Методы борьбы со стрессам
Определение понятия стресса. Характеристика релаксационной гимнастики как метода борьбы со стрессом. Пример комплекса концентрационных упражнений. Описание противострессовых дыхательных упражнений. Характеристика бега как способа снятия стресса.
Подобные документы
Описание сущности, основных видов стресса. Изучение факторов, которые вызывают стрессовые состояния организма человека. Описание стадий стресса (стадия тревоги, сопротивления, истощения). Анализ последствий стресса. Рецепты для поднятия жизненного тонуса.
презентация, добавлен 28.09.2014- 102. Эмоциональный стресс
Понятие "стресс" в психологии. Определение основных причин стресса, его физиологических и эмоциональных симптомов. Характеристика разных стадий развития стресса. Изучение последствий стресса для организма. Методика регуляции эмоциональных состояний.
реферат, добавлен 12.12.2016 Причины неспецифических реакций психики на воздействие различных неблагоприятных факторов. Изучение природы и разновидности стрессов, возникающих на рабочем месте и их влияния на здоровья. Значение сознания человека в процессе борьбы со стрессом.
реферат, добавлен 24.05.2014- 104. Психология стресса
История изучения психологии стресса. Факторы дистресса психологического характера. Рейтинг самых стрессовых профессий, связь эмоциональных потрясений работников СМИ с их профессиональной деятельностью. Взаимосвязь между стрессом и возникновением болезней.
реферат, добавлен 16.12.2015 Стресс - ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции, монотонную суету. Способы преодоления стрессовых ситуаций. Простые психологические упражнения в борьбе со стрессом. Методы восстановления эмоциональной нестабильности.
контрольная работа, добавлен 20.12.2017Изучение теории экзаменационного стресса. Причины возникновения физических стрессовых ситуаций. Появление реакции тревоги, активного сопротивления и истощения. Психологическая работа с переживанием перед экзаменом. Анализ владения навыками самоконтроля.
практическая работа, добавлен 16.12.2021Происхождение термина и определение понятия "стресс". Причины и условия возникновения подавленного состояния. Первые признаки и влияние стресса на человеческий организм. Стратегии и методы преодоления стресса. Техника глубокого дыхания и ее использование.
реферат, добавлен 10.04.2014Понятие стресса, возможные психологические последствия, механизмы защиты. Распространенность, клинические симптомы посттравматического стресса. Заблуждения, связанные со стрессом. Меры профилактики для предупреждения появления непрошенных воспоминаний.
презентация, добавлен 05.11.2016Современный ритм жизни и его влияние на возникновение стрессов у человека. Процессы ухудшения деятельности при стрессовой ситуации. Разновидности стресса и их общая характеристика. Рекомендации для людей, страдающих от чрезмерного стресса на работе.
реферат, добавлен 10.04.2014Причины возникновения стрессовых факторов педагогического общения. Условия развития стресса и тревожного состояния, связанного с профессиональной деятельностью педагога. Методика развития навыков самоконтроля и средств борьбы со стрессом у преподавателей.
статья, добавлен 13.06.2020- 111. Управление стрессами
Причины и источники стресса, их профилактика. Снижение эффективности жизнедеятельности, ухудшение здоровья и самочувствия человека. Технологии управления стрессом. Различные психологические проявления стресса и их отражение в физиологических реакциях.
курсовая работа, добавлен 17.08.2011 Причины и виды стресса. Фрустрация и стресс: сходство и различие. Физиологические механизмы стресса. Общий адаптационный синдром. Реакции человека на стресс, способы выхода. Релаксация, концентрация, ауторегуляция дыхания. Методы профилактики стресса.
реферат, добавлен 27.06.2012Теоретический анализ основных направлений исследования стресса в психологической науке. Описание структуры стрессоустойчивости личности. Изучение стадий общего адаптационного синдрома. Рассмотрение подходов, объясняющих механизмы образования стресса.
статья, добавлен 12.04.2019Специфика социальной среды подростков. Средства и профилактические мероприятия для борьбы с эмоциональным стрессом у подростков. Личностные характеристики подростков, способствующие самореализации для эффективного преодоления эмоционального стресса.
курсовая работа, добавлен 09.06.2012Выработка эндорфинов при положительном влиянии стресса. Влияние стресса на возможности иммунной системы при борьбе с вирусами и бактериями. Повышение уровня окситоцина при кратковременном стрессе. Влияние стресса на выносливость и улучшение памяти.
реферат, добавлен 11.12.2016Оценка уровня переживаний хронического стресса, использование методики интегральной диагностики и коррекции профессионального стресса. Профилактика синдрома выгорания. Профессиональное благополучие: проблемы и перспективы психологических исследований.
статья, добавлен 11.11.2018Определение понятия стресса, его классификация в зависимости от вида стрессора и характера его воздействия на человека. Последствия стресса на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях. Характеристика приемов саморегуляции и ее эффектов.
статья, добавлен 24.07.2018Результаты реализации программы повышения самоэффективности студентов в условиях экзаменационного стресса. Преимущества применения метода суггестивного воздействия на студентов. Характеристика способов снижения уровня стресса, повышения уровня самооценки.
статья, добавлен 25.01.2023Понятие и виды стресса, фазы стрессового процесса, физиологические и психологические стрессоры. Последствия, профилактика и способы борьбы со стрессом. Релаксация, противострессовая переделка дня, оказание первой помощи, ауторегуляция дыхания.
контрольная работа, добавлен 16.05.2009Диагностика стресса как составная и необходимая часть стресс–менеджмента. Теоретические аспекты психодиагностики стресса. Методики осуществления комплексной диагностики стресса для профилактики и нейтрализации негативных последствий стрессов на работе.
учебное пособие, добавлен 13.02.2014- 121. Природа стресса
Понятие стресса, его виды, способы предотвращения и преодоления. Разделение физиологического и психического стресса. Стрессоустойчивость и факторы, вызывающие стресс. Борьба с ежедневными стрессовыми ситуациями и релаксация как профилактика стресса.
контрольная работа, добавлен 27.10.2015 Теоретические аспекты проблемы стресса как психологического состояния. Понятие и виды стресса в психологии. Экспериментально-исследовательская работа проблемы стресса и стрессоустойчивости. Проведение и итоги исследования стресса в юношеском возрасте.
курсовая работа, добавлен 23.12.2019Причины возникновения и последствия психотравмирующего стресса, способы адаптации. Анализ динамики развития стрессового состояния, его влияние на поведение и деятельность человека. Методы психологической помощи в преодолении последствий стресса.
курсовая работа, добавлен 26.04.2010Понятие субъективного благополучия. Особенности переживания экстремальных ситуаций и совладания со стрессом. Половые и гендерные различия в переживании стресса. Влияние социокультурных и индивидуальных факторов на уязвимость к стрессу и его преодоление.
курсовая работа, добавлен 05.04.2023Изучение причин и видов неспецифической реакции организма на действие экстремальных факторов, трудно разрешимую ситуацию. Описание симптомов стресса, способов его профилактики и лечения. Рассмотрение роли физического воспитания в устранении стресса.
реферат, добавлен 12.05.2016