Интеграция средств пилатеса и степ-аэробики для обеспечения работоспособности студентов
Внедрение в учебно-образовательный процесс по физической культуре современных направлений фитнеса как один из путей повышения умственной и физической работоспособности студентов. Изучение сопряженного воздействия средств пилатеса и степ-аэробики.
Подобные документы
Краткое содержание различных направлений аэробики и современная трактовка понятия оздоровительной аэробики, вопросы содержания и методики проведения занятий. Современные оздоровительные технологии для студентов, преподавателей, тренеров и инструкторов.
учебное пособие, добавлен 16.08.2011Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление при физической и умственной работе и восстановление.
реферат, добавлен 25.09.2015Характеристика функциональной активности человека и взаимосвязи физической и умственной деятельности. Выявление средств физкультуры, обеспечивающих устойчивость к умственной и физической работоспособности. Анализ фаз утомления и восстановления организма.
реферат, добавлен 18.11.2016Музыкальное сопровождение как основное средство фитнеса и вспомогательное средство физической культуры. Особенности физического и психологического оздоровления занимающихся, повышения их физической работоспособности и развитие эстетических представлений.
статья, добавлен 01.03.2019Обзор современных оздоровительных систем. Основные составляющие шейпинга, их роль в коррекции фигуры. Особенности степ-аэробики и аква-аэробики. Современные оздоровительные системы ментального тренинга (система интегрированной психофизической тренировки).
реферат, добавлен 04.10.2011Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Анализ динамики работоспособности студентов в учебном году. Характеристика использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности студентов.
лекция, добавлен 12.11.2016История возникновения аэробики как одного из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Основные направления оздоровительной аэробики, их краткая характеристика. Фазы занятий: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.
реферат, добавлен 22.11.2013Эффективность степ-аэробики. Методика проведения занятий, структура урока. Влияние аэробных упражнений на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем, оздоровительный и тренировочный эффект использования степ-платформы.
контрольная работа, добавлен 19.04.2015Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. Понятие функциональной активности человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление при физической и умственной работе.
реферат, добавлен 15.10.2014Анализ понятия степ-аэробики, танцевальных занятий при помощи специальной платформы. Изучение комплекса упражнений для профилактики и лечения остеопороза и артрита, укрепления мышц ног, восстановления после травм. Обзор правил и рекомендаций занятий.
курсовая работа, добавлен 19.01.2012Обзор средств физической культуры для направленной коррекции работоспособности, усталости, утомления. Анализ упражнений для тренировки выносливости, улучшения общего физического состояния человека. Оценка работоспособности сердца при физической нагрузке.
реферат, добавлен 15.04.2012Фитнес - один из способов достижения оптимального физического и психического состояния, внутренней свободы гармонии. Внедрение фитнес-технологий в учебно-воспитательный процесс школьников - метод повышения интереса к занятиям физической культурой.
статья, добавлен 23.07.2021Функциональная активность человека, взаимосвязь его физической и умственной деятельности. Средства физкультуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление при физической и умственной работе, методы восстановления.
реферат, добавлен 04.05.2015Анализ процесса формирования интереса к занятиям физической культурой и спортом. Понятие мотива и особенности его воспитания. Фитнес–аэробика и ее роль в повышении учебной мотивации. Применение элементов фитнес-аэробики на занятиях физической культурой.
дипломная работа, добавлен 22.08.2020Организация учебно-тренировочного процесса по физической культуре в вузах. Разработка программы по комплексному использованию средств силового фитнеса. Оценка физиологической зрелости студентов, формирование общекультурных и профессиональных компетенций.
статья, добавлен 20.04.2018Воздействие регулярного выполнения упражнений пилатеса, основанных на методике правильного дыхания, на организм человека. Понятие и основные принципы пилатеса. Определение положительного и отрицательного характера влияния пилатеса на женский организм.
реферат, добавлен 26.02.2022Организм как единая саморазвивающаяся, саморегулирующаяся биологическая система. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. Средства и механизм физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.
курсовая работа, добавлен 18.09.2010Внедрение безмедикаментозного метода применения специальных искусственных дыхательных газовых смесей в тренировочный и соревновательный процесс спортсменов. Использования методики гипоксической тренировки как средства повышения работоспособности.
статья, добавлен 26.03.2020Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к работоспособности. Труд как деятельность, направленная на удовлетворение потребностей индивида и общества.
реферат, добавлен 28.01.2015- 45. Эффективность применения разнообразных упражнений аэробики на физкультурно-оздоровительных занятиях
Анализ данных об особенностях применения комплексов аэробики на различных физкультурно-оздоровительных занятиях. Включение комплексов аэробики в программу по физическому воспитанию. Варианты применения комплексов аэробики, показатели физической нагрузки.
статья, добавлен 29.01.2019 Работоспособность студентов в период экзаменационной сессии. Нервноэмоциональные и психофизические утомления учащихся. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов.
курсовая работа, добавлен 08.12.2018Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной работы. Средства физкультуры, обеспечивающие устойчивость к работоспособности. Фазы утомления при различных видах деятельности. Процесс восстановления функций систем организма.
реферат, добавлен 14.10.2014Рассмотрение компетенций, развивающихся у студентов в процессе прохождения дисциплины "Физическая культура". Задачи самостоятельной физической тренировки. Использование оздоровительной физической тренировки для повышения и укрепления здоровья студентов.
статья, добавлен 21.01.2018Рассмотрение оздоровительных тренировок, основанных на выполнении аэробных упражнений. Особенности влияния занятий степ-аэробикой на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Анализ основных проблем управления нагрузкой в ходе занятий.
статья, добавлен 29.06.2021История возникновения оздоровительной аэробики. Направления, структура занятий, музыкальное сопровождение. Техника выполнения движений. Степ, стретчинг и танцевальная аэробика. Методика занятий с детьми и пожилыми людьми. Контроль физического состояния.
шпаргалка, добавлен 12.07.2022