Принципы психической саморегуляции
Сущность психической саморегуляции. Нарушения, которые развиваются в ходе формирования состояния стресса. Сущность аутогенной тренировки, медитации, идеомоторной тренировки. Влияние методик ПСР на эмоционально-энергетические характеристики психики.
Подобные документы
Характеристика приемов психической саморегуляции. Определение особенностей активации функционального состояния. Оптимизация функционального состояния с помощью динамических вербальных медитаций (голосовых упражнений). Принципы проведения медитации.
курсовая работа, добавлен 13.09.2015Концепции психической саморегуляции. Стрессоустойчивость, защита своего психического здоровья от влияния факторов стресса. Основные принципы методики аутогенной тренировки. Методика систематической десенсибилизации. Биологическая обратная связь.
курсовая работа, добавлен 30.06.2013Исследование уровня влияния психической саморегуляции на состояния спортсменов перед стартом. Определение особенностей жизнедеятельности спортсменов, занимающихся профессиональными бальными танцами. Разновидность саморегуляции спортсменов-танцоров.
статья, добавлен 29.06.2014Изучение понятия психической саморегуляции, как формирования особых психических состояний, способствующих наиболее оптимальному использованию физических и психических возможностей человека. Анализ сущности и свойств медитации и антистрессового дыхания.
реферат, добавлен 26.02.2017Механизмы, методы и правила психической саморегуляции. Аутогенная тренировка как основной метод саморегуляции, формула самовнушения в ее основе. Значение дыхания, релаксации и медитации. Арт-терапия в работе с личностью. Виды и способы точечного массажа.
реферат, добавлен 24.04.2012История создания аутогенной тренировки. Нейрофизиологические и психологические механизмы саморегуляции. Варианты аутогенной тренировки. Снижение чувства тревоги, волнения, эмоциональной напряженности. Регуляция сна. Укрепление воли, коррекция поведения.
контрольная работа, добавлен 08.11.2015Понятие саморегуляции психоэмоционального состояния. Некоторые общие приемы регуляции эмоциональных состояний. Особенности упражнений аутогенной тренировки по Шультцу. Физиологические механизмы психомышечной тренировки. Оптимизация процесса засыпания.
реферат, добавлен 25.04.2014Общее представление о саморегуляции психоэмоционального состояния. Аутогенная тренировка. Вспомогательные упражнения аутогенной тренировки по Шультцу. Регулирующее музыкальное воздействие. Рекомендации по использованию простейших методов саморегуляции.
реферат, добавлен 25.03.2015Рассмотрение основных способов психической саморегуляции. Проблема стресса в современном мире. Важность стресса для тренировки выносливости и сопротивляемости организма к внешним нагрузкам и выживания при воздействии внешних неблагоприятных факторов.
статья, добавлен 20.07.2018Рассмотрение фазы стресса, его характерных особенностей, а также способы психической саморегуляции человека. Стресс – состояние психического напряжения, возникающее у человека под влиянием сложных, трудных, неблагоприятных обстоятельств его деятельности.
статья, добавлен 25.07.2018Изучение сущности аутогенной тренировки - активного метода психотерапии, психопрофилактики и психогигиены. Ознакомление с условиями, необходимыми для занятий аутогенной тренировкой. Рассмотрение и характеристика техники аутогенной тренировки по Шульцу.
реферат, добавлен 17.11.2015Определение понятия стресса, его классификация в зависимости от вида стрессора и характера его воздействия на человека. Последствия стресса на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях. Характеристика приемов саморегуляции и ее эффектов.
статья, добавлен 24.07.2018Истоки аутогенной тренировки и ее влияние на физиологические процессы. Позы, в которых выполняются упражнения. Снятие самовнушения, техника тренировки, формулы цели. Состояние мышечной релаксации и покоя, возникающее во время аутогенной тренировки.
реферат, добавлен 19.11.2013Изучение саморегуляции психической деятельности человека. Проведение исследований саморегуляции, метод непрерывной операторской деятельности с депривацией сна. Взаимодействие психологических систем саморегуляции состояния и профессиональной деятельности.
реферат, добавлен 24.04.2012Понятие об ощущении, классификация. Виды памяти, механизмы ее развития и тренировки. Речь как психический процесс. Темперамент как врожденная основа для развития личности. Методы психической саморегуляции в условиях стресса. Функции и виды мышления.
шпаргалка, добавлен 20.06.2013Понятие психической саморегуляции как особого уровня программирования деятельности на основе процессов предвидения. Управление человеком своими эмоциями, чувствами, переживаниями: целенаправленный и сознательный выбор характера и способа действий.
статья, добавлен 02.04.2012Способы и приемы регуляции психических состояний. Необходимость и особенности саморегуляции холериков и сангвиников: сенситивный, реактивный, неуравновешенный тип. Сложность психорегуляции людей с меланхолическим, эмоционально неустойчивым темпераментом.
реферат, добавлен 12.05.2015Анализ основных подходов к определению понятия "стресс". Характеристика физических проявлений и интеллектуальных признаков стресса. Сравнительный анализ видов стресса. Изучение методов борьбы со стрессом, способов саморегуляции психологического состояния.
реферат, добавлен 18.01.2016Анализ взаимосвязи метакогнитивной включенности с показателями самоорганизации деятельности и шкалами эмоционального интеллекта. Анализ шкальной структуры опросника "Метакогнитивная включенность в деятельность", параметров психической саморегуляции.
статья, добавлен 26.02.2021Состав, структура и закономерности взаимодействия оценочных явлений различного уровня. Место самооценки в механизме психической регуляции. Разработка методики системной психической саморегуляции для противодействия негативным эффектам успеха и неудачи.
автореферат, добавлен 10.12.2013Применение комплекса приемов психической саморегуляции эмоциональных состояний для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и реабилитации больных. Формирование реакции человека на эмоциональный стресс. Особенности саморегуляции биологических систем.
статья, добавлен 27.11.2018Исследование динамики работоспособности при разных функциональных состояниях. Возникновение психического пресыщения в следствие монотонной работы. Эффекты, возникающие в результате саморегуляции. Роль психической саморегуляции в стрессовых ситуациях.
презентация, добавлен 21.05.2016Применение методов манипулятивных психотерапевтических технологий. Особенность усиления зависимости клиентов от психотерапевтов и снижение его адаптивных возможностей. Исследование основных приемов психической саморегуляции эмоциональных состояний.
статья, добавлен 27.11.2018Опасность мрачного воображения для жизни и здоровья человека. Формирование позитивного оптимистического творческого воображения методом аутогенной тренировки, биологической обратной связи, медитации, психомышечной, идеомоторной и визуомоторной тренировок.
статья, добавлен 01.12.2017Понятие и изучение структуры биологической обратной связи в психоэмоциональной системе человека. Изучение основных приемов психической саморегуляции: самовнушение, медитация и аутогенная тренировка. Психомышечная и визуомоторная тренировка поведения.
курсовая работа, добавлен 08.04.2013