Эффективность использования степ-аэробики в оздоровлении дошкольников
Формирование, сохранение и укрепление здоровья ребенка как одна из главных задач деятельности дошкольного образовательного учреждения (ДОУ). Основные виды аэробики, которые можно организовать в ДОУ: степ-аэробика, танцевальная аэробика и другие.
Подобные документы
Формы оздоровительной физической культуры в детском саду (с использованием ациклических упражнений). Комплексы степ-аэробики оздоровительно-тренирующей направленности для старших дошкольников. Комплекс упражнений утренней гимнастики с мячом на степах.
статья, добавлен 25.09.2012Краткая история возникновения и направления аэробики. Танцевальная аэробика, ее особенности. Основные методы, используемые при проведении занятий танцевальной аэробикой. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке танцевальной аэробики.
контрольная работа, добавлен 23.01.2012История возникновения оздоровительной аэробики. Направления, структура занятий, музыкальное сопровождение. Техника выполнения движений. Степ, стретчинг и танцевальная аэробика. Методика занятий с детьми и пожилыми людьми. Контроль физического состояния.
шпаргалка, добавлен 12.07.2022Степ-аэробика как гимнастический вид спорта. История создания, основы и задачи степа. Упражнения и особенности комплексов, степ-платформы, основные принципы тренировки. Соблюдение негласного регламента и техники безопасности на занятиях фитнес-аэробикой.
презентация, добавлен 20.01.2020Эффективность степ-аэробики. Методика проведения занятий, структура урока. Влияние аэробных упражнений на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем, оздоровительный и тренировочный эффект использования степ-платформы.
контрольная работа, добавлен 19.04.2015Общая характеристика системы "Степ-Аэробика": сущность, режим занятий, распределение нагрузки и др. Правила проведения степ-тренировок. Инструктаж и организация проведения занятий. Основные методические приемы обучения хореографии, самоконтроль действий.
реферат, добавлен 21.08.2015Возникновение аэробики и ее разновидности. Методы проведения оздоровительных занятий. Виды двигательной активности. Упражнения, выполняемые в ходьбе, беге, прыжках. Аэробные упражнения на силу и гибкость. Танцевальная, спортивная и прикладная аэробика.
реферат, добавлен 07.11.2015Оздоровительная аэробика как одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой, движение под музыку, стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Характеристика основных направлений аэробики: степ, аква, слайд.
реферат, добавлен 26.09.2014Внедрение в учебно-образовательный процесс по физической культуре современных направлений фитнеса как один из путей повышения умственной и физической работоспособности студентов. Изучение сопряженного воздействия средств пилатеса и степ-аэробики.
статья, добавлен 01.03.2019- 10. Аэробика
Аэробика как направление оздоровительных занятий. Особенности оздоровительной, спортивной и прикладной аэробики. Основные направления оздоровительной аэробики. Характеристика фаз занятий по аэробике. Позитивное влияние тренировок на здоровье человека.
реферат, добавлен 03.11.2016 Термин "аэробика" и возникновение аэробики. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке аэробики. Воздействие ритмической гимнастики на организм человека. Подскоки и прыжки.
реферат, добавлен 14.10.2014История возникновения аэробики как гимнастики, состоящей из аэробных упражнений, которые выполняются под ритмичную музыку. Оздоровительные программы аэробики, их основные направления. Характеристика фаз тренировки. Дискотека как культурный феномен.
реферат, добавлен 24.05.2017Обзор современных оздоровительных систем. Основные составляющие шейпинга, их роль в коррекции фигуры. Особенности степ-аэробики и аква-аэробики. Современные оздоровительные системы ментального тренинга (система интегрированной психофизической тренировки).
реферат, добавлен 04.10.2011Анализ понятия степ-аэробики, танцевальных занятий при помощи специальной платформы. Изучение комплекса упражнений для профилактики и лечения остеопороза и артрита, укрепления мышц ног, восстановления после травм. Обзор правил и рекомендаций занятий.
курсовая работа, добавлен 19.01.2012Аэробика - вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и интенсивный комплекс упражнений, включающий сочетания ациклических движений со сложной координацией. Спортивные упражнения на растягивание. Основные направления оздоровительной аэробики.
реферат, добавлен 22.03.2017История возникновения аэробики. Исследовательская работа для военно-воздушных сил США по аэробной тренировке. Оздоровительная, прикладная, спортивная аэробика. Направления оздоровительной аэробики. Фазы: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.
реферат, добавлен 15.03.2015- 17. Развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий
Разработка технологии развития двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий (ритмической гимнастики, степ-аэробики и фитбол-аэробики). Структура занятия по физической культуре с применением фитнес-технологий.
статья, добавлен 01.03.2019 Исследование истории и предпосылок возникновения и развития спортивной аэробики. Определение условий проведения соревнований по спортивной аэробике. Рассмотрение содержания программы. Характеристика отличий спортивной аэробики от оздоровительной.
реферат, добавлен 15.02.2016- 19. История аэробики
Рассмотрение истории появления ритмической гимнастики. Особенности развития аэробики в России. Динамичные физические упражнения с большой амплитудой. Аэробика в современном мире. Предотвращения появления дефектов осанки, поддержания формы и тонуса.
презентация, добавлен 21.05.2015 Рассмотрение структуры традиционного и нетрадиционного степ-шага в сагиттальной плоскости. Анализ биомеханических характеристик степ-шагов во фронтальной плоскости. Выявление биомеханических особенностей техники основных базовых шагов в степ-аэробике.
статья, добавлен 01.03.2019История возникновения аэробики как одного из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Основные направления оздоровительной аэробики, их краткая характеристика. Фазы занятий: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.
реферат, добавлен 22.11.2013Аэробика - разновидность гимнастики, соединившая в себе хореографические и танцевальные комбинации. Формирование выносливости, увеличение функциональных способностей кардиореспираторной системы - физиологическая направленность классической аэробики.
статья, добавлен 13.04.2018История возникновения аэробики. Характеристика различных видов современной аэробики. Основные правила и методы проведения разминки, аэробной фазы и силовой нагрузки. Особенности оздоровительного воздействия физических упражнений на организм человека.
реферат, добавлен 30.01.2011Влияние занятий фитнесом на состояние здоровья. Виды фитнес-программ и их структурные компоненты. Особенности занятий калланетикой и фитболом. Отличия степ-, слаид- и саикл-аэробики. Преимущества системы пилатес. Направления черлидинга как вида спорта.
реферат, добавлен 12.06.2014Изучение принципов и направлений танцевальной аэробики, которая основана элементах современной хореографии и эстрады, логично соединенных с упражнениями спортивного характера. Основные фазы занятия: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.
реферат, добавлен 18.01.2012