Техника лыжных ходов
Попеременный двухшажный ход как один из основных способов передвижения на лыжах, применяющийся на подъемах малой, средней крутизны и равнине при плохих условиях скольжения. Характеристика основных элементов, составляющих цикл полуконькового хода.
Подобные документы
- 101. Лыжный спорт
Этапы формирования навыков в технике передвижения на лыжах в процессе обучения на уроках физкультуры. Специфика развития двигательных навыков. Критерии показателей физической подготовки детей к лыжному спорту. Сущность метода целостного упражнения.
контрольная работа, добавлен 05.01.2015 Согласование заканчивающегося и начинающегося упражнения в другое как главный элемент любой акробатической комбинации. Техника выполнения кувырка назад и стойки на лопатках. Анализ типичных ошибок при исполнении "моста" из положения лежа на спине.
доклад, добавлен 05.02.2016Подготовка мест проведения учебных занятий и обучение способам передвижения на лыжах. Подготовка курсантов и слушателей к контрольному занятию по лыжной подготовке. Способы преодоления подъемов и спусков. Предупреждение травматизма и обморожений.
курсовая работа, добавлен 17.10.2015- 104. Лыжные мази
Особенности использования химических веществ для улучшения скольжения лыж по снегу либо для уменьшения отдачи. Порядок нанесения держащей мази и парафина при смазке пластиковых лыж для передвижения классическими способами и для катания коньковым ходом.
реферат, добавлен 29.05.2014 Исследование основных моментов становления и развития баскетбола. Зарождение баскетбола в России. Обзор целей и международных правил игры. Характеристика, классификация и значение бросков. Техника ведения и передачи мяча. Индивидуальные защитные действия.
статья, добавлен 16.07.2018Анализ содержания школьной программы по лыжной подготовке. Методика проведения уроков в зависимости от возраста и подготовленности учащихся. Классические лыжные ходы. Пути повышение уровня общего физического развития на уроках по лыжной подготовке.
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Краткий очерк развития волейбола, правила игры и основные формы проведения занятий. Физическая и психологическая подготовка спортсмена, методика развития специальных спортивных качеств игрока. Передвижения в волейболе, техника игры в нападении и защите.
реферат, добавлен 11.11.2012Общая характеристика основных факторов развития туристического бизнеса в Италии – стране с богатым историческим и культурным наследием. Анализ культуры и достопримечательностей Италии, как основных составляющих объекта туризма. Развитие туризма в Италии.
курсовая работа, добавлен 27.07.2010Бег как одно из популярнейших занятий в мире. Характеристика основных методов тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки. Ступени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2017Краткая история развития лыжных гонок. Описание стилей передвижения. Основные виды состязаний. Физическая и моральная подготовка спортсмена. Учебно-тренировочные занятия. Основы спортивной подготовки. Состояние работоспособности организма спортсмена.
реферат, добавлен 30.04.2010Анализ влияния спортивного питания на физическое развитие спортсменов. Характеристика основных элементов здорового питания: белков, жиров, углеводов, витаминов, макро и микроэлементов. Изучение основных рекомендаций по питанию для различных видов спорта.
курсовая работа, добавлен 19.06.2015Описание истории становления и развития, характеристика основ техники спортивной ходьбы: особенности движения рук и ног, оптимальная сила отталкивания. Изучение основных этапов обучения движениям рук и ног, плечевого пояса и таза в спортивной ходьбе.
лекция, добавлен 22.12.2014- 113. Лыжный спорт
История зарождения и эволюция использования лыж. Разновидности лыжных видов спорта: лыжные гонки, горнолыжный спорт, биатлон. Правила проведения соревнований и наивысшие достижения в каждом из них. Упражнения, специализированные для лыжных гонщиков.
реферат, добавлен 15.04.2017 - 114. Лыжные гонки
Зарождение Зимних олимпийских игр, предпосылки их появления и значение на современном этапе, принципы составления и этапы эволюции программы. История лыжных гонок, их основные типы, техника проведения и правила соревнований, используемое оборудование.
контрольная работа, добавлен 02.06.2014 - 115. Самбо
История развития самбо. Женское самбо. Увеличение силы, быстроты выполнения приема, выносливости, устойчивости. Игры борцов, использование элементов противоборства в массовых мероприятиях. Учебно-тренировочные занятия. Техника самбо. Техника безопасности.
учебное пособие, добавлен 16.07.2019 - 116. Лыжная подготовка
Движение на лыжах без толчков палками. Ошибки в технике попеременного двухшажного хода. Спуск в основной и в высокой стойке, методика обучения. Обучение повороту переступанием. Торможение и поворот упором ("полуплугом"), главные ошибки при выполнении.
реферат, добавлен 07.04.2012 История возникновения баскетбола и вехи его развития как массовой игры. Истоки современного баскетбола. Появление профессиональных лиг. Характеристика основных правил. Классификация основных способов, при которых можно быстро забросить мяч в корзину.
реферат, добавлен 15.05.2020- 118. Плавание
Основные свойства воды. Техника спортивных способов плавания. Способы "кроль на груди" и "кроль на спине", "дельфин" и "брасс". Техника стартов. Техника ныряния в длину и глубину. Обучение плаванию. Общая физическая подготовка. Техническая подготовка.
реферат, добавлен 02.02.2009 - 119. Плавание
Техника спортивных способов плавания: кроль на груди и на спине, дельфин, брасс. Техника исполнения старта заплыва, ныряния в длину и в глубину. Обучение плаванию, его основополагающие принципы и этапы. Техническая подготовка и ее значение в плавании.
реферат, добавлен 24.11.2010 Участие в лыжных соревнованиях в спортивной школе. В.С. Кузин - первый русский спортсмен, удостоившийся "Большого королевского кубка" и титула "Короля лыж", полученных из рук короля Швеции Густава VI. Проведение лыжных гонок на приз В.С. Кузина.
статья, добавлен 01.03.2019Техника плавания брассом. Цикл движений, положение тела, наплыв и скольжение. Стадии рабочего движения. Цикл движений при плавании кролем на груди. Положение головы и рук. Выбор согласования движений. Симметричные движения при плавании стилем "дельфин".
доклад, добавлен 16.05.2015История и цели создания физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне". Виды спорта, по которым сдаются нормативы в рамках фестиваля ГТО. Основные стили передвижения на лыжах: "классический" и "коньковый" ход. Категории в лыжном спорте.
реферат, добавлен 14.01.2020- 123. Оздоровительный бег
Оздоровительный бег - наиболее простой вид циклических упражнений. Техника оздоровительного бега и его влияние на человеческий организм. Оценка эффективности его воздействия на укрепление здоровья и повышение сопротивляемости организма. Ходьба на лыжах.
реферат, добавлен 14.09.2013 - 124. Тур в Китай
Рассмотрение моды, валюты и таможенных правил при въезде в Китай. Основные маршруты передвижения, особенности проживания. Характеристика основных достопримечательностей: Великой стены, пирамид, храмов, дворцов. Изучение китайской кухни, традиций, обычаев.
презентация, добавлен 21.02.2015 Появление бадминтона и его развитие из древней игры в волан. Правила и тактика игры. Основное оборудование и площадка. Синтетический и перьевой воланы. Тренировка рационального передвижения. Техника выполнения высокодалекой, плоской подачи, откидки.
реферат, добавлен 25.09.2014