Спорт глазами мужчин
Особенности укрепления тела и духа мужчины посредством спорта. Улучшение сна у мужчин, занимающихся спортом. Основные заблуждения любителей "покидать железо". Идеальная тренировка, ее составляющие. Важность употребления воды в паузах и после тренировок.
Подобные документы
Обоснование необходимости присутствия спорта в жизни человека, его роль в поддержании здорового духа и тела. Гипотеза, утверждающая, что с годами человек утрачивает способности к развитию. Начало занятий спортом, распределение нагрузок, выбор маршрута.
реферат, добавлен 06.08.2013Кросстренинг как система общей физической подготовки. Основы тренировок - многосуставные базовые упражнения, кардио-нагрузки и свободный вес. Основные виды упражнений, входящие в систему кросстренинг. Особенности тренировок в стиле кросстренинг.
курсовая работа, добавлен 21.10.2021История появления и развития командных видов спорта. Рождение футбола, его разновидности и правила игры. Цигун как методика укрепления тела и духа. Круговорот и регулирование энергии Ци в теле человека. Разработка движений и практики дыхания животом.
презентация, добавлен 10.02.2016Изучение истории возникновения и развития бодибилдинга как вида спорта. Анализ особенностей растяжки, разминки, диапазона движения, программы тренировок в бодибилдинге. Изучение влияния правильного питания на эффективность тренировок в бодибилдинге.
реферат, добавлен 02.12.2017Программы тренировок для начинающих мужчин и для женщин в тренажерном зале, их отличие. Цель посещения фитнес-клуба, учет противопоказаний к занятиям, ограничения, рекомендации врача. Количество тренировок в неделю, нагрузка. Правила здорового питания.
статья, добавлен 30.04.2019Зарождение бодибилдинга как вида спорта, его влияние на организм спортсмена. Определение цели силового спорта и подготовка к тренировке. Роль питания в обеспечении организма сырьем и энергией. Бодибилдинг, аэробика, фитнес для женщин, варианты тренировок.
реферат, добавлен 07.03.2016Анализ социокультурных причин травматизма в спорте, требующих переосмысления оздоровительной направленности различных видов спорта в современных условиях. Проблемы укрепления здоровья граждан и увеличение числа занимающихся физической культурой и спортом.
статья, добавлен 03.05.2019Антропометрические показатели детей с ОВЗ, занимающихся хоккеем для незрячих. Результаты исследования состава тела, полученные биоимпедансным анализом, их сравнение с показателями здоровых детей, аналогичного возраста и пола, не занимающихся спортом.
статья, добавлен 14.03.2022Особенности предварительной специальной физической подготовки. Организация тренировочной работы, соответствующей характерным особенностям выбранного вида спорта. Интенсивность тренировок в ациклических видах спорта. Цель основной физической подготовки.
реферат, добавлен 21.10.2015Понятие экстрима. Смысл "экстремальной деятельности". Социальная стратификация, занимающихся экстремальным спортом. Тенденции коммерциализации и профессионализации спорта. Анализ экзотических видов спортивной деятельности с психологической точки зрения.
статья, добавлен 06.05.2016Характеристика особенностей сферы физической культуры и спорта. Анализ целей массового спорта: укрепления здоровья, улучшения своего физического здоровья и получения активного отдыха. Изучение экстремальных видов спорта: горнолыжного спорта, дайвинга.
реферат, добавлен 17.04.2015Ознакомление с социальными и общекультурными функциями физкультуры и спорта в жизни общества. Специфика межличностных отношений в процессе тренировок. Значение системы укрепления здоровья и общего физического воспитания в жизнедеятельности человека.
презентация, добавлен 27.04.2014Анализ влияния физических упражнений на организм занимающихся. Способы снижения веса. Методы коррекции телосложения и фигуры женщин. Аэробные виды спорта. Расчёт индекса Кетле. Основные принципы пилатеса. Улучшение тонуса и психо-эмоционального состояния.
статья, добавлен 19.02.2019Теоретические и правовые основы индикаторов эффективности развития молодежного спорта. Определение численности занимающихся адаптивной физической культурой и спортом. Характеристика рассмотрения условий занятиями физической культурой и спортом в вузах.
дипломная работа, добавлен 01.12.2019Анализ основных форм самостоятельных занятий. Описание упражнений для самостоятельных занятий спортом. Анализ необходимости употребления достаточного количества воды во время тренировок. Характеристика особенностей подготовки для тренировочного процесса.
презентация, добавлен 14.12.2020Научно-теоретическое исследование и обоснование эффективности применения ударных тренировок при подготовке спортсменов сборных команд вузов по разным видам спорта. Разработка заданий с конкретными указаниями дозировки и времени исполнения каждого из них.
статья, добавлен 23.01.2022Динамика изменения состава тела у мужчин с избыточной массой тела под влиянием диетотерапии и регулярных занятий оздоровительным фитнесом. Эффективность фитнес-программ и показатели жировой массы тела. Коррекция питания и уровень физической активности.
статья, добавлен 27.02.2016Описание оборудования для миофасциального релиза Trigger Point GRID и его возможностей для применения в физической культуре и спорте. Возможность тренировки мышц кора. Проведение самомассажа и восстановлений после тренировок практически в любых условиях.
статья, добавлен 22.03.2019- 19. Изучение состава тела женщин и мужчин разных возрастных периодов в управлении состоянием здоровья
Физическое состояние населения. Исследование состава тела женщин и мужчин разных возрастных групп. Избыточная масса тела и ожирение являются глобальной проблемой, возникающей из-за сокращения двигательной активности контингента всех возрастных групп.
статья, добавлен 21.02.2022 Психологические особенности личности лиц, занимающихся экстремальными видами спорта. Исследование жизнестойкости, ответственного поведения, волевого самоконтроля, самоконтроля и импульсивности у спортсменов, занимающихся экстремальными видами спорта.
курсовая работа, добавлен 25.10.2017Обобщение наиболее популярных пород лошадей, пригодных для конного спорта. Преодоление препятствий – наиболее популярный вид конного спорта. Тренировка лошадей в корде. Тренировка молодняка в полевых условиях. Приемы индивидуальной подготовки лошадей.
книга, добавлен 06.09.2012Обоснование использования средств айкидо для повышения уровня физической подготовленности и функционального состояния у мужчин 60-65 лет. Особенности применения средств айкидо, адаптированных к данному возрасту и функциональному состоянию мужчин.
статья, добавлен 05.07.2021Различение между профессиональным и любительским спортом. Спортивные практики как средство накопления физического капитала. Практики конструирования тела занимающихся фитнесом и бодибилдингом. Агенты вовлечения в любительский и профессиональный спорт.
дипломная работа, добавлен 05.07.2016Характеристика связи спорта с двигательной активностью личности. Самопознание, самоконтроль и самосовершенствование как ведущие качества личности спортсмена. Анализ копинг стратегий, которые используют в своей жизни подростки, занимающиеся спортом.
статья, добавлен 31.07.2018Аспекты проблемы формирования и проявления гендерных качеств личности в процессе занятий спортом. Научно-теоретический анализ современной гендерной теории, результаты экспериментальных исследований личностей, занимающихся и не занимающихся спортом.
монография, добавлен 31.05.2016