Актуальность питания альпинистов
Пищевые продукты, предназначенные для высотных восхождений. Основа рациона в условиях гипоксии. Акклиматизация, профилактика горной болезни и сохранения работоспособности. Правильная организация водно-питьевого режима. Адаптация альпинистов на высоте.
Подобные документы
Понятие и сущность питания как процесса. Значение питания для здоровья, настроения и работоспособности человека. Основные правила питания. Неблагоприятные пищевые сочетания и проблемы, связанные с ними. Понятие полноценного рационального питания.
доклад, добавлен 14.10.2015Акклиматизация как процесс постепенного приспособления и перестройки организма человека к новым климатогеографическим условиям, при смене часовых поясов, климата и продуктов питания. Выработка организмом приспособительных реакций в экстремальных условиях.
презентация, добавлен 19.01.2014Как трансгенные продукты отличить от натуральных. Пути их появления в корзине потребителя. Чем нам грозят генетически модифицированные продукты питания и сельскохозяйственные культуры. Токсины и пищевые аллергии, провоцируемые трансгенными продуктами.
статья, добавлен 10.12.2010Меры безопасности, которые необходимо соблюдать при совершении подъёмов в горных местностях. Описание основных причин, приводящих альпинистов к несчастным случаям. Меры предосторожности при опасности в горах. Статистические данные несчастных случаев.
статья, добавлен 02.03.2018Понятие физиологии питания и основные этапы ее становления. Определение пищевой ценности продуктов питания. Обогащенные и функциональные пищевые продукты, основы их усвоения, суточные нормы необходимых полезных веществ и витаминов для здоровья организма.
реферат, добавлен 23.04.2016Роль физического воспитания и других форм направленного использования физической культуры. Значение физической культуры и правильного питания как средств оптимизации режима жизни, активного отдыха, сохранения и повышения работоспособности студентов.
статья, добавлен 17.04.2019Понятие энергетической ценность пищи. Нормы и принципы рационального сбалансированного питания. Изучение создания оптимальных условий для усвоения пищи человеком при составлении суточного рациона питания. Характеристика правил соблюдение режима питания.
презентация, добавлен 26.10.2013Стадии работоспособности: врабатываемость, оптимальная работоспособность, компенсируемое и некомпенсируемое утомление, конечный "порыв". Колебания уровня работоспособности в течение суток. Организация режима труда и отдыха, его значение на предприятиях.
реферат, добавлен 12.01.2020Организация правильного питания. Определение энергетической ценности суточного рациона в зависимости от рода деятельности. Содержание белков, углеводов, жиров при сбалансированном питании. Соблюдение правильного режима приема пищи. Пищевая пирамида.
презентация, добавлен 07.10.2015Определение работоспособности, уровни работоспособности. Степень устойчивости и динамика работоспособности. Утомление как физиологическое состояние организма. Умственное и физическое утомление. Переутомление - крайняя степень утомления, его профилактика.
реферат, добавлен 11.09.2010Обзор распространенности различных заболеваний среди подростков, основных нарушений режима питания и сбалансированности рациона, экономических последствий плохого здоровья трудоспособного населения страны. Формирование здоровья подрастающего поколения.
статья, добавлен 17.12.2021Режим дня как основа здорового образа жизни, его назначение. Чередование видов деятельности как основа регуляции режима. Постоянная тренировка в процессе труда и ее влияние на организм. Режим отдыха и сна. Организация питания и двигательной активности.
реферат, добавлен 04.12.2015Содержательные характеристики здорового образа жизни. Режим труда и отдыха. Организация сна. Организация режима питания. Особенности формирования двигательной активности. Воспитание личной гигиены и закаливание организма. Профилактика вредных привычек.
реферат, добавлен 21.10.2023Понятие режима дня как распределения основных дел и мероприятий, осуществляемых человеком относительно постоянно в течение каждого дня. Необходимость правильной организации режима питания подростков. Характеристика главных функций сна, его типы.
курсовая работа, добавлен 13.01.2014Источники загрязнения сырья и пищевых продуктов. Технологические приемы для снижения уровня металлических загрязнителей, пестицидов в пищевых продуктах. Антибиотики, гормональные препараты, пути попадания в пищевые продукты, контроль над применением.
шпаргалка, добавлен 08.05.2015Главная особенность сохранения высокой работоспособности, отодвигания утомления и исключения переутомления человека в его деятельности. Определение работоспособности комплектом профессиональных, психологических и физиологических качеств субъекта труда.
реферат, добавлен 21.12.2020Классификация пищевых добавок в системе "Codex Alimentarius". Понятие о пищевых добавках, их классификация и особенности кодировки. Краткий обзор информации о вредном воздействии некоторых веществ этого ряда при их введении в продукты питания человека.
статья, добавлен 24.02.2013Пищевое отравление может возникнуть, если человек съедает продукты, зараженнные бактериями, вирусами, мелкими животными или растениями (например, планктоном), грибами, паразитами или токсинами. Основные симптомы пищевых отравлений и первая помощь.
реферат, добавлен 22.04.2011Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности. Участие в соревнованиях в процессе самостоятельных занятий. Гигиена питания, питьевого режима, уход за кожей, закаливание. Требования при проведении занятий. Самоконтроль за их эффективностью.
контрольная работа, добавлен 26.11.2020Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни. Организация режима питания. Профилактика вредных привычек. Критерии эффективности использования здорового образа жизни.
курсовая работа, добавлен 19.04.2014Методика занятий оздоровительной физической культурой, влияние аэробики на организм человека. Характеристика рационального питания, понятие оптимального пульсового режима во время физической нагрузки. Правильная тренировка по рекомендации Кеннета Купера.
контрольная работа, добавлен 08.05.2015Работоспособность человека и факторы ее определяющие: внутренние, внешние. Температурный и световой режим. Влияние шума на работоспособность. Организация рабочего места. Работоспособность и повышение ее эффективности. Особенности и профилактика утомления.
контрольная работа, добавлен 03.09.2010Ознакомление с особенностями приготовления полезных продуктов питания. Определение и характеристика влияния полезных продуктов питания на укрепление здоровья и условия формирования здорового образа жизни. Рассмотрение перечня вредных продуктов питания.
презентация, добавлен 26.02.2023Оценка адаптации газодымозащитников к физическим нагрузкам в тепловой камере с помощью степ-теста. Показатели физической работоспособности человека, в зависимости от возраста. Адаптация сердечно-сосудистой системы к физическим и тепловым нагрузкам.
реферат, добавлен 29.08.2013Особенности здорового рациона для взрослых. Здоровое питания для детей грудного и раннего возраста, его анализ. Практические советы по здоровому рациону: употребление фруктов, овощей, жиров, соли, натрия и калия, сахара. Пирамида здорового питания.
контрольная работа, добавлен 01.12.2016