Аквааэробика как средство физической реабилитации при ожирении
Анализ диетотерапии при избыточной массе тела и ожирении первой степени у женщин. Разработка комплекса занятий аквааэробикой для полных людей. Применение утренней гигиенической гимнастики. Разгрузка опорно-двигательного аппарата при упражнениях в воде.
Подобные документы
Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики. Структура и содержание спортивной зарядки. Разработка комплекса упражнений гигиенической гимнастики. Контроль утренней физической нагрузки.
реферат, добавлен 11.09.2014Физическая культура при избыточной массе тела.Характеристика основных видов физической деятельности при избыточной массе тела. Значение и преимущества лечебной гимнастики для людей с избыточным весом. Подбор упражнений для занятия физической культурой.
контрольная работа, добавлен 02.02.2022Влияние занятий аквааэробикой на организм занимающихся. Уровень физической подготовленности студенток занимающихся аквааэробикой. Мнение студенческой молодежи о новой форме занятий в сравнении с уже применяющимися средствами физической активности.
статья, добавлен 05.12.2018Виды физической деятельности при избыточной массе тела. Воздействие нагрузок умеренной и средней интенсивности на сдвиги жирового обмена. Анализ длительности непрерывного бега. Выбор плавания и ходьбы на лыжах, как основной тренировки для полных людей.
реферат, добавлен 10.04.2018Влияние занятий аквааэробикой на организм занимающихся. Реализация специальной программы занятий по физическому воспитанию, включающих средства аквааэробики. Уровень физической подготовленности студенток. Динамичные движения на различные группы мышц.
статья, добавлен 26.03.2016Физиологические изменения в организме: сон; пробуждение. Благоприятное воздействие утренней гигиенической гимнастики на здоровье организма. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки.
реферат, добавлен 24.08.2020Сущность и значение утренней гигиенической гимнастики. Структура и содержание утренней гимнастики, комплекс упражнений и анализ самоконтроля людей, которые занимаются утренней гигиенической гимнастикой. Рассмотрение понятия гигиены, её основных задач.
реферат, добавлен 07.05.2014Понятие опорно-двигательного аппарата. Функции, основные причины заболевания опорно-двигательного аппарата. Упражнения лечебно-физкультурного комплекса, которые подходят для терапии болезней опорно-двигательного аппарата. Упражнения для воспитания осанки.
реферат, добавлен 13.05.2015Значение утренней гимнастики. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гимнастики. Характеристика комплекса упражнений утренней гимнастики. Самоконтроль для занимающихся утренней гигиенической гимнастикой.
реферат, добавлен 23.10.2017Избыточный вес – увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Ожирение как хроническое обменное заболевание, возникающее в любом возрасте. Упражнения, рекомендуемые традиционной медициной при ожирении. Энергоемкость скандинавской ходьбы, ее польза.
доклад, добавлен 18.06.2016Ознакомление с причинами заболевания опорно-двигательного аппарата. Изучение корригирующей ритмической гимнастики при сколиозе. Рассмотрение особенностей проведения занятий при стойких нарушениях осанки. Определение значения двигательной активности.
реферат, добавлен 26.05.2021Сущность утренней зарядки, ее роль для оздоровления и подготовки организма к умственным и эмоциональным нагрузкам. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики, особенности самоконтроля.
реферат, добавлен 03.09.2014Динамика изменения состава тела у мужчин с избыточной массой тела под влиянием диетотерапии и регулярных занятий оздоровительным фитнесом. Эффективность фитнес-программ и показатели жировой массы тела. Коррекция питания и уровень физической активности.
статья, добавлен 27.02.2016Изучение строения и функций опорно-двигательной системы. Физиология мышечной системы, биохимия мышечных сокращений, обзор скелетной мускулатуры. Профилактика и лечение возможных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Методика лечебной физкультуры.
реферат, добавлен 03.12.2012Изучение динамики показателей состава тела женщин среднего возраста, которые занимались функциональным тренингом и аквааэробикой. Анализ изменений в составе тела женщин под влиянием физических нагрузок аэробно-силовой направленности в водной среде.
статья, добавлен 03.02.2018Понятие, задачи и физические упражнения утренней гигиенической гимнастики. Методические принципы организации занятий гимнастикой. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки. Гигиенические требования и составление комплексов.
реферат, добавлен 05.03.2016Критически низкий уровень вовлеченности женщин в активные формы физкультурно-оздоровительных занятий. Целесообразность уменьшения жировой массы и массы тела с помощью физической нагрузки и изменения пищевого поведения. Эффективность занятий фитнесом.
статья, добавлен 17.05.2020Значение утренней гигиенической гимнастики, ее содержание и структура. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гимнастики. Разработка комплекса физических упражнений. Определение роли самоконтроля в гимнастике.
реферат, добавлен 08.05.2016Влияние физических упражнений на мышцы, скелет и опорно-двигательный аппарат. Изменение мышц под влиянием физической нагрузки. Анатомно-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата. Работа опорно-двигательного аппарата в покое и при нагрузке.
реферат, добавлен 24.08.2010- 20. Физическая рекреация женщин первого зрелого возраста в послеродовой период средствами аквааэробики
Аквааэробика - средство двигательной рекреации и коррекции физического состояния женщин в послеродовой период. Оздоровительные свойства водной среды, показания и противопоказания к занятиям аквааэробикой, врачебный контроль, оценка физического развития.
дипломная работа, добавлен 10.05.2010 Проведение комплексов гимнастики хатха-йоги, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы организма. Использование физических упражнений, влияющих на увеличение пластичности опорно-двигательного аппарата женщин пожилого возраста.
статья, добавлен 20.04.2018Общие принципы утренней гигиенической гимнастики, ее польза для человека. Влияние утренней зарядки на работоспособность человека. Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой. Описание упражнений с учетом специфики места работы.
курсовая работа, добавлен 10.12.2021Ознакомление с анатомической характеристикой строения опорно-двигательного аппарата: позвоночника, костей, мышц, сухожилий, связок. Рассмотрение и характеристика заболеваний опорно-двигательного аппарата: нарушения осанки, радикулита, плоскостопия.
реферат, добавлен 08.07.2021Выбор необходимых средств и методов физического воздействия для реабилитации опорно-двигательного аппарата. Объем и интенсивность применяемых средств и методов физического воспитания. Методы медицинского и физиолого-педагогического анализа состояния.
статья, добавлен 12.04.2019Выбор направленности и формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основы утренней гигиенической гимнастики, спортивных занятий и оздоровительного досуга. Правила закаливания и самомассажа. Описание самостоятельных тренировочных занятий.
реферат, добавлен 19.10.2015