Навантаження і відпочинок при заняттях фізичними вправами. Дозування фізичного навантаження
Фізичне навантаження як певна міра впливу рухової активності людини на організм, що супроводжується підвищеним рівнем його функціонування. Аналіз методики встановлення оптимального співвідношення інтенсивності та обсягу тренувального навантаження.
Подобные документы
Аналіз методики визначення індивідуальної інтенсивності навантаження баскетболістів на заняттях. Визначення показників тренувального навантаження для кожного баскетболіста в залежності від рівня його підготовленості за допомогою комп’ютерної програми.
статья, добавлен 02.12.2017Позитивний вплив рухової активності та адекватного фізичного навантаження на організм людини, що диктує необхідність збільшення мотивації занять фізичною активністю різних вікових верств населення, зокрема молоді. Компенсація дефіциту рухової активності.
статья, добавлен 09.02.2022Аналіз біохімічних і функціональних змін в організмі людини при навантаженні. Посилення метаболізму тканин і збільшення у м’язах та печінці глікогену. Характеристика відпочинку між фізичними вправами, розрахунок тривалості та кількості їх виконання.
презентация, добавлен 22.01.2016Вивчення гемодинамічних показників у осіб з неадекватною реакцією на тренувальне фізичне навантаження. Зв’язок адекватності реакції висококваліфікованих спортсменів на тренувальне навантаження з реактивністю HF-компоненти серцевого ритму.
статья, добавлен 23.02.2022Фізичне виховання студентської молоді. Дослідження фізичного стану студенток на початковому етапі навчання у вищому навчальному закладі. Вплив різних рівнів гравітаційного навантаження на показники фізичного розвитку та фізичну підготовленість студенток.
автореферат, добавлен 22.10.2013Проведення щорічного лікарського огляду школярів з метою визначення рівня їхнього здоров’я та фізичного розвитку. Суть організації диференційного підходу у фізичному вихованні. Дозування фізичного навантаження згідно індивідуальним можливостям школярів.
статья, добавлен 07.05.2019Оцінка ефективності фізичного навантаження з метою корекції фізичного стану жінок першого періоду зрілого віку під час менструального циклу. Огляд вправ та їх результатів, які допоможуть у формулюванні рекомендацій з фізичної активності під час циклу.
статья, добавлен 29.02.2024Розвиток і вдосконалення стійкості студенток. Забезпечення оптимального обсягу м'язової активності при використанні фізичного навантаження. Збереження рівноваги при пересуванні на підвищеній обмеженій опорі. Метод стимульованого формування координації.
статья, добавлен 01.12.2017Особливості застосування фізичного навантаження за рівнями гравітації у оздоровчому тренуванні. Аналіз можливостей, особливостей фізичної підготовки студентів з використанням гіпергравітаційного навантаження. Проблема зміцнення здоров'я населення держави.
статья, добавлен 30.08.2016Рухова активність, спрямована на стимулювання захисних сил організму, на підвищення потенціалу рівня здоров’я, як провідний фактор оздоровлення людини. Сприятливий вплив фізичного навантаження на людський організм. Підбір видів рухової активності.
статья, добавлен 02.06.2018Функціональний стан організму спортсмена. Зміни показників варіабельності серцевого ритму за впливу тренувального навантаження. Зміни показників загальної потужності регуляції серцевого ритму, вірогідні зміни загальної потужності регуляції серцевого ритм.
статья, добавлен 18.05.2022Вивчення взаємозв'язку між інтенсивністю навантажень і рівнем фізичної підготовленості. Аналіз дозування навантажень для ранкової гімнастики, програм заняття оздоровчим бігом. Характеристика вправ для очей, поліпшення кровообігу мозку та загартовування.
реферат, добавлен 06.03.2011Вплив фізичного навантаження на фізичний розвиток спортсменів-орієнтувальників. Зміна ваго-зростових параметрів, показників грудної клітки спортсменів зі зміцненням їх статури як результат фізичного навантаження, спрямованого на розвиток витривалості.
статья, добавлен 28.12.2017Дослідження впливу різних режимів навантаження на фізичну підготовленість студенток засобами степ-аеробіки. Аналіз ефективності застосування кожного із розроблених режимів фізичного навантаження за двохмісячним терміном фізичної підготовленості.
статья, добавлен 09.01.2019Проблема розробки простих інформативних тестових процедур для оцінки функціонального стану учнів та шляхів укріплення психофізичних якостей. Техніка реєстрації адаптивних реакцій організму на фізичне навантаження, зміну положення тулубу в просторі.
статья, добавлен 30.01.2014Необхідність занять фізичними вправами оздоровчої спрямованості, обумовлена станом функціональних систем і психофізичної підготовленості, а також усвідомленням потреби їх поліпшення. Інтервали відпочинку між заняттями в залежності від навантаження.
статья, добавлен 21.02.2022Вплив різних факторів навантаження, гіподинамії та інфекційних захворювань на організм школярів. Опис методів діагностики стану серцево-судинної системи, які дають можливість визначити загальний рівень підготовки організму до занять фізичними вправами.
статья, добавлен 05.03.2018Аналіз стану механізмів регуляції ритму серцевих скорочень студентів у різні етапи м’язової діяльності за допомогою програми "Caspico", що основана на методі варіаційної пульсометрії. Швидкість відновлення кардіоритму після фізичного навантаження.
статья, добавлен 22.12.2020Розгляд проблеми планування навантаження спортсменів у класичному пауерліфтингу, що пов’язано із ототожненням їх підготовки у екіпірувальному та класичному дивізіонах. Зниження інтенсивності навантаженні у групах вправ по мірі наближення до змагань.
статья, добавлен 16.02.2022Аналіз сучасного стану з питань фізичної підготовки футболістів. Залежність підготовки від змісту, об'єму і інтенсивності тренувального навантаження. Обґрунтування диференційованих навантажень з урахуванням соматотипу та ігрової спеціалізації гравців.
статья, добавлен 12.07.2022Визначення рівня фізичної підготовленості і функціонального стану організму студентів. Характеристика факторів негативного впливу на їх здоров’я. Розробка методики корекції інтенсивності фізичного навантаження при виконанні вправ різної спрямованості.
автореферат, добавлен 17.07.2015Огляд динаміки фізичного стану бігунів на середні дистанції в осінньо-зимовий підготовчий період річного циклу на етапах попередньої базової, спеціалізованої підготовки і етапі підготовки до вищих досягнень. Розробка програми тренувального навантаження.
автореферат, добавлен 26.08.2015Дослідження природи реакції центральної гемодинаміки на динамічне навантаження, опис фізіологічної картини гемодинамічної відповіді при нормотонічній реакції при проведенні проби Мартіне. Оцінка наслідків навантаження в період раннього відновлення.
статья, добавлен 06.06.2022Дослідження питання підвищення фізичної витривалості для вдосконалення фізичної працездатності, механізмів втоми та швидкого відновлення після фізичного навантаження. Виявлення ключових психологічних засобів відновлення після фізичного навантаження.
статья, добавлен 24.05.2024- 25. Метод створення вестибулярного навантаження та його вплив на серцево-судинну систему фехтувальників
Вплив вестибулярного навантаження на серцево-судинну систему спортсменів-фехтувальників. Визначення показників роботи серцево-судинної системи кожного спортсмена до та після вестибулярного навантаження за змінами ЧСС, артеріального та пульсового тиску.
статья, добавлен 12.11.2020