показання та протипоказання до занять пілатесом.
реферат, добавлен 05.04.2020Чинники зростання популярності серед жінок фітнес тренувань силового напряму. Розробка методики розвитку сили жінок 21-28 років засобами фітнесу на базі фітнес-клубу "Таїс". Вправи для розвитку сили у жінок, використання методу колового тренування.
статья, добавлен 19.08.2023Дослідження техніки та методики тренування стрибунів у довжину з розбігу. Вивчення особливостей змісту і структури тренувальних навантажень стрибунів у довжину з розбігу у підготовчому періоді. Аналіз класифікації стрибків та їх загальна характеристика.
курсовая работа, добавлен 27.11.2015Особливості самостійної, контрольованої та самостійно-контрольованої форми навчання лижників. Сутність та використання принципів свідомості і активності, поступовості, повторності, індивідуальності, спеціалізації, їх значення для тренування спортсмена.
статья, добавлен 09.01.2019Розгляд головних принципів побудови занять оздоровчого спрямування. Знайомство з особливостями рухової діяльності юних атлетів 15-17 років Загальна характеристика проблем вивчення раціональних режимів тренування. Способи збільшення охватних розмірів тіла.
автореферат, добавлен 31.01.2018Проблеми оптимізації тренувального процесу лижників-гонщиків і біатлоністів. Пошук шляхів моделювання термінових і кумулятивних ефектів, визначення їх функціонального стану готовності під час тренувальних занять. Головні методи спортивного тренування.
статья, добавлен 16.11.2018Формування проблеми ефективності використання інноваційних систем оздоровчого тренування, які належать до ментального фітнесу. Розгляд змісту ментального фітнесу та системи вправ Джозефа Пілатеса. Аналіз завдань вправ системи Моше Фельденкрайза.
статья, добавлен 10.09.2023Використання варіативного методу тренування важкоатлетів на етапі спеціалізованої базової підготовки. Основні методи застосування вправ силового характеру на етапі базової підготовки. Методика тренування важкоатлетів з різною фізичною підготовкою.
статья, добавлен 02.11.2018Дослідження ефективності процесу тренування юних бігунів з точки зору підвищення рівня енергетичних можливостей їх організму. Динаміка і аналіз адаптаційних процесів при одноцикловому, здвоєному, двоцикловому варіантах розподілу тренувальних навантажень.
автореферат, добавлен 28.09.2013- 23. Спеціальна силова підготовка та засоби її контролю у річному циклі тренування кваліфікованих борців
Вивчення складу тактико-технічних дій, які використовуються спортсменами різної кваліфікації на сучасному етапі розвитку вільної боротьби. Оцінка ефективності скоректованої методики спеціальної силової підготовки у річному циклі тренування борців.
автореферат, добавлен 28.07.2014 Основні критерії, за якими можна залучати пацієнтів з гострим порушенням мозкового кровообігу до високоінтенсивного інтервального тренування як частини комплексної фізичної терапії в умовах роботи мультисциплінарної команди. Безпека і техніка виконання.
статья, добавлен 24.11.2023Розроблення й апробація методики розвитку спеціальної фізичної підготовленості самбістів високої кваліфікації з використанням засобів суміжного тренінгу (інтервального гіпоксичного тренування). Показники до й після використання досліджуваної методики.
статья, добавлен 23.06.2022