Виды релаксации
Описание действенных способов снятия мышечного и психического напряжения. Изучение методов и побочных эффектов релаксации, связи ее мышечного и психического видов. Рассмотрение аутогенной тренировки как прогрессивного психотерапевтического метода.
Подобные документы
Изучение сущности аутогенной тренировки - активного метода психотерапии, психопрофилактики и психогигиены. Ознакомление с условиями, необходимыми для занятий аутогенной тренировкой. Рассмотрение и характеристика техники аутогенной тренировки по Шульцу.
реферат, добавлен 17.11.2015Изучение понятия, основных причин, видов, физиологических механизмов стресса. Анализ теории Г. Селье о последовательных фазах автоматической реакции тревоги. Обзор методов снятия физического или психологического напряжения: релаксации и концентрации.
курсовая работа, добавлен 19.02.2012Выявление зависимости хронического мышечного напряжения от эмоционального фона человека. Сравнение степени выраженности эмоционального фона с выраженностью изменений мышечного корсета до и после психокоррекции. Результаты мануально-мышечного тестирования.
статья, добавлен 30.01.2017Характеристика организационных и личностных факторов стресса. Описание признаков стрессового напряжения. Анализ релаксации, концентрации и ауторегуляции дыхания как способов борьбы со стрессом. Изучение методов профилактики и первой помощи при стрессе.
курсовая работа, добавлен 12.10.2016Рассмотрение понятия и сущности нервно-психического напряжения. Результаты эмпирического изучения распределения студентов по уровням состояния нервно-психического напряжения. Распределение студентов по уровням состояния нервно-психического напряжения.
статья, добавлен 29.06.2020Тенденция увеличения уровня стрессовых ситуаций. Профилактика появления стрессовых состояний. Снятие нервно-мышечного напряжения. Упражнение для круговых мышц глаз. Маски релаксации для мышц лица. Положительная роль стрессовых ситуаций в нашей жизни.
методичка, добавлен 14.09.2011Методы идеомоторной тренировки и сенсорной репродукции. Изучение проблематики метода идеомоторной тренировки в спорте и в регуляции психических состояний. Методы и факторы профилактики перевозбуждения и избыточного нервно-психического напряжения.
контрольная работа, добавлен 24.10.2015Теоретические аспекты происхождения стресса. Методы профилактики стресса. Самореализация психического состояния при стрессе. Рекомендуемые способы релаксации и концентрации. Противострессовые дыхательные упражнения. Первая помощь при остром стрессе.
контрольная работа, добавлен 03.07.2009Понятие, сущность психической саморегуляции, ее методы, типы, достоинства. Определение места техник релаксации в жизни человека, их виды. Понятие аутогенной тренировки, ее основные элементы и упражнения. Точечный массаж и мудры как средство саморегуляции.
курсовая работа, добавлен 13.09.2015Стресс как один из видов эмоционального состояния человека. Возникновение эвстресса и дистресса. Взаимодействие области межличностного стресса с определенными областями жизни. Признаки стрессового напряжения. Способы снятия стресса методом релаксации.
реферат, добавлен 13.07.2009Характеристика организационных и личностных факторов возникновения стрессовых ситуаций. Особенность релаксации, концентрации и ауторегуляции дыхания, как основных способов борьбы со стрессом. Анализ главных черт психического перенапряжения человека.
доклад, добавлен 03.04.2015Понимание психического у взрослых людей и изучение связи модели психического с характеристиками личности. Характеристика людей с высоким уровнем понимания психического (обмана и эмоций). Развитие выраженной склонности к манипулированию (макиавеллизм).
статья, добавлен 19.06.2018Изучение характеристики стрессоустойчивости и его у спортсменов, занимающихся боевыми искусствами, применение метода аутогенной тренировки в целях профилактики эмоционального выгорания. Методика дифференциальной диагностики депрессивных состояний Зунге.
статья, добавлен 31.08.2020Характеристика подросткового периода. Рассмотрение причин эмоциональных переживаний старшеклассников, средств релаксации и снятия эмоционального напряжения. Предложение модели работы психологической службы образовательного учреждения в старшем звене.
статья, добавлен 31.07.2018Зоны и интенсивность физических нагрузок. Связь мышечной и психической напряженности. Формы их проявления. Историческая справка о главных основателях самого метода релаксации. Техника и методы расслабляющих упражнений. Побочный эффект от релаксации.
контрольная работа, добавлен 17.04.2012Роль эмоций и стресса в жизни человека, характеристика методов релаксации спортсменов. Влияние функциональной музыки на показатели целевой точности, воздействие индивидуально подобранных музыкальных фрагментов на функциональное состояние баскетболистов.
статья, добавлен 14.03.2019Исследование аутогенной тренировки, одного из методов психотерапии, осуществляемого в состоянии бодрствования. Описания ощущений лиц, погруженных в гипнотическое состояние. Самовнушение и его влияние на организм человека. Упражнения аутогенной тренировки.
реферат, добавлен 08.07.2013Рассмотрение проблемы поиска причин реагирования на стресс с помощью методики диагностики уровня субъективного контроля и опросника нервно-психического напряжения. Выявление связей между состояниями напряжения у студентов перед контрольной работой.
статья, добавлен 11.05.2022Здоровье как одно из важнейших объективных условий эффективной профессиональной деятельности менеджера. Изучение его режима труда и отдыха. Проблема физического и психического здоровья человека. Применение аутогенной тренировки для борьбы со стрессом.
контрольная работа, добавлен 22.09.2013Основные типы психического дизонтогенеза, их характеристика и специфика. Особенности классификации психического дизонтогенеза Лебединского В.В. Описание основных проявлений асинхронии, сущность и возможные проявления дефицитарного психического развития.
реферат, добавлен 09.12.2016Понятие и основные признаки здорового человека. Причины и профилактика эмоциональных срывов, их проявления. Анализ занятия с позиции здоровьясбережения. Экспресс-приемы снятия эмоционального напряжения. Игры-релаксации или методы "психологического душа".
презентация, добавлен 26.04.2014Сущность и особенности хирургической деятельности, характеристика астенического или стенического чувства хирурга во время операции. Специфика психологической саморегуляции, значение снятия мышечного напряжения и поддержания стабильного спокойствия.
статья, добавлен 28.09.2018Исследование причин школьных фобий. Способы преодоления тревожности и страхов у детей младшего школьного возраста. Методы стабилизации эмоционального самочувствия ребёнка. Разработка упражнений для релаксации. Принципы сохранения психического здоровья.
курсовая работа, добавлен 25.04.2014Изучение сущности психического развития и рассмотрение его в свете культурно-исторической теории. Разбор основных психологических закономерностей. Анализ гетерохронности, неустойчивости, конвергентности. Исследование детерминации психического развития.
реферат, добавлен 14.05.2014Способы предупреждения и коррекции острого психического дистресса и хронического посттравматического расстройства. Значение помощи сослуживцев. Распространенные методы снятия напряжения военнослужащими. Оценка результатов с применением критерия Стьюдента.
статья, добавлен 16.02.2014